Trending Hashtags

Don't use the same old hashtags, our software automatically detects the top trending hashtags so you can use the best hashtags for your posts every time.

Increased Exposure

Using the right and trendy instagram tags for your post lets you stand out and get more real followers.

Updated Automatically

Our system analyses hashtags live and updates the top trending hashtags in minutes.


Find the top hashtags for #пп

Using the top trending hashtags is proven to help reach more users and attract real targeted followers.


JoGram Recommendation:

Use #пп to get seen now

314.5
average comments
15.3M
hashtag reach
2.8K
average likes

Best hashtags for #пп

#пп
#girls
#cool
#lol
#wedding
#follow
#cat
#foodporn
#like4like
#bestoftheday
#instamood
#happy
#fit
#life
#followme
#repost
#art
#travel
#funny
#sky
#instagram
#일상
#music
#photography
#gym
#fashion
#lifestyle
Posts using this hashtag
15,309,172

Note: If the '&' character is used in the hashtag/s that you're searching for then please use the 'and' keyword instead.


Top 10 hashtags used with #пп

Percentage of hashtags used with #пп on Instagram posts

Always up to date

Our software is actively updating our hashtags and including top trending hashtags or every category every few minutes. Be sure to use a trusted hashtag website, to ensure you are using up to date hashtags to maximize your potential and growth on Instagram, along with other social platforms.

Do you have any suggestions? Please send your feedback to us. We are always driven to provide a better service.

Hashtags available right here are chosen and also constructed in such a way that reveals their worth. You can pick from the listing that is carefully pertaining to your brand or article. For instance, пп hashtags are widely browsed on Instagram to be utilized with pertinent articles.

Other than most recent and fashionable Instagram пп hashtags, you need to upgrade pertinent material as well. As an example, if you aspire to utilize hashtags, after that see to it you are utilizing them efficiently. Top пп hashtags are commonly gone over on Instagram that helps you in grabbing the interest of your targeted audience as well as a boost in the number of fans.

If you start utilizing preferred hashtags for пп to advertise your brand name, then you will possibly build your involvement, in contrast, to simply replicating and pasting unconnected hashtags. Hashtagsforlikes has actually made it very easy for you to drag the hashtags that relate to your blog post or brand. Right here you will see tiny teams of comparable top Instagram пп hashtags. These tiny teams can be made use of almost, as you can choose a various one whenever you upload something regarding the same subject or specific niche.

Bear in mind that a few of your blog posts can obtain included in the header area of an Instagram hashtag. It can breast the opportunity of getting even more sort, remarks along with followers, so prepare for that if it occurs every time by uploading a well-formed web content.

With proper and trendy hashtags for hashtags for пп, you can boost the impressions of your posts and increase the credibility of your brand.


пп instagram hashtag profile picture

#пп photos & videos

15,309,172 Instagram Posts using #пп hashtag

Advertisements

Top пп Posts

Лайк и сохраняй😉
ᅠ
НАИВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И КУКУРУЗОЙ!
Как же мне понравилось сочетание!
ᅠ
Ингредиенты:
Кукуруза - банка
Фасоль красная - банка
Сыр ~50 г
Зубчик чеснока
Сухарики домашние
Сметана / либо йогурт натуральный белый для заправки - 3 ст.л.
ᅠ
Приготовление:
Все просто ! Но так вкусно!
ᅠ
Сыр натереть на крупной тёрке.
ᅠ
Чеснок измельчить.
ᅠ
Хлеб нарезать на небольшие кусочки, посушить на сковороде.
ᅠ
Смешать все ингредиенты, заправить сметаной или йогуртом.
Наслаждаться вкусом. Мой любимый салатик теперь!
Приятного аппетита!
#кушатьподано#правильноепитание#приятногоаппетита#нямням#люблюпоесть#вкусно#еда#едаялюблютебя#рецепты#пп#ппрецепты#правильноепитание#здоровоепитание#хозяйка#вкусняшки#вкуснятина#вкуснаяеда#блюдо#рецепты#пп#ппрецепты#ппзавтрак#кулинария#повар

Лайк и сохраняй😉 ᅠ НАИВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И КУКУРУЗОЙ! Как же мне понравилось сочетание! ᅠ Ингредиенты: Кукуруза - банка Фасоль красная - банка Сыр ~50 г Зубчик чеснока Сухарики домашние Сметана / либо йогурт натуральный белый для заправки - 3 ст.л. ᅠ Приготовление: Все просто ! Но так вкусно! ᅠ Сыр натереть на крупной тёрке. ᅠ Чеснок измельчить. ᅠ Хлеб нарезать на небольшие кусочки, посушить на сковороде. ᅠ Смешать все ингредиенты, заправить сметаной или йогуртом. Наслаждаться вкусом. Мой любимый салатик теперь! Приятного аппетита! #кушатьподано #правильноепитание #приятногоаппетита #нямням #люблюпоесть #вкусно #еда #едаялюблютебя #рецепты #пп #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #хозяйка #вкусняшки #вкуснятина #вкуснаяеда #блюдо #рецепты #пп #ппрецепты #ппзавтрак #кулинария #повар

Лайк и сохраняй 😉
КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ
КБЖУ на 100 гр.: 72,6/4,2/2,3/9
Всего вышло 730 гр.
Ингредиенты:
- 330 гр. кабачки (в отжатом виде)
- 2 шт. яйца (103 гр.)
- 50 гр. мука пшеничная ц/з
- укроп
- соль, перец - 130 гр.
- йогурт натуральный 3,5%
- 10 гр. чеснок
- 270 гр. помидор
Приготовление:
1. Кабачки моем, очищаем от кожуры и натираем на терке.
2. Солим и оставляем на пару минут для выделения сока.
3. Затем эту жидкость хорошо отжимаем.
4. Смешиваем кабачки с мукой, яйцами, зеленью, солью и перцем.
5. Выпекаем блинчики на хорошо разогретой сковороде (можно немного маслом смазать) с двух сторон.
Даём им остыть.
6. Для соуса смешиваем йогурт с тертым чесноком.
7. Нарезаем помидор кружками.
8. Собираем наш тортик: блин сказываем соусом, сверху выкладываем помидор и накрываем вторым блином. Повторяем слои.
9. Убираем в холодильник на пару часов.
Приятного аппетита!
#кушатьподано#правильноепитание#приятногоаппетита#нямням#люблюпоесть#вкусно#еда#едаялюблютебя#рецепты#пп#ппрецепты#правильноепитание#здоровоепитание#хозяйка#вкусняшки#вкуснятина#вкуснаяеда#блюдо#рецепты#пп#ппрецепты#ппзавтрак#кулинария#повар

Лайк и сохраняй 😉 КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ КБЖУ на 100 гр.: 72,6/4,2/2,3/9 Всего вышло 730 гр. Ингредиенты: - 330 гр. кабачки (в отжатом виде) - 2 шт. яйца (103 гр.) - 50 гр. мука пшеничная ц/з - укроп - соль, перец - 130 гр. - йогурт натуральный 3,5% - 10 гр. чеснок - 270 гр. помидор Приготовление: 1. Кабачки моем, очищаем от кожуры и натираем на терке. 2. Солим и оставляем на пару минут для выделения сока. 3. Затем эту жидкость хорошо отжимаем. 4. Смешиваем кабачки с мукой, яйцами, зеленью, солью и перцем. 5. Выпекаем блинчики на хорошо разогретой сковороде (можно немного маслом смазать) с двух сторон. Даём им остыть. 6. Для соуса смешиваем йогурт с тертым чесноком. 7. Нарезаем помидор кружками. 8. Собираем наш тортик: блин сказываем соусом, сверху выкладываем помидор и накрываем вторым блином. Повторяем слои. 9. Убираем в холодильник на пару часов. Приятного аппетита! #кушатьподано #правильноепитание #приятногоаппетита #нямням #люблюпоесть #вкусно #еда #едаялюблютебя #рецепты #пп #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #хозяйка #вкусняшки #вкуснятина #вкуснаяеда #блюдо #рецепты #пп #ппрецепты #ппзавтрак #кулинария #повар

СОХРАНЯЙТЕ ВКУСНЕЙШИЕ ЛЕПЕШКИ 😍С ЗЕЛЕНЬЮ!
Добрый вечер мои хорошие 💋
Подарите лайки за мой труд .😘 А вот и рецептик лепешки с зеленью.
По нашему афарар.Национальная лезгинская еда.
Оставьте любой комментарий прошу вас☺🙏 Ингредиенты
Для теста :
Мука
Вода теплая
Соль
Начинка:
Зелень (Кинза, укроп,зелёный лук)
Растит.масло
Яйцо 1шт
Замесите тесто.
Начинку приготовьте. зелень нашинковать.
Все добавить в одну миску .Добавить яйцо .
Соль по вкусу.
Из теста сформировать маленькие шарики. ШАРИКИ раскатать и положить начинку.А закрываем в форме полумесяца.
На сухую разогретую сковороду с 2сторон. До готовности.4-5мин.
Будете готовить?
Готовьте на здоровье и делитесь со мной 😘
Смазать сливочным маслом.
А есть у меня лезгинки?
Оставьте любой комментарий🙈
__________________________
#кухня#кутабы#пп#обед#пирог#обед#пицца##люблюготовить#домашняяеда#выпечка#афарар#вкуснаяеда#инстаеда#мужижена#рецепты#афарар#лезгины#дагестан#

СОХРАНЯЙТЕ ВКУСНЕЙШИЕ ЛЕПЕШКИ 😍С ЗЕЛЕНЬЮ! Добрый вечер мои хорошие 💋 Подарите лайки за мой труд .😘 А вот и рецептик лепешки с зеленью. По нашему афарар.Национальная лезгинская еда. Оставьте любой комментарий прошу вас☺🙏 Ингредиенты Для теста : Мука Вода теплая Соль Начинка: Зелень (Кинза, укроп,зелёный лук) Растит.масло Яйцо 1шт Замесите тесто. Начинку приготовьте. зелень нашинковать. Все добавить в одну миску .Добавить яйцо . Соль по вкусу. Из теста сформировать маленькие шарики. ШАРИКИ раскатать и положить начинку.А закрываем в форме полумесяца. На сухую разогретую сковороду с 2сторон. До готовности.4-5мин. Будете готовить? Готовьте на здоровье и делитесь со мной 😘 Смазать сливочным маслом. А есть у меня лезгинки? Оставьте любой комментарий🙈 __________________________ #кухня #кутабы #пп #обед #пирог #обед #пицца# #люблюготовить #домашняяеда #выпечка #афарар #вкуснаяеда #инстаеда #мужижена #рецепты #афарар #лезгины #дагестан#

✨КОНКУРС✨
⠀
Спешите принять участие и побороться за электровафельницу и скидки! 😉
⠀
❗Для этого необходимо:
⠀
1. Подписаться на аккаунт @gfgril в Instagram;
2. Сделать репост конкурсного поста к себе в сторис и отметить наш аккаунт;
3. Поставить 'лайк' на конкурсный пост и написать в комментариях 'участвую'.
⠀
🕒 Итоги будут подведены 19 августа 2019 года!
⠀
🏆Мы выберем трех победителей!
🎁 Первый получит Электровафельницу GFW-015 Waffle Plus
🎁 Второй - скидку 40%
🎁 Третий - скидку 30%
⠀
Внимание! Доставка подарков теперь осуществляется по территории РФ, Казахстана и Белоруссии.
⠀
Желаем всем удачи!😉✨
⠀
#gfgril #гриль #электрогриль #вафельница #кулинария #кухоннаятехника #кухонныепомощники #электровафельница #электросковорода #панини #пп #вкусноиполезно

✨КОНКУРС✨ ⠀ Спешите принять участие и побороться за электровафельницу и скидки! 😉 ⠀ ❗Для этого необходимо: ⠀ 1. Подписаться на аккаунт @gfgril в Instagram; 2. Сделать репост конкурсного поста к себе в сторис и отметить наш аккаунт; 3. Поставить 'лайк' на конкурсный пост и написать в комментариях 'участвую'. ⠀ 🕒 Итоги будут подведены 19 августа 2019 года! ⠀ 🏆Мы выберем трех победителей! 🎁 Первый получит Электровафельницу GFW-015 Waffle Plus 🎁 Второй - скидку 40% 🎁 Третий - скидку 30% ⠀ Внимание! Доставка подарков теперь осуществляется по территории РФ, Казахстана и Белоруссии. ⠀ Желаем всем удачи!😉✨ ⠀ #gfgril #гриль #электрогриль #вафельница #кулинария #кухоннаятехника #кухонныепомощники #электровафельница #электросковорода #панини #пп #вкусноиполезно

🥦Запеченная треска с брокколини от @communitykitchenatl 💚
Ингредиенты:
📌400 г филе трески, разрезанное на 4 части (можно также взять чёрную треску или палтус)
📌5 столовых ложек оливкового масла
📌1 небольшое соцветие брокколини или брокколи
📌3 крупно порубленных перышка или стрелок зеленого лука
📌1 тонко нарезанный лимон
📌1 столовая ложка поджаренных семян кунжута
📌Соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
1) Разогрейте духовку до 180 градусов.
2) Выложите в форму для запекания кусочки трески, разложите вокруг кусочки брокколини, полейте рыбу и овощи маслом.
3) На каждый кусочек рыбы выложите лимоны и зеленый лук. Посыпьте семенами кунжута, солью и перцем.
4) Накройте форму крышкой или фольгой и запекайте 15 минут.
5) Снимите фольгу и запекайте еще 5-7 минут.
#фишмарт_рецепт #рецепты🐟_треска #рецепты🐟_чернаятреска #рецепты🐟_палтус #рецепты #рецепт #правильнаяеда #правильноепитание #пп #ппеда #ппужин #зож #здоровье #здороваяеда #мирдолжензнатьчтояем #еда #едаялюблютебя

🥦Запеченная треска с брокколини от @communitykitchenatl 💚 Ингредиенты: 📌400 г филе трески, разрезанное на 4 части (можно также взять чёрную треску или палтус) 📌5 столовых ложек оливкового масла 📌1 небольшое соцветие брокколини или брокколи 📌3 крупно порубленных перышка или стрелок зеленого лука 📌1 тонко нарезанный лимон 📌1 столовая ложка поджаренных семян кунжута 📌Соль, перец по вкусу Способ приготовления: 1) Разогрейте духовку до 180 градусов. 2) Выложите в форму для запекания кусочки трески, разложите вокруг кусочки брокколини, полейте рыбу и овощи маслом. 3) На каждый кусочек рыбы выложите лимоны и зеленый лук. Посыпьте семенами кунжута, солью и перцем. 4) Накройте форму крышкой или фольгой и запекайте 15 минут. 5) Снимите фольгу и запекайте еще 5-7 минут. #фишмарт_рецепт #рецепты🐟_треска #рецепты🐟_чернаятреска #рецепты🐟_палтус #рецепты #рецепт #правильнаяеда #правильноепитание #пп #ппеда #ппужин #зож #здоровье #здороваяеда #мирдолжензнатьчтояем #еда #едаялюблютебя

Сохраняйте рецепт самых вкусных в мире котлеток в закладки 🔖
⠀
И обратите внимание на вопрос в конце. Среди тех, кто правильно ответит и лайкнет ❤️ этот пост, выберу одного счастливчика и подарю мою программу питания. Результаты будут в сторис уже сегодня вечером - не пропустите 😊
⠀
Моя готовка:
⠀
😋 Рыбные котлетки из форели и кабачка - бомбичеки вкусные, обожаю их!
(делаем фарш из 300 г филе форели, добавляем 1 яйцо, 1 кабачок на терке и муки грамм 100-150. Мешаем. Лепим. Жарим)
😋Шпинатные тальятели
😋Тушеные морепродукты в соевом соусе
😋 И…. Кое-что еще на второй гарнир.
⠀
❓Кто угадает что это за гарнир в правой кастрюле?
* Подсказка - я никогда это не ела
Автор:@sunnygata

Сохраняйте рецепт самых вкусных в мире котлеток в закладки 🔖 ⠀ И обратите внимание на вопрос в конце. Среди тех, кто правильно ответит и лайкнет ❤️ этот пост, выберу одного счастливчика и подарю мою программу питания. Результаты будут в сторис уже сегодня вечером - не пропустите 😊 ⠀ Моя готовка: ⠀ 😋 Рыбные котлетки из форели и кабачка - бомбичеки вкусные, обожаю их! (делаем фарш из 300 г филе форели, добавляем 1 яйцо, 1 кабачок на терке и муки грамм 100-150. Мешаем. Лепим. Жарим) 😋Шпинатные тальятели 😋Тушеные морепродукты в соевом соусе 😋 И…. Кое-что еще на второй гарнир. ⠀ ❓Кто угадает что это за гарнир в правой кастрюле? * Подсказка - я никогда это не ела Автор: @sunnygata

СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ ИЗ ТУНЦА С СЕЛЬДЕРЕЕМ, ЛУКОМ И ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ
Обожаю эти котлетки за вкус, экономию времени и % белка в составе. Хорошо подойдёт тем кто на #пп, так что отсылаем всем любимым, кто любит тунца или придерживается #ПП😘
#ПОКУПАЕМ:
* Консервированный тунец, 2 баночки
* 30 гр муки
* 2-3 стебля сельдерея
* Зелёный лук (петрушку или кинзу, любая любимая зелень)
* Сладкий лук
#ГОТОВИМ:
1. Поджариваем на сковородке сельдерей и лук, добавляем к тунцу (хорошо избавьтесь от сока)
2. Вмешиваем в массу муку, яйцо, измельченную зелень
3. Формируем !небольшие! котлетки и дарим по 5 мин на среднем огне с каждой стороны
4. Наслаждаемся ❤️😘

СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ ИЗ ТУНЦА С СЕЛЬДЕРЕЕМ, ЛУКОМ И ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ Обожаю эти котлетки за вкус, экономию времени и % белка в составе. Хорошо подойдёт тем кто на #пп, так что отсылаем всем любимым, кто любит тунца или придерживается #ПП😘 #ПОКУПАЕМ: * Консервированный тунец, 2 баночки * 30 гр муки * 2-3 стебля сельдерея * Зелёный лук (петрушку или кинзу, любая любимая зелень) * Сладкий лук #ГОТОВИМ: 1. Поджариваем на сковородке сельдерей и лук, добавляем к тунцу (хорошо избавьтесь от сока) 2. Вмешиваем в массу муку, яйцо, измельченную зелень 3. Формируем !небольшие! котлетки и дарим по 5 мин на среднем огне с каждой стороны 4. Наслаждаемся ❤️😘

Доброе утро ❤️
⠀
ЖУЛЬЕН В ГОРШОЧКА
⠀
Ингредиенты:
⠀
▪️куриное филе 600г
▪️соль, перец по вкусу
▪️лук 1 крупная штука
▪️белые грибы у меня шампиньоны 300г
▪️ сыр 200г
▪️сливки 1 стакан
⠀
Приготовление::
⠀
🖍выкладываем по порядку, курицу нарезанную кубиками, солим, перчим, мелко нарезанный лук, грибы, тёртый сыр и заливаем сливками накрыть крышкой
⠀
🖍Выпекать при 200с, 40минут
⠀
Приятного аппетита 🥰

Доброе утро ❤️ ⠀ ЖУЛЬЕН В ГОРШОЧКА ⠀ Ингредиенты: ⠀ ▪️куриное филе 600г ▪️соль, перец по вкусу ▪️лук 1 крупная штука ▪️белые грибы у меня шампиньоны 300г ▪️ сыр 200г ▪️сливки 1 стакан ⠀ Приготовление:: ⠀ 🖍выкладываем по порядку, курицу нарезанную кубиками, солим, перчим, мелко нарезанный лук, грибы, тёртый сыр и заливаем сливками накрыть крышкой ⠀ 🖍Выпекать при 200с, 40минут ⠀ Приятного аппетита 🥰

Добрый вечер мои самые добрые подписчики 🤗
Оцените видео от 1 до 10 ☺️💞
Спасибо всем кто со мной 🙏
Не давно готовила самса в тандыре вот снимала для вас видео 🔥
Надеюсь на вашу поддержку 💞
Сейчас напишу рецепт подробно 🥰

Добрый вечер мои самые добрые подписчики 🤗 Оцените видео от 1 до 10 ☺️💞 Спасибо всем кто со мной 🙏 Не давно готовила самса в тандыре вот снимала для вас видео 🔥 Надеюсь на вашу поддержку 💞 Сейчас напишу рецепт подробно 🥰

Latest пп Posts

'Всадник и конь' или 'счастливые мероприятия'😜
⠀
Очень люблю присутствовать на свадьбах, дне рождениях и прочих веселых движухах 😄
⠀
Само собой люблю центр внимания, но не пренепригаю им. Не перебарщиваю😉
⠀
Здорово что мой самый стержень спорта дал мне ту самую раскрепощенность, и я комуникабелен и открыт для любой компании и любого случая! 😎
⠀
В конце концов понимаю, что моя деятельность не закрепостила меня лишь в ней. А наоборот развила во многом. 💪
⠀
Желаю и Вам, друзья, найти то самое, что будет развивать Вас, не локально в этом а параллельно во всём!!! 👍
⠀
Меняйтесь! Живите! Станьте универсальными! Полюбив своё! Свою деятельность!))))
⠀
#твой_тренер
#персональный_тренер
#правильное_питание
#пп
#фитнес
#физкультура
#бодибилдинг
#тренировки_для_здоровья
#зож
#движение_это_жизнь
#полюби_себя
#фитнес_проект
#vasevteam_отзывы
#vasevteam_персональный_тренинг
#онлайн_тренер_сыктывкар

'Всадник и конь' или 'счастливые мероприятия'😜 ⠀ Очень люблю присутствовать на свадьбах, дне рождениях и прочих веселых движухах 😄 ⠀ Само собой люблю центр внимания, но не пренепригаю им. Не перебарщиваю😉 ⠀ Здорово что мой самый стержень спорта дал мне ту самую раскрепощенность, и я комуникабелен и открыт для любой компании и любого случая! 😎 ⠀ В конце концов понимаю, что моя деятельность не закрепостила меня лишь в ней. А наоборот развила во многом. 💪 ⠀ Желаю и Вам, друзья, найти то самое, что будет развивать Вас, не локально в этом а параллельно во всём!!! 👍 ⠀ Меняйтесь! Живите! Станьте универсальными! Полюбив своё! Свою деятельность!)))) ⠀ #твой_тренер #персональный_тренер #правильное_питание #пп #фитнес #физкультура #бодибилдинг #тренировки_для_здоровья #зож #движение_это_жизнь #полюби_себя #фитнес_проект #vasevteam_отзывы #vasevteam_персональный_тренинг #онлайн_тренер_сыктывкар

Настоящий французский гратен дофинуа 🥧
Самый французский способ использования картошки. Название  переводится как 'гратен в стиле дофина', а дофином называли наследника трона, что намекает на высокое происхождение блюда. На самом деле ингредиенты элементарные - картофель, сливки,сливочное масло. Можно добавить еще и сыр - но это будет отступление от парижского канона. Гратен как правило подают в виде гарнира к изысканным французским блюдам, вроде тушеной утиной ножки или бифштекса. Но он вполне достоин роли самодостаточного горячего блюда.
ИНГРЕДИЕНТЫ
250 г картофеля
1/2 зубчика чеснока
200 мл молока
250 мл сливок 20%
40 г сливочного масла
4 г соли
1 г свежемолотый черный перец.
Разогрейте духовку до 150С.
Дно формы для запекания натрите зубчиком чеснока и смажьте 1 ст.л. сливочного масла.
Картофель очистите и замочите на полчаса, чтобы вышел лишний крахмал. Затем обсушите.
Нарежьте картофель очень тонкими кружочками (очень удобно использовать для этого мандалину) и аккуратно выложите в форму для запекания.
Смешайте молоко, сливки, соль и перец. Вылейте на картофель примерно две трети смеси и на плите доведите картофель в сливках до кипения. Добавьте в него 1 ст.л. сливочного масла.
Переставьте форму с плиты в духовку и запекайте гратен примерно 1 час.
Достаньте гратен, снимите с него корочку, вылейте оставшуюся смесь и распределите вилкой по поверхности картошки. Верните гратен в духовку еще на 1 час. Подавайте горячим.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #правильноепитание #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #вегетарианскиерецепты #goveg #экоеда #безгмо #здоровыйобразжизни #напп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #пппитание

Настоящий французский гратен дофинуа 🥧 Самый французский способ использования картошки. Название  переводится как 'гратен в стиле дофина', а дофином называли наследника трона, что намекает на высокое происхождение блюда. На самом деле ингредиенты элементарные - картофель, сливки,сливочное масло. Можно добавить еще и сыр - но это будет отступление от парижского канона. Гратен как правило подают в виде гарнира к изысканным французским блюдам, вроде тушеной утиной ножки или бифштекса. Но он вполне достоин роли самодостаточного горячего блюда. ИНГРЕДИЕНТЫ 250 г картофеля 1/2 зубчика чеснока 200 мл молока 250 мл сливок 20% 40 г сливочного масла 4 г соли 1 г свежемолотый черный перец. Разогрейте духовку до 150С. Дно формы для запекания натрите зубчиком чеснока и смажьте 1 ст.л. сливочного масла. Картофель очистите и замочите на полчаса, чтобы вышел лишний крахмал. Затем обсушите. Нарежьте картофель очень тонкими кружочками (очень удобно использовать для этого мандалину) и аккуратно выложите в форму для запекания. Смешайте молоко, сливки, соль и перец. Вылейте на картофель примерно две трети смеси и на плите доведите картофель в сливках до кипения. Добавьте в него 1 ст.л. сливочного масла. Переставьте форму с плиты в духовку и запекайте гратен примерно 1 час. Достаньте гратен, снимите с него корочку, вылейте оставшуюся смесь и распределите вилкой по поверхности картошки. Верните гратен в духовку еще на 1 час. Подавайте горячим. . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #правильноепитание #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #вегетарианскиерецепты #goveg #экоеда #безгмо #здоровыйобразжизни #напп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #пппитание

🙋Друзья, привет!🌞
Стала пропадать из инстаграма.
Все потому, что сейчас взято много новых направлений и не столько кайфовых кайфушек, сколько творческих идей и любопытных дел🙂 #сеем
______
⠀
🌱Например с командой убежденных ресурсно-изобильных людей формируем новый 🌿ЭКО-фестиваль, который пройдет 14 сентября в парке Невского района. Все подробности поведаю позже, а пока просто не планируйте ничего другого на 14 сентября, если тема ЭКОлогии, йоги, ЗОЖ и ПП для вас привлекательна!🍎🥝🍉 Будут разные программы: по уборке и озеленению территории, музыкальные, спортивные, конкурсы и мастер классы, детские программы и многое другое... 🌳
🌾Будет круто!
💁Подробности - скоро!)
⠀
🍃А пока наслаждаемся летом, пусть не слишком теплым, если вы в Питере, зато красивым!!!
Всем добра!🌻
⠀
#экология #экофэст #эко
#экологическийфестиваль #экопроект #сеемдобро #добрыедела #доброделы #добровтренде #мызазож💪 #доброделыпетербурга #пп #йога #МК #осознанность #событияпетербурга #скоро

🙋Друзья, привет!🌞 Стала пропадать из инстаграма. Все потому, что сейчас взято много новых направлений и не столько кайфовых кайфушек, сколько творческих идей и любопытных дел🙂 #сеем______ ⠀ 🌱Например с командой убежденных ресурсно-изобильных людей формируем новый 🌿ЭКО-фестиваль, который пройдет 14 сентября в парке Невского района. Все подробности поведаю позже, а пока просто не планируйте ничего другого на 14 сентября, если тема ЭКОлогии, йоги, ЗОЖ и ПП для вас привлекательна!🍎🥝🍉 Будут разные программы: по уборке и озеленению территории, музыкальные, спортивные, конкурсы и мастер классы, детские программы и многое другое... 🌳 🌾Будет круто! 💁Подробности - скоро!) ⠀ 🍃А пока наслаждаемся летом, пусть не слишком теплым, если вы в Питере, зато красивым!!! Всем добра!🌻 ⠀ #экология #экофэст #эко #экологическийфестиваль #экопроект #сеемдобро #добрыедела #доброделы #добровтренде #мызазож💪 #доброделыпетербурга #пп #йога #МК #осознанность #событияпетербурга #скоро

СЕНОЛ‼ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН‼
✅Очищает организм от шлаков и глистов
✅Постепенное и эффективное похудение обеспечено ✅Восстанавливает работу пищеварения .
Сеннол - достаточно известное натуральное средство для быстрого, эффективного, натурального и безопасного очищения всего желудочно-кишечного тракта. Действие Сеннола основано на свойствах Сенны меканской, которая обладает выраженным слабительным и очищающим эффектом.
⠀
Зачастую неправильное питание, употребление вредных продуктов и напитков, вызывает накопление в желудочно-кишечном тракте хронических отложений: жира, каловых камней, токсинов, остатков непереваренной пищи. В этой среде успешно живут и размножаются глисты, бактерии и прочая нежелательная микрофлора. Постепенно все это может привести к сбоям в работе организма. Начинается все с казалось бы мелких симптомов: изжога, тяжесть в желудке, повышенное газообразование, расстройство стула и т.п., но затем может привести к более серьезным болезням.
⠀
Время от времени, люди, заботящиеся о своем здоровье, стараются проводить комплексное очищение организма. Существует много способов, но один из самых простых и безопасных - это использование натуральных препаратов и трав, способствующих очистке ЖКТ.
Для этой цели вы можете купить сеннол. Это недорогое, но проверенное и безопасное средство для очищения кишечника от шлаков и паразитов.
⠀
Показания к использованию сеннола:
✔️хронические запоры,
✔️геморрой,
✔️бесплодие,
✔️боли в суставах,
✔️экзема, прыщи,
✔️повышенное газообразование, ✔️воспаление предстательной железы.
⠀
Способ применения сеннола:
Взрослым: от 1 до 2 чайных ложек.
Детям: от 3 до 10 лет: 1/3 чайной ложки, старше 10 лет 2/3 чайной ложки.
Перед употреблением тщательно перемешайте.
⠀
Профилактический курс: 7 дней.
Для лечения печени: 10 дней.
Для курса похудения: 14 дней.
⠀
Противопоказания:
- беременность
- аллергия на мед
- сахарный диабет
Цена : 449₽. .
Доставка по РФ🌏 .
#каменскуральский#каменск#екат#сенол#мужчины#женщины#полезно#натурально#похудение#очищениеорганизма#городмосква#махачкала#москва#питер#сургут#тюмень#краснодар#ппшка#пп#фитнес#екбмото#питание#фастфуддома#ппшка_омск#ппшкам#диета_пп#мытищи#красногорск#махачкала

СЕНОЛ‼ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН‼ ✅Очищает организм от шлаков и глистов ✅Постепенное и эффективное похудение обеспечено ✅Восстанавливает работу пищеварения . Сеннол - достаточно известное натуральное средство для быстрого, эффективного, натурального и безопасного очищения всего желудочно-кишечного тракта. Действие Сеннола основано на свойствах Сенны меканской, которая обладает выраженным слабительным и очищающим эффектом. ⠀ Зачастую неправильное питание, употребление вредных продуктов и напитков, вызывает накопление в желудочно-кишечном тракте хронических отложений: жира, каловых камней, токсинов, остатков непереваренной пищи. В этой среде успешно живут и размножаются глисты, бактерии и прочая нежелательная микрофлора. Постепенно все это может привести к сбоям в работе организма. Начинается все с казалось бы мелких симптомов: изжога, тяжесть в желудке, повышенное газообразование, расстройство стула и т.п., но затем может привести к более серьезным болезням. ⠀ Время от времени, люди, заботящиеся о своем здоровье, стараются проводить комплексное очищение организма. Существует много способов, но один из самых простых и безопасных - это использование натуральных препаратов и трав, способствующих очистке ЖКТ. Для этой цели вы можете купить сеннол. Это недорогое, но проверенное и безопасное средство для очищения кишечника от шлаков и паразитов. ⠀ Показания к использованию сеннола: ✔️хронические запоры, ✔️геморрой, ✔️бесплодие, ✔️боли в суставах, ✔️экзема, прыщи, ✔️повышенное газообразование, ✔️воспаление предстательной железы. ⠀ Способ применения сеннола: Взрослым: от 1 до 2 чайных ложек. Детям: от 3 до 10 лет: 1/3 чайной ложки, старше 10 лет 2/3 чайной ложки. Перед употреблением тщательно перемешайте. ⠀ Профилактический курс: 7 дней. Для лечения печени: 10 дней. Для курса похудения: 14 дней. ⠀ Противопоказания: - беременность - аллергия на мед - сахарный диабет Цена : 449₽. . Доставка по РФ🌏 . #каменскуральский #каменск #екат #сенол #мужчины #женщины #полезно #натурально #похудение #очищениеорганизма #городмосква #махачкала #москва #питер #сургут #тюмень #краснодар #ппшка #пп #фитнес #екбмото #питание #фастфуддома #ппшка_омск #ппшкам #диета_пп #мытищи #красногорск #махачкала

Привяо 。◕‿◕。
Ура, у меня наконец то есть интернет!
Публикации будут каждый день ♡
ʘ‿ʘ
Вот на эту дието4ку я сажусь с сегодняшнего дня))
.
.
Примечание: из напитков я буду пить чай, кофе , вода и если буду хотеть сладкого, а я буду хотеть , потому что я сладкоежка)) буду пить Pepsi Light/Coca-cola Zero + Будет ежедневная зарядка ☺️
.
.
.
(◍•ᴗ•◍)❤
.
.
.
.
#диета
#похудение #дневникпохудения #дневникпитания #завтрак #обед #ужин #перекус #breakfast #lunch #dinner #snack #breakfast_time #lunch_time #dinner_time #snacktime😋 #пп #ип #отвес #рппдневник #butterfly

Привяо 。◕‿◕。 Ура, у меня наконец то есть интернет! Публикации будут каждый день ♡ ʘ‿ʘ Вот на эту дието4ку я сажусь с сегодняшнего дня)) . . Примечание: из напитков я буду пить чай, кофе , вода и если буду хотеть сладкого, а я буду хотеть , потому что я сладкоежка)) буду пить Pepsi Light/Coca-cola Zero + Будет ежедневная зарядка ☺️ . . . (◍•ᴗ•◍)❤ . . . . #диета #похудение #дневникпохудения #дневникпитания #завтрак #обед #ужин #перекус #breakfast #lunch #dinner #snack #breakfast_time #lunch_time #dinner_time #snacktime😋 #пп #ип #отвес #рппдневник #butterfly

История такая.Разные,не очень хорошие обстоятельства,пытаются выбить меня из колеи😞. И у них это отлично получается.Я перестала следить за питанием.Приступы компульсива процветают. Я не отделяю проблемы в жизни от еды. И я незнаю что делать с тем, что происходит в жизни.Но я буду стараться!!!Я возьму себя в руки!!!И буду верить в хорошее!!! Всё будет хорошо!!! ✌✋Обязательно!! .
А завтра я начну отсчет дней борьбы с болезнью заново.
#яхудею #худеемвместе #худею #дневникпитания #похудение #худеюнапп #пп #дневникпп #взаимныелайки #взаимныеподписки #всебудетхорошо

История такая.Разные,не очень хорошие обстоятельства,пытаются выбить меня из колеи😞. И у них это отлично получается.Я перестала следить за питанием.Приступы компульсива процветают. Я не отделяю проблемы в жизни от еды. И я незнаю что делать с тем, что происходит в жизни.Но я буду стараться!!!Я возьму себя в руки!!!И буду верить в хорошее!!! Всё будет хорошо!!! ✌✋Обязательно!! . А завтра я начну отсчет дней борьбы с болезнью заново. #яхудею #худеемвместе #худею #дневникпитания #похудение #худеюнапп #пп #дневникпп #взаимныелайки #взаимныеподписки #всебудетхорошо

Очень люблю кофе и все ,что готовится на его основе ... Латте-ему предпочтение отдаёт мой @siarhei_sinkevich я же больше любитель «американо», но узоров на нем не рисуют ☕️
#латте#мокачино#раф#капучино#кофе#амерекано#чай#гранат#шоколад#фрукт#пп#еда#жоз#здоровье#красота#душа#тело#уходзакожей#мастерманикюра#гродно#минск#ресторан#место#бар

Очень люблю кофе и все ,что готовится на его основе ... Латте-ему предпочтение отдаёт мой @siarhei_sinkevich я же больше любитель «американо», но узоров на нем не рисуют ☕️ #латте #мокачино #раф #капучино #кофе #амерекано #чай #гранат #шоколад #фрукт #пп #еда #жоз #здоровье #красота #душа #тело #уходзакожей #мастерманикюра #гродно #минск #ресторан #место #бар

К марафону готова 💪🏼
И в этот раз я Капитан 👩‍✈️ ААААА это крутое чувство.
#Снижениевеса#минускг#сбалансированноепитание#вкуснаяеда#пп#худеемсленой#спб

К марафону готова 💪🏼 И в этот раз я Капитан 👩‍✈️ ААААА это крутое чувство. #Снижениевеса #минускг #сбалансированноепитание #вкуснаяеда #пп #худеемсленой #спб

🔴🔴🔴Важно!🔴🔴🔴
.
Если у Вас есть серьезное желание изменить свое тело, то вместе мы сможем это сделать! От Вас требуется желание и мотивация, а от меня инструкции☝.
.
Считаю, что грамотно помогать в этих вопросах может лишь тот человек, который смог это доказать на своем собственном примере. Мне это удалось(смотрим мои результаты😛).
.
Я предлагаю тебе ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ☝ подход, повторю, ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ!!! подход в твоих тренировках и правильном питании, с чем страдают большинство современных псевдоблогеров, которые продают свои однотипные программы тренировок за огромные деньги...🤔.
.
Со мной, ты не только сэкономишь свои сбережения на подарки малышам или любимому мужу, но и порадуешь их еще и отличной формой!!!🎉🎁💰.
.
Так что, не раздумывая, пиши мне в direct и совместно мы решим любую твою проблему в плане внешнего вида!💋💋💋.
.
🔥🔥🔥Я предлагаю женщинам как разовые консультации, так и постоянные, в зависимости от целей и желаний.
.
Мы всегда сможем обсудить с вами наиболее приемлемую форуму сотрудничества для нужного вам результата🤗🤗🤗.

🔴🔴🔴Важно!🔴🔴🔴 . Если у Вас есть серьезное желание изменить свое тело, то вместе мы сможем это сделать! От Вас требуется желание и мотивация, а от меня инструкции☝. . Считаю, что грамотно помогать в этих вопросах может лишь тот человек, который смог это доказать на своем собственном примере. Мне это удалось(смотрим мои результаты😛). . Я предлагаю тебе ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ☝ подход, повторю, ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ!!! подход в твоих тренировках и правильном питании, с чем страдают большинство современных псевдоблогеров, которые продают свои однотипные программы тренировок за огромные деньги...🤔. . Со мной, ты не только сэкономишь свои сбережения на подарки малышам или любимому мужу, но и порадуешь их еще и отличной формой!!!🎉🎁💰. . Так что, не раздумывая, пиши мне в direct и совместно мы решим любую твою проблему в плане внешнего вида!💋💋💋. . 🔥🔥🔥Я предлагаю женщинам как разовые консультации, так и постоянные, в зависимости от целей и желаний. . Мы всегда сможем обсудить с вами наиболее приемлемую форуму сотрудничества для нужного вам результата🤗🤗🤗.

26го Да...ура! Я готова💪 и зову тебя на свой 3й Марафон в бой со своим телом 😤
🔴Стоп....вход нытикам запрещён 🔴 так как это жиротопка друг и ныть будет некогда🤨
Если ты из нытиков просто иди дальше на встречу шаурме😏🌯🐷
А если ты готов работать то подготовь кроссовки и полотенце с тебя будет лить как из ведра😨🤪
Марафон рассчитан на 21 день.
Тренировки 6 дней в неделю и 1 выходной 😑
Тренировки все домашние по 30-40мин.
Я думаю ты найдешь время для себя любимой ведь ты себя любишь) любишь? Дам список продуктов которые можно есть и среднее бжу
Моя задача в правильно поставленных тренировкахка.
Ну что еще не передумал? Молодец👊
Жду тебя в директ за подробной информацией.
. .
.
#спорт #пп #тренировки #здесьхудеют #похудеютебя #какпохудеть #марафонпохудения #тренировкионлайн #какнакачатьорех #стройхнаяя #какпохудеть #качаемпопу

26го Да...ура! Я готова💪 и зову тебя на свой 3й Марафон в бой со своим телом 😤 🔴Стоп....вход нытикам запрещён 🔴 так как это жиротопка друг и ныть будет некогда🤨 Если ты из нытиков просто иди дальше на встречу шаурме😏🌯🐷 А если ты готов работать то подготовь кроссовки и полотенце с тебя будет лить как из ведра😨🤪 Марафон рассчитан на 21 день. Тренировки 6 дней в неделю и 1 выходной 😑 Тренировки все домашние по 30-40мин. Я думаю ты найдешь время для себя любимой ведь ты себя любишь) любишь? Дам список продуктов которые можно есть и среднее бжу Моя задача в правильно поставленных тренировкахка. Ну что еще не передумал? Молодец👊 Жду тебя в директ за подробной информацией. . . . #спорт #пп #тренировки #здесьхудеют #похудеютебя #какпохудеть #марафонпохудения #тренировкионлайн #какнакачатьорех #стройхнаяя #какпохудеть #качаемпопу

Вселенского счастья тебе !) Отдельное спасибо @djnarosh Как всегда был на высоте ! И сделал свадьбу моего брата ярче !)
#azebefitpeople #baki #fitness #gym #workout #muscle #powerlifting #bulk #la fitness #похудение #пп #зож #диета #фигура #рельеф #москва #москвасти #баку #спортсмен #бб #жим #масса #питер #spb #saintpetersburg #fitnesshouse #alexfitness #masterskayafitness #спортспб

Вселенского счастья тебе !) Отдельное спасибо @djnarosh Как всегда был на высоте ! И сделал свадьбу моего брата ярче !) #azebefitpeople #baki #fitness #gym #workout #muscle #powerlifting #bulk #la fitness #похудение #пп #зож #диета #фигура #рельеф #москва #москвасти #баку #спортсмен #бб #жим #масса #питер #spb #saintpetersburg #fitnesshouse #alexfitness #masterskayafitness #спортспб

Я совершенно влюблена в новую силиконовую формочку для выпечки!!! Как- будто все рецепты под неё выверялись! Пироги, торты получаются высокими, пропекаются идеально, форма пирогов 🤩цветочком🤩, а иногда, когда сильно поднимается к центру, то вот так потом сам разламывается на кусочки! Блеск!!! И мне пришла🌅 идея🌅 На этой неделе, с 19-25 августа, всем заказавшим на сумму от 2000 тыс мы положим такую же идеальную форму в подарок!))) Плюс, рецепт этого ароматнейшего, тающего во рту кекса, мы также вложим в посылочку))) заказ будет выслан в теч 5 дней, в связи с нашей подготовкой к ярмарке))))
#фруктовыечипсы #пастила #пп #пастиланазаказ#полезнаяеда #вкусняшки #едадлядетей #едаялюблютебя #едаеда#едадляжизни

Я совершенно влюблена в новую силиконовую формочку для выпечки!!! Как- будто все рецепты под неё выверялись! Пироги, торты получаются высокими, пропекаются идеально, форма пирогов 🤩цветочком🤩, а иногда, когда сильно поднимается к центру, то вот так потом сам разламывается на кусочки! Блеск!!! И мне пришла🌅 идея🌅 На этой неделе, с 19-25 августа, всем заказавшим на сумму от 2000 тыс мы положим такую же идеальную форму в подарок!))) Плюс, рецепт этого ароматнейшего, тающего во рту кекса, мы также вложим в посылочку))) заказ будет выслан в теч 5 дней, в связи с нашей подготовкой к ярмарке)))) #фруктовыечипсы #пастила #пп #пастиланазаказ #полезнаяеда #вкусняшки #едадлядетей #едаялюблютебя #едаеда #едадляжизни

Приправы очищают кровь и повышают иммунитет ✅🙊
⠀
В продаже можно найти 2 вида приправ...это натуральные и с 'химозой'.
⠀
Особенно чаще можно встретить в приправах к мясу, для плова, к рыбе - гуанилат натрия Е627;инозинат натрия Е631;глутамат натрия Е621...
⠀
🙄Нельзя сказать, что это все фигня и 'дышать тоже вредно '...
Глутамат действует на рецепторы языка и заставляет тебя буквально СОЖРАТЬ больше...пища кажется вкуснее, чем на самом деле ...
⠀
🤦‍♀️И я скажу вам больше!!! Если в уже подпорченную и заведомо некачественную еду добавить глутамат - вы воспримете ее как невероятно вкусную 👌🍒
⠀
🙌На развес ... обязательно нужно просить документы на эти специи.
Там должно быть указано качество, точный состав, откуда они и сроки годности!
⠀
🤩Я дико люблю специи...и сама сушу .. я вам показывала в сториз как я быстренько делаю это в микроволновке...!)
Но...если использовать очень много специй ...они вызывают прилив крови и следовательно мы переедаем...
⠀
🙊Что говорить о специях..если даже перец чёрный молотый на прилавках с микроорганизмами и запрещёнными составляющими.
Смотрите видео ❗
⠀
❗Из специй/перца массмаркета рекомендую фирму Kotanyi и камис-относительно нормальный состав.
⠀
❗Так же рекомендую на 100%замечательный состав специи замена соли от @davimmaslo
⠀
❗Ну и естественно кто сам выращивает и сушит - это просто великолепно !)
⠀
Как вы относитесь к специям?
Покупаете? сушите?❓❓❓

Приправы очищают кровь и повышают иммунитет ✅🙊 ⠀ В продаже можно найти 2 вида приправ...это натуральные и с 'химозой'. ⠀ Особенно чаще можно встретить в приправах к мясу, для плова, к рыбе - гуанилат натрия Е627;инозинат натрия Е631;глутамат натрия Е621... ⠀ 🙄Нельзя сказать, что это все фигня и 'дышать тоже вредно '... Глутамат действует на рецепторы языка и заставляет тебя буквально СОЖРАТЬ больше...пища кажется вкуснее, чем на самом деле ... ⠀ 🤦‍♀️И я скажу вам больше!!! Если в уже подпорченную и заведомо некачественную еду добавить глутамат - вы воспримете ее как невероятно вкусную 👌🍒 ⠀ 🙌На развес ... обязательно нужно просить документы на эти специи. Там должно быть указано качество, точный состав, откуда они и сроки годности! ⠀ 🤩Я дико люблю специи...и сама сушу .. я вам показывала в сториз как я быстренько делаю это в микроволновке...!) Но...если использовать очень много специй ...они вызывают прилив крови и следовательно мы переедаем... ⠀ 🙊Что говорить о специях..если даже перец чёрный молотый на прилавках с микроорганизмами и запрещёнными составляющими. Смотрите видео ❗ ⠀ ❗Из специй/перца массмаркета рекомендую фирму Kotanyi и камис-относительно нормальный состав. ⠀ ❗Так же рекомендую на 100%замечательный состав специи замена соли от @davimmaslo ⠀ ❗Ну и естественно кто сам выращивает и сушит - это просто великолепно !) ⠀ Как вы относитесь к специям? Покупаете? сушите?❓❓❓

Вопрос к женской половине 👩🏻👩🏼👩🏽👩🏾👩🏿 Как вы относитесь к так называемым «женским хитростям»?
Сейчас я поясню. Сегодня на занятии с психологом мы обсуждали отношения с противоположным полом. И я с каждым ее словом все больше выходила из себя🙇🏻‍♀️ суть была такова: женщина, чтобы добиться своего должна быть хитрой и умнее мужа/парня. Например, вы захотели энный подарок, вы не можете подойти и напрямую сказать: «любимый, мне очень понравилась эта вещь, подаришь мне ее на день рождения?». Нет, так нельзя. Ты должна обманным путём навязать мужчине мысль так, чтоб он поверил, что это его решение💆🏻‍♀️ надеюсь, я пишу понятно, просто я слишком эмоционально реагирую на эту тему! Я категорически против этих запудреваний мозгов вашего мужчины, хотя подчеркну, что это может работать, но лично мне не приятно, когда я не честно и прямо рассказываю что-либо, а какими-то намеками, продумываю шаги. Что вообще?! Мое мнение такого, что мужчины - не собаки. Их не надо дрессировать/обхитрить/недооценивать. Если у вас настоящие крепкие отношения, то будьте открыты друг с другом. Без коварных планов и продумывания каждого слова. С ним/ней вы можете быть расслабленны. Короче с этого занятия меня прям бомбонуло🙅🏻‍♀️как вы считаете? Стоит ли проявлять женскую хитрость в отношениях для достижения своих целей или же лучше быть с мужчиной открытой и честной, без контекста? Пишите в комменты💓 #депрессия #пп #парни #любовь #девушки

Вопрос к женской половине 👩🏻👩🏼👩🏽👩🏾👩🏿 Как вы относитесь к так называемым «женским хитростям»? Сейчас я поясню. Сегодня на занятии с психологом мы обсуждали отношения с противоположным полом. И я с каждым ее словом все больше выходила из себя🙇🏻‍♀️ суть была такова: женщина, чтобы добиться своего должна быть хитрой и умнее мужа/парня. Например, вы захотели энный подарок, вы не можете подойти и напрямую сказать: «любимый, мне очень понравилась эта вещь, подаришь мне ее на день рождения?». Нет, так нельзя. Ты должна обманным путём навязать мужчине мысль так, чтоб он поверил, что это его решение💆🏻‍♀️ надеюсь, я пишу понятно, просто я слишком эмоционально реагирую на эту тему! Я категорически против этих запудреваний мозгов вашего мужчины, хотя подчеркну, что это может работать, но лично мне не приятно, когда я не честно и прямо рассказываю что-либо, а какими-то намеками, продумываю шаги. Что вообще?! Мое мнение такого, что мужчины - не собаки. Их не надо дрессировать/обхитрить/недооценивать. Если у вас настоящие крепкие отношения, то будьте открыты друг с другом. Без коварных планов и продумывания каждого слова. С ним/ней вы можете быть расслабленны. Короче с этого занятия меня прям бомбонуло🙅🏻‍♀️как вы считаете? Стоит ли проявлять женскую хитрость в отношениях для достижения своих целей или же лучше быть с мужчиной открытой и честной, без контекста? Пишите в комменты💓 #депрессия #пп #парни #любовь #девушки

Скоро в продаже новая коллекция Artistry Bangkok 💝

Скоро в продаже новая коллекция Artistry Bangkok 💝

ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕНОЕ🍦
⠀

Самое простое и без вреда для фигуры😊
⠀

КБЖУ на 100 г ~ 69/1/0/15
⠀

Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘
⠀

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 5-6 шт.):
✅ 2 спелых банана
✅ 200 г клубники или других ягод ⠀
✅ подсластитель по вкусу
⠀

ГОТОВИМ:
Бананы и клубнику нарезаем, отправляем в морозилку ~ на 30 минут. Достаем, добавляем подсластитель и взбиваем в блендере до однородной консистенции (по необходимости можно добавить немного молока). Раскладываем по формам (или в 1 большой контейнер) и отправляем в морозилку на несколько часов, а лучше на ночь!
Чтобы с лёгкостью достать мороженое из формы - просто подержите форму под горячей водой 15-30 секунд👌🏼
Приятного аппетита😘
⠀#рецепты #пп #десерты #рецептвыпечки #рецепты

ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕНОЕ🍦
⠀
 Самое простое и без вреда для фигуры😊
⠀
 КБЖУ на 100 г ~ 69/1/0/15
⠀
 Маленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в закладки📌 , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏼 Для меня это очень важно😘
⠀
 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 5-6 шт.): ✅ 2 спелых банана ✅ 200 г клубники или других ягод ⠀
✅ подсластитель по вкусу
⠀
 ГОТОВИМ: Бананы и клубнику нарезаем, отправляем в морозилку ~ на 30 минут. Достаем, добавляем подсластитель и взбиваем в блендере до однородной консистенции (по необходимости можно добавить немного молока). Раскладываем по формам (или в 1 большой контейнер) и отправляем в морозилку на несколько часов, а лучше на ночь! Чтобы с лёгкостью достать мороженое из формы - просто подержите форму под горячей водой 15-30 секунд👌🏼 Приятного аппетита😘
⠀ #рецепты #пп #десерты #рецептвыпечки #рецепты

Я просто обожаю вкусно покушать и отказ от жирного, мучного , жареного и сладкого меня не останавливает 😂😂😂😂😂😂 если надо- выкрутимся 😍😂😂😂 поэтому сегодня у нас с вами ПП-пицца 😍😍😍😍
_____
Мой Директ был просто взорван вопросами о рецепте пиццы 😍😱 и я все подготовила для вас 🙏🏻❤️С меня рецепт , а с вас , любимые , сердечко на это видео 👆🏻 и любой смайл в комментариях , если понравился рецепт и вы его сохраните ❤️❤️❤️❤️❤️
____
Для теста😂:
1. 500 грамм фиде куриной грудки
2. 500 грамм фиде бедра
3. 4 яйца
4. Немного соли, специи
5. Рекомендую взбивать именно блендером , так как получается нежнейшее суфле
6. Смазываем противень капелькой масла и запекаем отдельно минут 15 не больше при 180 градусах , достаём из духовки , смазываем соусом и выкладываем начинку ❤️
____
Соус:
1. Нежирная сметана или греческий йогурт
2. 2 чайные ложки соевого соуса
3. Получается вкуснейший соус без всяких майонезов и кетчупов 🙌🏻🙌🏻🙌🏻❤️
_____
Начинка :
1. Помидоры -3 шт
2. Грибы - 300 грамм
3. 1 баклажан
4. Сыр сулугуни 200 грамм
5. На самом деле я бы сделала больше начинки - поэтому смело берите больше овощей + можно ещё добавить маслины 😍 запекаем все вместе минут 15-20 до золотистой корочки при 180 градусах 😍
_____
Получатся вкуснейшая пицца , которую смело можно давать всем членам семьи и не сильно волноваться за фигуру 😍😍😍😍😍😍 как вам?) .
.
.
#пп #ппрецепты #ппужин #ппобед #ппеда

Я просто обожаю вкусно покушать и отказ от жирного, мучного , жареного и сладкого меня не останавливает 😂😂😂😂😂😂 если надо- выкрутимся 😍😂😂😂 поэтому сегодня у нас с вами ПП-пицца 😍😍😍😍 _____ Мой Директ был просто взорван вопросами о рецепте пиццы 😍😱 и я все подготовила для вас 🙏🏻❤️С меня рецепт , а с вас , любимые , сердечко на это видео 👆🏻 и любой смайл в комментариях , если понравился рецепт и вы его сохраните ❤️❤️❤️❤️❤️ ____ Для теста😂: 1. 500 грамм фиде куриной грудки 2. 500 грамм фиде бедра 3. 4 яйца 4. Немного соли, специи 5. Рекомендую взбивать именно блендером , так как получается нежнейшее суфле 6. Смазываем противень капелькой масла и запекаем отдельно минут 15 не больше при 180 градусах , достаём из духовки , смазываем соусом и выкладываем начинку ❤️ ____ Соус: 1. Нежирная сметана или греческий йогурт 2. 2 чайные ложки соевого соуса 3. Получается вкуснейший соус без всяких майонезов и кетчупов 🙌🏻🙌🏻🙌🏻❤️ _____ Начинка : 1. Помидоры -3 шт 2. Грибы - 300 грамм 3. 1 баклажан 4. Сыр сулугуни 200 грамм 5. На самом деле я бы сделала больше начинки - поэтому смело берите больше овощей + можно ещё добавить маслины 😍 запекаем все вместе минут 15-20 до золотистой корочки при 180 градусах 😍 _____ Получатся вкуснейшая пицца , которую смело можно давать всем членам семьи и не сильно волноваться за фигуру 😍😍😍😍😍😍 как вам?) . . . #пп #ппрецепты #ппужин #ппобед #ппеда

Полночь-волчицу охотники бьют по морде,
Хлещет кровища, но кажется, это — бренди.
Что представляет любовь в современной моде,
То и всплывает в ютубе на вкладке «в тренде».
Ночью дурманят кальянами бары-пабы,
Утром похмелье вращает, как центрифуга…
Деточки ищут любви, как у мамы-папы,
.
А натыкаются друг на друга. © Сола Монова
#СолаМонова #Софасбитыйлетчик#особьженскойбабы#автор#кроссфит#liketime#ш#instagood#instagram#сарказм#likeforlikes#like4likes#liked#likeme#likelike#писатель#лайкничокакнеродная#instafit#crossfitlife#crossfitgirls#crossfitgirl#осень#мотивация#пп#трансформация#зож#движ#noginsk#ногинск

Полночь-волчицу охотники бьют по морде, Хлещет кровища, но кажется, это — бренди. Что представляет любовь в современной моде, То и всплывает в ютубе на вкладке «в тренде». Ночью дурманят кальянами бары-пабы, Утром похмелье вращает, как центрифуга… Деточки ищут любви, как у мамы-папы, . А натыкаются друг на друга. © Сола Монова #СолаМонова #Софасбитыйлетчик #особьженскойбабы #автор #кроссфит #liketime #instagood #instagram #сарказм #likeforlikes #like4likes #liked #likeme #likelike #писатель #лайкничокакнеродная #instafit #crossfitlife #crossfitgirls #crossfitgirl #осень #мотивация #пп #трансформация #зож #движ #noginsk #ногинск

Время идёт,вузы меняются,но я вот уже как 12 лет продолжаю оставаться студентом👨‍🎓И уже совсем скоро буду защищать свою очередную выпускную аттестационную работу на тему: «МОДЕЛИРОВАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА.» И в этот раз все теоретические исследования были проверены и доказаны на практике☝️👨‍🏫
. . .
P.S. Как сказал Сюнь-цзы☝️
В учении нельзя останавливаться.😎
#напутиксовершенству
#afitness_severniy
#afitness
#афитнес
#makesportgreatagain
#futureisrightnow
#железныймир #coach_alexvasilev #motivation #fitnessmotivation #фитнесбикини #тренер #алексвасильев #бодибилдинг #ifbb #rostov #rnd #пп #здоровоепитание #сила #красота #здоровье #bikinicoachvasilev #womanscoaching #womanscoachvasilev #teamalexvasilev #mensphysique

Время идёт,вузы меняются,но я вот уже как 12 лет продолжаю оставаться студентом👨‍🎓И уже совсем скоро буду защищать свою очередную выпускную аттестационную работу на тему: «МОДЕЛИРОВАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА.» И в этот раз все теоретические исследования были проверены и доказаны на практике☝️👨‍🏫 . . . P.S. Как сказал Сюнь-цзы☝️ В учении нельзя останавливаться.😎 #напутиксовершенству #afitness_severniy #afitness #афитнес #makesportgreatagain #futureisrightnow #железныймир #coach_alexvasilev #motivation #fitnessmotivation #фитнесбикини #тренер #алексвасильев #бодибилдинг #ifbb #rostov #rnd #пп #здоровоепитание #сила #красота #здоровье #bikinicoachvasilev #womanscoaching #womanscoachvasilev #teamalexvasilev #mensphysique

Сніданок за одну хвилину + сприяє схудненню і дуже корисний!
Можна готувати на рослинному молоці (мигдальне, кокосове, рисове, соєве) на йогурті (без добавок), або на кефірі так як у мене.
Чіа-пудинг на кефірі + пюре з чорниці. Пюре можна готувати на ваш смак, бананове, мангове пюре найсмачніше, персикове🍑
✔️ 1-2 ст.л насіння чіа
✔️ 200 мл. кефір
✔️ любі фрукти🍌🥝🍒🍉🍑🥭
Змішати насіння чіа з любою рідиною, відставте. Насіння набухне, за той час готуйте пюре.
Поживний сніданок готовий😉
.
.
.
#чіа#чіапудинг#сніданок#кава#чай#чіаукраїна#смачно#пп#пх#схудненнянапп

Сніданок за одну хвилину + сприяє схудненню і дуже корисний! Можна готувати на рослинному молоці (мигдальне, кокосове, рисове, соєве) на йогурті (без добавок), або на кефірі так як у мене. Чіа-пудинг на кефірі + пюре з чорниці. Пюре можна готувати на ваш смак, бананове, мангове пюре найсмачніше, персикове🍑 ✔️ 1-2 ст.л насіння чіа ✔️ 200 мл. кефір ✔️ любі фрукти🍌🥝🍒🍉🍑🥭 Змішати насіння чіа з любою рідиною, відставте. Насіння набухне, за той час готуйте пюре. Поживний сніданок готовий😉 . . . #чіа #чіапудинг #сніданок #кава #чай #чіаукраїна #смачно #пп #пх #схудненнянапп

ЛТО(ЛО)-это личный обьем покупок(личный товарооборот)т.е.определенная сумма,на которую каждый партнер должен купить у компании продукт в течении определенного времени.
Зачем это нужно,спросите вы?Чтобы ответить на этот вопрос приведу простой пример,вы открыли собственную пекарню,вопрос,где вы будете покупать хлеб?не будете же вы ходить за ним в магазин!Вот так же и в сетевом,первым клиентом всегда являешься ты сам.
А теперь вернемся к нашей компании обьем ЛТО составляет 2370 руб.в месяц(50бб),что на самом деле не так много,по сравнению,с тем что мы тратим в месяц на средства личной гигиены и прочие товары для уборки дома и 'химию'.
Хочешь еще к тому же иметь скидку на весь продукт,пиши мне в Директ и я обязательно отвечу.
#зож#пп#онлайнзаработок#первыйбизнес#экотовары#доход#работавинтернете#сетевойэтомое

ЛТО(ЛО)-это личный обьем покупок(личный товарооборот)т.е.определенная сумма,на которую каждый партнер должен купить у компании продукт в течении определенного времени. Зачем это нужно,спросите вы?Чтобы ответить на этот вопрос приведу простой пример,вы открыли собственную пекарню,вопрос,где вы будете покупать хлеб?не будете же вы ходить за ним в магазин!Вот так же и в сетевом,первым клиентом всегда являешься ты сам. А теперь вернемся к нашей компании обьем ЛТО составляет 2370 руб.в месяц(50бб),что на самом деле не так много,по сравнению,с тем что мы тратим в месяц на средства личной гигиены и прочие товары для уборки дома и 'химию'. Хочешь еще к тому же иметь скидку на весь продукт,пиши мне в Директ и я обязательно отвечу. #зож #пп #онлайнзаработок #первыйбизнес #экотовары #доход #работавинтернете #сетевойэтомое

По заказу коктейля пишите в Директ. #контрольвеса#сбалансированноепитание#ПП#здоровье

По заказу коктейля пишите в Директ. #контрольвеса #сбалансированноепитание #ПП #здоровье

Девочки, если у кого то в зале есть такой тренажер, альтернатива ягодичного моста, обязательно попробуйте!👍👍👍.
.
Давненько у меня так не горели ягодичные🔥🔥🔥.
.
Подумываю теперь о внеплановом выходном на завтра😂.

Девочки, если у кого то в зале есть такой тренажер, альтернатива ягодичного моста, обязательно попробуйте!👍👍👍. . Давненько у меня так не горели ягодичные🔥🔥🔥. . Подумываю теперь о внеплановом выходном на завтра😂.

Отличный десерт , не сильно сладкий , поэтому при желании, его вкус можно дополнить ложечкой мёда 🍯
Состав :
🔹 апельсиновый сок - 80 гр
🔹 курага - 80 гр
🔹 агар-агар - 1/2 чайной ложки
🔹 кокосовая стружка - 10 гр
Готовим 👩🏻‍🍳 :
🔹 курагу замочить в кипятке на 10 минут ( должна стать мягкой )
🔹 апельсиновый сок смешать с агаром, подгореть 1 минутку, постоянно помешивая . Масса должна закипеть
🔹 с помощью блендера перемешать курагу с соком
🔹 выложить в квадратную форму, застеленную пергаментом
🔹 убрать в холодильник до застывания
🔹 нарезать на квадраты и обвалять в кокосовой стружке
Доброе утро и приятного аппетита 🤗
#медикалонгруп #медикалонгрупподольск #подольск #диета #диетолог #диетология #пп #зож #здоровыйобразжизни #рецепт #рецепты #вкусно #полезно #вкусноиполезно

Отличный десерт , не сильно сладкий , поэтому при желании, его вкус можно дополнить ложечкой мёда 🍯 Состав : 🔹 апельсиновый сок - 80 гр 🔹 курага - 80 гр 🔹 агар-агар - 1/2 чайной ложки 🔹 кокосовая стружка - 10 гр Готовим 👩🏻‍🍳 : 🔹 курагу замочить в кипятке на 10 минут ( должна стать мягкой ) 🔹 апельсиновый сок смешать с агаром, подгореть 1 минутку, постоянно помешивая . Масса должна закипеть 🔹 с помощью блендера перемешать курагу с соком 🔹 выложить в квадратную форму, застеленную пергаментом 🔹 убрать в холодильник до застывания 🔹 нарезать на квадраты и обвалять в кокосовой стружке Доброе утро и приятного аппетита 🤗 #медикалонгруп #медикалонгрупподольск #подольск #диета #диетолог #диетология #пп #зож #здоровыйобразжизни #рецепт #рецепты #вкусно #полезно #вкусноиполезно

Продолжим развеивать мифы о детокс-соках.
Миф второй: свежевыжатые соки полезны только первые 15 минут
Детокс-соки — это соки холодного отжима. Для их приготовления используются новые прессовые шнековые соковыжималки, работающие при скорости 40–80 оборотов в минуту, в которых продукты не нагреваются и не окисляются в процессе отжима. Кроме того, в такой соковыжималке используются керамические ножи, а не металлические.
У соков холодного отжима срок годности 72 часа. После приготовления они сразу разливаются по бутылочкам, что позволяет сохранить все ценные вещества. Но даже несмотря на это, мы рекомендуем 48 часов!
А вот соки, приготовленные в центрифужной соковыжималке, действительно полезны лишь первые 15–20 минут: потом происходит распад витаминов, и почти все микроэлементы теряются.
89142225116
Цена 2300 р. За детокс-день на 7 бутылочках по 330 мл.
Просьба писать на телефон, так как директ не подает сигнала, можем пропустить.
#сделановякутии #Якутск #ЗОЖ #ПП #детоксЯкутск #наспорте #спортЯкутии #здоровьесемьи #детокссоки

Продолжим развеивать мифы о детокс-соках. Миф второй: свежевыжатые соки полезны только первые 15 минут Детокс-соки — это соки холодного отжима. Для их приготовления используются новые прессовые шнековые соковыжималки, работающие при скорости 40–80 оборотов в минуту, в которых продукты не нагреваются и не окисляются в процессе отжима. Кроме того, в такой соковыжималке используются керамические ножи, а не металлические. У соков холодного отжима срок годности 72 часа. После приготовления они сразу разливаются по бутылочкам, что позволяет сохранить все ценные вещества. Но даже несмотря на это, мы рекомендуем 48 часов! А вот соки, приготовленные в центрифужной соковыжималке, действительно полезны лишь первые 15–20 минут: потом происходит распад витаминов, и почти все микроэлементы теряются. 89142225116 Цена 2300 р. За детокс-день на 7 бутылочках по 330 мл. Просьба писать на телефон, так как директ не подает сигнала, можем пропустить. #сделановякутии #Якутск #ЗОЖ #ПП #детоксЯкутск #наспорте #спортЯкутии #здоровьесемьи #детокссоки

Анчоусы, грибы, грецкие орехи и фасоль — из этих продуктов готовили древний кетчуп в Китае, который считается его прародиной. А тот соус с томатами, который мы знаем сейчас, появился уже в результате множественных модификаций старинного рецепта американцами.
Свежеприготовленные соусы — неотъемлемая часть рационов ПРОпитания. И они не только вкусны, но и полезны, в отличие от магазинных, которые содержат вредные добавки и консерванты. Например, соус маринара, как и томатный соус, отличается высоким содержанием антиоксиданта ликопина, который помогает в профилактике множества заболеваний.
В пятницу мы для вас готовили:
1️⃣ Макарошки с курочкой и печеными овощами с томатным соусом
2️⃣ Рис с овощами и свининой свит-чили
3️⃣ Салат с тунцом, отварным яйцом и оливковой заправкой
4️⃣ Крем-суп из брокколи
А на новую рабочую неделю у нас новое меню, которое уже доступно в актуальных сториз ⬆️. Ждём ваших заявок в директ и на вотсап 89960349739 (кликабельная ссылка в шапке профиля)
.
Доставка по Петропавловску-Камчатскому и Елизово бесплатная!

Анчоусы, грибы, грецкие орехи и фасоль — из этих продуктов готовили древний кетчуп в Китае, который считается его прародиной. А тот соус с томатами, который мы знаем сейчас, появился уже в результате множественных модификаций старинного рецепта американцами. Свежеприготовленные соусы — неотъемлемая часть рационов ПРОпитания. И они не только вкусны, но и полезны, в отличие от магазинных, которые содержат вредные добавки и консерванты. Например, соус маринара, как и томатный соус, отличается высоким содержанием антиоксиданта ликопина, который помогает в профилактике множества заболеваний. В пятницу мы для вас готовили: 1️⃣ Макарошки с курочкой и печеными овощами с томатным соусом 2️⃣ Рис с овощами и свининой свит-чили 3️⃣ Салат с тунцом, отварным яйцом и оливковой заправкой 4️⃣ Крем-суп из брокколи А на новую рабочую неделю у нас новое меню, которое уже доступно в актуальных сториз ⬆️. Ждём ваших заявок в директ и на вотсап 89960349739 (кликабельная ссылка в шапке профиля) . Доставка по Петропавловску-Камчатскому и Елизово бесплатная!

Здрасьте 🤗
В прошлом посте вы могли увидеть такое слово, как «raspados»
Так вот, это лёд, залитый сиропом на выбор вкуса (у меня персик)
Также сверху залитый сгущенным молоком 😍
Просто надо раздробить лёд ложкой и можно так кушать, либо просто пить и ждать, пока лёд растает
Думаю, вы могли видеть такое в американских мультиках
Помню, на соревнованиях меня поставили делать как раз таки эти «распадос» (собирали деньги на взнос)
У меня получалось кстати, но не так хорошо, как у других 😂😂
.
.
.
.
.
.
.
.
#food #healthy #foodblog #blog #еда #пп #правильноепитание #питание
#здороваяпища #фуд #фудблог #здоровоепитание #raspados #durazno #mexico #rusia #фудпорно #персик #распадос #перекус

Здрасьте 🤗 В прошлом посте вы могли увидеть такое слово, как «raspados» Так вот, это лёд, залитый сиропом на выбор вкуса (у меня персик) Также сверху залитый сгущенным молоком 😍 Просто надо раздробить лёд ложкой и можно так кушать, либо просто пить и ждать, пока лёд растает Думаю, вы могли видеть такое в американских мультиках Помню, на соревнованиях меня поставили делать как раз таки эти «распадос» (собирали деньги на взнос) У меня получалось кстати, но не так хорошо, как у других 😂😂 . . . . . . . . #food #healthy #foodblog #blog #еда #пп #правильноепитание #питание #здороваяпища #фуд #фудблог #здоровоепитание #raspados #durazno #mexico #rusia #фудпорно #персик #распадос #перекус

Мякоть арбуза содержит сахара (глюкозу, сахарозу, фруктозу), пектины, белки, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, железо, витамины (тиамин, ниацин, рибофлавин, каротин, фолиевую и аскорбиновую кислоту). Семена содержат жирное масло.
Полезные свойства
Недавно выяснилось, что в мякоти арбуза содержится много фолиевой кислоты, которая активно участвует в процессах кроветворения и сохраняет равновесие тонких химических процессов в организме.
Мякоть зрелого арбуза – хорошее мочегонное и желчегонное средство. Арбузы полезны при артрите, подагре, атеросклерозе. Диета из арбузов и черного хлеба хорошо помогает при повышенной кислотности желудочного сока. Арбузы рекомендуется употреблять при болезнях печени, желчного пузыря, гипертонии, атеросклерозе, анемии, пороках сердца, подагре, носовых кровотечениях, болезни Боткина, ожирении. Раз в неделю можно делать разгрузочные дни, съедая 3 кг мякоти арбуза в день. Регулярное употребление арбуза помогает очистить почки, вывести из них песок и мелкие камни.
Чай из сухих или свежих арбузных корок омолаживает организм, улучшает цвет лица, придает коже упругость. Из арбузных корок делают также и маски для лица. Эмульсия из семян устраняет веснушки и угри.
Противопоказания
Арбуз противопоказан при водянке, поносах, колитах, сахарном диабете. Арбуз нельзя есть с другой пищей, это чревато метеоризмом. Арбуз, как и дыню, следует употреблять между основными приемами пищи.
Калорийность арбуза - 27 ккал.
Пищевая ценность арбуза: белки - 0,6 г, жиры - 0,1 г, углеводы - 5,8 г.
#арбуз#разгрузочныйдень#диета#питание#пп#ппрецепт#калорийность#витамины#вкусно#еда#2019#худей#кжбу

Мякоть арбуза содержит сахара (глюкозу, сахарозу, фруктозу), пектины, белки, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, железо, витамины (тиамин, ниацин, рибофлавин, каротин, фолиевую и аскорбиновую кислоту). Семена содержат жирное масло. Полезные свойства Недавно выяснилось, что в мякоти арбуза содержится много фолиевой кислоты, которая активно участвует в процессах кроветворения и сохраняет равновесие тонких химических процессов в организме. Мякоть зрелого арбуза – хорошее мочегонное и желчегонное средство. Арбузы полезны при артрите, подагре, атеросклерозе. Диета из арбузов и черного хлеба хорошо помогает при повышенной кислотности желудочного сока. Арбузы рекомендуется употреблять при болезнях печени, желчного пузыря, гипертонии, атеросклерозе, анемии, пороках сердца, подагре, носовых кровотечениях, болезни Боткина, ожирении. Раз в неделю можно делать разгрузочные дни, съедая 3 кг мякоти арбуза в день. Регулярное употребление арбуза помогает очистить почки, вывести из них песок и мелкие камни. Чай из сухих или свежих арбузных корок омолаживает организм, улучшает цвет лица, придает коже упругость. Из арбузных корок делают также и маски для лица. Эмульсия из семян устраняет веснушки и угри. Противопоказания Арбуз противопоказан при водянке, поносах, колитах, сахарном диабете. Арбуз нельзя есть с другой пищей, это чревато метеоризмом. Арбуз, как и дыню, следует употреблять между основными приемами пищи. Калорийность арбуза - 27 ккал. Пищевая ценность арбуза: белки - 0,6 г, жиры - 0,1 г, углеводы - 5,8 г. #арбуз #разгрузочныйдень #диета #питание #пп #ппрецепт #калорийность #витамины #вкусно #еда #2019 #худей #кжбу

О том, как сетевики летают в отпуск😂
Или #сектантсобираетчемодан
А любимая косметика, ежедневник и тетрадка со списком в ручной клади - впереди 4 часа полета, а это значит, можно немного поработать🤪💃🏻
А как собираете чемодан вы?
#nlstore
#nlinternational
#мамахулигана
#красотаиуходзасобой
#экопродукт
#гипоалергенно
#красотаиздоровье
#tenx
#косметикаtenx
#правильныйуход
#экокосметика
#экоуход
#occuba
#musthave
#правильнаяпаста
#горижопа
#beloved
#пп
#energydiet
#energydietsmart
#every
#батончикипп
#вкусноиполезно
#полезнаяеда
#худеюбездиет

О том, как сетевики летают в отпуск😂 Или #сектантсобираетчемоданА любимая косметика, ежедневник и тетрадка со списком в ручной клади - впереди 4 часа полета, а это значит, можно немного поработать🤪💃🏻 А как собираете чемодан вы? #nlstore #nlinternational #мамахулигана #красотаиуходзасобой #экопродукт #гипоалергенно #красотаиздоровье #tenx #косметикаtenx #правильныйуход #экокосметика #экоуход #occuba #musthave #правильнаяпаста #горижопа #beloved #пп #energydiet #energydietsmart #every #батончикипп #вкусноиполезно #полезнаяеда #худеюбездиет

Признаюсь, я лентяйка 🤭
Мне лень красиво описывать #рецепт вкусного или не очень, ведь этот #пирог тоже не доллар и не обязан всем нравится.
К сожалению, при приготовлении, я сократила количество ингредиентов и готовый вариант для #фото остался только в памяти.
Если вам хочется чего-то солёного, то описание вы найдёте на сайте. Ссылка в шапке профиля #ПриятногоПросмотра

Признаюсь, я лентяйка 🤭 Мне лень красиво описывать #рецепт вкусного или не очень, ведь этот #пирог тоже не доллар и не обязан всем нравится. К сожалению, при приготовлении, я сократила количество ингредиентов и готовый вариант для #фото остался только в памяти. Если вам хочется чего-то солёного, то описание вы найдёте на сайте. Ссылка в шапке профиля #ПриятногоПросмотра

Сливово- яблочный пирог. Рецепт!!! Это очень простой и очень вкусный сезонный пирог. Что-то среднее между тертым пирогом и крамблом, где много- много начинки. А сезонный, потому, что получиться отменно из любой ягоды и фрукта по сезону.
Минимум ингридиентов- максимум пользы!!! Готовиться очень быстро, а самое 'сложное' , это подготовить начинку. У меня это яблоки и сливы.
Приступим😉
.
Ингридиенты:
Тесто:
Мука цельнозерновая - 400 гр
Масло растительное - 100 мл
Вода - 100 мл
Соль- щепотка (по желанию) .
Начинка:
Яблоко - 2 крупных
Слива - 800 гр (вес с косточкой)
Крахмал - 2-3 ст.л
.
Приготовление:
Смешать все ингридиенты на тесто, вымешать. Утрамбовывать в форму большую половину.
Помыть и очистить яблоки со сливами.
На утрамбованое тесто натираем яблоки на крупной терке. Распределяем по слою теста. Смешиваем сливы с крахмалом. Укладываем поверх яблочного слоя. Посыпаем оставшимся тестом и немного утрамбовываем.
Выпекать 40-60 мин при температуре 170-180° ориентируется на готовность слив.
Заметили, что все не сладкое?))) Да-да 😁
Когда пирог остынет и крахмал стабилизируется, мы отрежем кусочек пирога, положем на красивую тарелочку и польем сверху медом.... И это будет не только вкусно, сладко, но и с пользой для нас любимых😊❤😊
.
Вот такой вот простой рецепт, ставим лайки и сохраняем в закладки❤
.
Вкусное полезно!!!! . .
#пирогсфруктами #sweetart #veganrecips #веганыкиева #веганутi #vegankiev #вегетарианскиерецепты #здоровоепитание #rawcandy #vegan #veganfood #rawfood #rawcake  #nosugar #raw #healthysweet #зож #пп #полезнаяеда #полезныйзавтрак #полезныесладости
Как всегда:
🌱 без сахара, яиц и молочных продуктов
🌱для спортсменов и тех, кто следит за фигурой
🌱для диабетиков и алергиков
🌱для вегетарианцев
🌱для детей и тех, кто любит полезные сладости
🌱для осознанных сладкоежек))

Сливово- яблочный пирог. Рецепт!!! Это очень простой и очень вкусный сезонный пирог. Что-то среднее между тертым пирогом и крамблом, где много- много начинки. А сезонный, потому, что получиться отменно из любой ягоды и фрукта по сезону. Минимум ингридиентов- максимум пользы!!! Готовиться очень быстро, а самое 'сложное' , это подготовить начинку. У меня это яблоки и сливы. Приступим😉 . Ингридиенты: Тесто: Мука цельнозерновая - 400 гр Масло растительное - 100 мл Вода - 100 мл Соль- щепотка (по желанию) . Начинка: Яблоко - 2 крупных Слива - 800 гр (вес с косточкой) Крахмал - 2-3 ст.л . Приготовление: Смешать все ингридиенты на тесто, вымешать. Утрамбовывать в форму большую половину. Помыть и очистить яблоки со сливами. На утрамбованое тесто натираем яблоки на крупной терке. Распределяем по слою теста. Смешиваем сливы с крахмалом. Укладываем поверх яблочного слоя. Посыпаем оставшимся тестом и немного утрамбовываем. Выпекать 40-60 мин при температуре 170-180° ориентируется на готовность слив. Заметили, что все не сладкое?))) Да-да 😁 Когда пирог остынет и крахмал стабилизируется, мы отрежем кусочек пирога, положем на красивую тарелочку и польем сверху медом.... И это будет не только вкусно, сладко, но и с пользой для нас любимых😊❤😊 . Вот такой вот простой рецепт, ставим лайки и сохраняем в закладки❤ . Вкусное полезно!!!! . . #пирогсфруктами #sweetart #veganrecips #веганыкиева #веганутi #vegankiev #вегетарианскиерецепты #здоровоепитание #rawcandy #vegan #veganfood #rawfood #rawcake  #nosugar #raw #healthysweet #зож #пп #полезнаяеда #полезныйзавтрак #полезныесладостиКак всегда: 🌱 без сахара, яиц и молочных продуктов 🌱для спортсменов и тех, кто следит за фигурой 🌱для диабетиков и алергиков 🌱для вегетарианцев 🌱для детей и тех, кто любит полезные сладости 🌱для осознанных сладкоежек))

СЧИТАЕШЬ, ЧТО ЕСЛИ ТЫ АКТИВНО УПОТРЕБЛЯЕШЬ В ПИЩУ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, ТО ТВОЁ МЕНЮ МОЖНО НАЗВАТЬ ЗДОРОВЫМ? УВЫ, ЭТО НЕ ВСЕГДА ТАК.
Читай пост, в нем важная информация о пестицидах и о том, как обезопасить себя от наносимого ими вреда👇🏼👇🏼👇🏼
⠀
Если ты думаешь, что свежие овощи и фрукты – необходимые элементы здорового питания, ты абсолютно права! Однако они далеко не всегда полезны для организма🙁 , а всё из-за пестицидов, которыми их обрабатывают для уничтожения насекомых и паразитов.
⠀
ПОЧЕМУ ПЕСТИЦИДЫ ТАК ОПАСНЫ?
⠀
Пестициды – это ядовитые химические соединения💊 . Главная проблема в том, что нельзя определить на глаз, содержит ли тот или иной фрукт или овощ вредные химикаты. При этом пестициды проявляют себя не сразу, а накапливаются в организме, постепенно ухудшая наше состояние и внешний вид. Кроме того, чаще всего от пестицидов нельзя избавиться простым мытьём🚰
Я расскажу, как обезопасить себя, читай до конца❗️
⠀
В КАКИХ ПРОДУКТАХ БОЛЬШЕ ВСЕГО ПЕСТИЦИДОВ?
⠀
Специалисты-нутрициологи выделяют 12 продуктов, которые лучше всего накапливают в себе вредную химию. Вот этот список:
⠀
🌶️ Овощи. Из овощных и зелёных культур опаснее всего могут быть болгарский перец, белокочанная капуста (особенно кочерыжка!), картофель (больше всего пестицидов – в шкурке), шпинат и сельдерей.
🍏 Фрукты. К самым «грязным» фруктам относятся персики и нектарины, мякоть которых, как губка, впитывает химикаты, а также яблоки, которые буквально поливают химией для придания красивого товарного вида.
🍓 Ягоды. Вишня, черника и виноград из-за тонкой кожицы становятся прекрасными накопителями пестицидов, а крупная, красивая клубника обычно просто напичкана ими.
⠀
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕСТИЦИДОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?
⠀
Обычное мытье не удаляет вредные вещества с овощей и фруктов, особенно если они проникли в мякоть. Можно замачивать плоды и листья в воде на несколько часов, но есть более быстрый и эффективный способ.
⠀
🔸 Разведи 4-5 ст. л. обычной пищевой соды в 5-7 литрах воды и замочи овощи, фрукты или зелень в течение 15-20 минут. Сода является щелочью и создает мощную (пусть и не всегда видимую глазу) реакцию, удаляя яды с плодов, а также уничтожая яйца глистов и других паразитов.
⠀

СЧИТАЕШЬ, ЧТО ЕСЛИ ТЫ АКТИВНО УПОТРЕБЛЯЕШЬ В ПИЩУ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, ТО ТВОЁ МЕНЮ МОЖНО НАЗВАТЬ ЗДОРОВЫМ? УВЫ, ЭТО НЕ ВСЕГДА ТАК. Читай пост, в нем важная информация о пестицидах и о том, как обезопасить себя от наносимого ими вреда👇🏼👇🏼👇🏼 ⠀ Если ты думаешь, что свежие овощи и фрукты – необходимые элементы здорового питания, ты абсолютно права! Однако они далеко не всегда полезны для организма🙁 , а всё из-за пестицидов, которыми их обрабатывают для уничтожения насекомых и паразитов. ⠀ ПОЧЕМУ ПЕСТИЦИДЫ ТАК ОПАСНЫ? ⠀ Пестициды – это ядовитые химические соединения💊 . Главная проблема в том, что нельзя определить на глаз, содержит ли тот или иной фрукт или овощ вредные химикаты. При этом пестициды проявляют себя не сразу, а накапливаются в организме, постепенно ухудшая наше состояние и внешний вид. Кроме того, чаще всего от пестицидов нельзя избавиться простым мытьём🚰 Я расскажу, как обезопасить себя, читай до конца❗️ ⠀ В КАКИХ ПРОДУКТАХ БОЛЬШЕ ВСЕГО ПЕСТИЦИДОВ? ⠀ Специалисты-нутрициологи выделяют 12 продуктов, которые лучше всего накапливают в себе вредную химию. Вот этот список: ⠀ 🌶️ Овощи. Из овощных и зелёных культур опаснее всего могут быть болгарский перец, белокочанная капуста (особенно кочерыжка!), картофель (больше всего пестицидов – в шкурке), шпинат и сельдерей. 🍏 Фрукты. К самым «грязным» фруктам относятся персики и нектарины, мякоть которых, как губка, впитывает химикаты, а также яблоки, которые буквально поливают химией для придания красивого товарного вида. 🍓 Ягоды. Вишня, черника и виноград из-за тонкой кожицы становятся прекрасными накопителями пестицидов, а крупная, красивая клубника обычно просто напичкана ими. ⠀ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕСТИЦИДОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? ⠀ Обычное мытье не удаляет вредные вещества с овощей и фруктов, особенно если они проникли в мякоть. Можно замачивать плоды и листья в воде на несколько часов, но есть более быстрый и эффективный способ. ⠀ 🔸 Разведи 4-5 ст. л. обычной пищевой соды в 5-7 литрах воды и замочи овощи, фрукты или зелень в течение 15-20 минут. Сода является щелочью и создает мощную (пусть и не всегда видимую глазу) реакцию, удаляя яды с плодов, а также уничтожая яйца глистов и других паразитов. ⠀

​​ℹ️Друзья! ℹ️ Минутка полезной информации. ❇️Многие в личку пишут о таком моменте: мол, с началом изменения питания кишечник стал бузить и работать с перерывами😭. 🆘, пишут, что делать?
✅Вы спрашивали, я отвечаю.
1️⃣Во-первых, это совершенно обычное явление. Переход на новый стиль питания (вместо жиро-быстроуглеводного на белково - сложно-углеводное) требует от нашего ЖКТ время для перестройки.
2️⃣Во-вторых, ленивый кишечник не сразу станет бодрым и обретет прежний тонус. Для этого нужно ему помогать. 🌀Чем именно можно ему помочь?
1️⃣ Питьевой режим. Простите за подробности, пока все залежи набухнут и отмокнут, пройдет время. Простая чистая вода - большой помощник в уборке внутри.
2️⃣Достаточное количество пищевых волокон. Овощные салаты помогут создавать “шейпинг” для кишечника изнутри, увеличить объем пищи без увеличения калорий, улучшить состояние микрофлоры.
3️⃣Салаты лучше делать не огурцы-помидоры, а из грубого волокна - капуста, редька, зелень, стволовой сельдерей и тд.
4️⃣Добавьте небольшой шейпинг для области живота и снаружи: легкий самомассаж несколько раз в день, небольшие упражнения - наклоны, повороты туловища, дыхание животом.
5️⃣Наберитесь терпения, организм откликнется обязательно! Он всегда на нашей стороне, просто иногда уже верит нам с трудом.😃

​​ℹ️Друзья! ℹ️ Минутка полезной информации. ❇️Многие в личку пишут о таком моменте: мол, с началом изменения питания кишечник стал бузить и работать с перерывами😭. 🆘, пишут, что делать? ✅Вы спрашивали, я отвечаю. 1️⃣Во-первых, это совершенно обычное явление. Переход на новый стиль питания (вместо жиро-быстроуглеводного на белково - сложно-углеводное) требует от нашего ЖКТ время для перестройки. 2️⃣Во-вторых, ленивый кишечник не сразу станет бодрым и обретет прежний тонус. Для этого нужно ему помогать. 🌀Чем именно можно ему помочь? 1️⃣ Питьевой режим. Простите за подробности, пока все залежи набухнут и отмокнут, пройдет время. Простая чистая вода - большой помощник в уборке внутри. 2️⃣Достаточное количество пищевых волокон. Овощные салаты помогут создавать “шейпинг” для кишечника изнутри, увеличить объем пищи без увеличения калорий, улучшить состояние микрофлоры. 3️⃣Салаты лучше делать не огурцы-помидоры, а из грубого волокна - капуста, редька, зелень, стволовой сельдерей и тд. 4️⃣Добавьте небольшой шейпинг для области живота и снаружи: легкий самомассаж несколько раз в день, небольшие упражнения - наклоны, повороты туловища, дыхание животом. 5️⃣Наберитесь терпения, организм откликнется обязательно! Он всегда на нашей стороне, просто иногда уже верит нам с трудом.😃

Курица в апельсинах
на 100гр 134.32ккал
Аромат – это что-то!
Такое блюдо подойдёт и на праздничный стол и в будни.
Ингредиенты:
курица — 1 кг (бедрышки, голень, окорочка),
апельсин — 3 шт.,
лук 2 шт.,
чеснок 1 зуб. (крупный)
корень имбиря — кусочек 1-2 см,
мёд — 1 ст. л.
соль и перец — по вкусу
травы прованские — 1 щеп.
Апельсины вымыть, разрезать и выдавить из 2-х сок.
Из одного апельсина снять цедру, имбирь нарезать небольшими кусочками.
Части курицы помыть, обсушить кухонным полотенцем. Приготовить маринад для курицы: подогреть апельсиновый сок, добавить туда цедру и имбирь, растворить мёд, немного посолить и поперчить. Этим маринадом залить курицу и оставить на 30 минут промариноваться.
Оставшийся апельсин нарезать дольками, также поступить с луком. Выдавить чеснок. Всё перемешать с курицей. По необходимости ещё посолить и поперчить.
Запекать в форме при 200 градусах 40-45 минут, периодически поливая курицу выделившимся соком. Готовое блюдо посыпать зелёным луком.
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ ✔️Пиши мне и я составлю план питания специально для тебя исходя из твоих физиологических данных 😊 ✔️По всем вопросам в директ 🤗
#пп #похудение #правильноепитание #диета #планпитания #доипосле #40кг #диетолог #здоровоепитание

Курица в апельсинах на 100гр 134.32ккал Аромат – это что-то! Такое блюдо подойдёт и на праздничный стол и в будни. Ингредиенты: курица — 1 кг (бедрышки, голень, окорочка), апельсин — 3 шт., лук 2 шт., чеснок 1 зуб. (крупный) корень имбиря — кусочек 1-2 см, мёд — 1 ст. л. соль и перец — по вкусу травы прованские — 1 щеп. Апельсины вымыть, разрезать и выдавить из 2-х сок. Из одного апельсина снять цедру, имбирь нарезать небольшими кусочками. Части курицы помыть, обсушить кухонным полотенцем. Приготовить маринад для курицы: подогреть апельсиновый сок, добавить туда цедру и имбирь, растворить мёд, немного посолить и поперчить. Этим маринадом залить курицу и оставить на 30 минут промариноваться. Оставшийся апельсин нарезать дольками, также поступить с луком. Выдавить чеснок. Всё перемешать с курицей. По необходимости ещё посолить и поперчить. Запекать в форме при 200 градусах 40-45 минут, периодически поливая курицу выделившимся соком. Готовое блюдо посыпать зелёным луком. Приятного аппетита! ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ ✔️Пиши мне и я составлю план питания специально для тебя исходя из твоих физиологических данных 😊 ✔️По всем вопросам в директ 🤗 #пп #похудение #правильноепитание #диета #планпитания #доипосле #40кг #диетолог #здоровоепитание

Луи ооочень любит сельдерей / Louis loves celery very much 💚 #detox #celeryjuice #celerydetox #celery #parrot #parrotlouis #parrrrrotlouis #macaw #macawparrot #пп #сельдерей #сельдереевыйсок #попугай #попугайлуи
⚠️СКРЫТЫЙ ДОБАВЛЕННЫЙ САХАР⚠️ листай карусель
очень часто присутствует в готовых продуктах промышленного производства, причём, не только в очевидных сладостях, конфетах и выпечке. Производители используют сахар в качестве одного из самых дешевых компонентов практически во всех, даже гастрономических продуктах. Сахар улучшает консистенцию и является консервантом для увеличения сроков хранения готовых продуктов (вспомните бабушкино варенье, которое хранится годами в шкафу) ⚠️ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО ЭТИКЕТКИ ⚠️
❌Каши быстрого приготовления ❌Мюсли и готовые завтраки, даже на которых написано Fitness ❌Йогурты и творожки, особенно обезжиренные и с фруктовыми добавками ❌Ароматизированное молоко (шоколадное, ванильное) ❌Растительное молоко (овсяное, миндальное и др)
❌Хлеб, в том числе и цельнозерновой ❌Хлебцы, крекеры
❌Энергетические, зерновые и протеиновые батончики
❌Мёд ❌Сухофрукты
❌Колбаса, сосиски, паштеты, мясные консервы ❌Готовые блюда и замороженные полуфабрикаты ❌Фаст фуд ❌Чипсы
❌Консервированные овощи (горошек, кукуруза и др) ❌Маринованные овощи (огурцы, помидоры)
❌Соусы томатные и майонез ❌Соки и нектары ❌Смузи❌Кофе с сиропами ❌Ароматизированная вода ❌Алкоголь ⚠️ВНИМАНИЕ!⚠️
Часто производители прячут САХАР за другими названиями. На данный момент существует порядка 54 названий, обозначающих сахар в продуктах питания:
❌компоненты заканчивающиеся на “ОЗА” - сахароза, мальтоза, глюкоза, фруктоза
❌разные виды сахара: ячменный, свекольный, коричневый, тростниковый, кокосовый сахар, мальтодекстрин, пальмовый сахар
❌Сиропы: патока, нектар агавы, кукурузный сироп, мёд, солодовый сироп, кленовый сироп, овсяный сироп, сироп рисовых отрубей, рисовый сироп.
🍏🥑🍅🥦🥬 Но не все так безнадежно!
Выход есть - покупайте продукты в их естественном, исходном виде и готовьте дома 🥗 #пп #зож #новаяжизнь #трансформация #правильноепитание

⚠️СКРЫТЫЙ ДОБАВЛЕННЫЙ САХАР⚠️ листай карусель очень часто присутствует в готовых продуктах промышленного производства, причём, не только в очевидных сладостях, конфетах и выпечке. Производители используют сахар в качестве одного из самых дешевых компонентов практически во всех, даже гастрономических продуктах. Сахар улучшает консистенцию и является консервантом для увеличения сроков хранения готовых продуктов (вспомните бабушкино варенье, которое хранится годами в шкафу) ⚠️ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО ЭТИКЕТКИ ⚠️ ❌Каши быстрого приготовления ❌Мюсли и готовые завтраки, даже на которых написано Fitness ❌Йогурты и творожки, особенно обезжиренные и с фруктовыми добавками ❌Ароматизированное молоко (шоколадное, ванильное) ❌Растительное молоко (овсяное, миндальное и др) ❌Хлеб, в том числе и цельнозерновой ❌Хлебцы, крекеры ❌Энергетические, зерновые и протеиновые батончики ❌Мёд ❌Сухофрукты ❌Колбаса, сосиски, паштеты, мясные консервы ❌Готовые блюда и замороженные полуфабрикаты ❌Фаст фуд ❌Чипсы ❌Консервированные овощи (горошек, кукуруза и др) ❌Маринованные овощи (огурцы, помидоры) ❌Соусы томатные и майонез ❌Соки и нектары ❌Смузи❌Кофе с сиропами ❌Ароматизированная вода ❌Алкоголь ⚠️ВНИМАНИЕ!⚠️ Часто производители прячут САХАР за другими названиями. На данный момент существует порядка 54 названий, обозначающих сахар в продуктах питания: ❌компоненты заканчивающиеся на “ОЗА” - сахароза, мальтоза, глюкоза, фруктоза ❌разные виды сахара: ячменный, свекольный, коричневый, тростниковый, кокосовый сахар, мальтодекстрин, пальмовый сахар ❌Сиропы: патока, нектар агавы, кукурузный сироп, мёд, солодовый сироп, кленовый сироп, овсяный сироп, сироп рисовых отрубей, рисовый сироп. 🍏🥑🍅🥦🥬 Но не все так безнадежно! Выход есть - покупайте продукты в их естественном, исходном виде и готовьте дома 🥗 #пп #зож #новаяжизнь #трансформация #правильноепитание

День 54 - 🍈 (17 августа)
⚖️ 56,500 (-100 гр)
🍽 Съедено: 1500 ккал
💧 Выпито: 1,1л питьевой воды
Завтрак: 10:00
• Какао с молоком Несквик - 250 мл
• Овсянка на воде с изюмом - 90 гр + 10 гр
• Орех грецкий - 10 гр
• Шоколад Бабаевский 55% с миндалём - 15 гр
Перекус: 12:00
• Дыня - 250 гр
Обед: 15:30
• Вареники с картофелем с жареным луком и сметаной - 250 гр
Перекус: 16:00
• Бородинский хлеб - 50 гр
• Плавленный сыр «Дружба» - 30 гр
• Карбонад Юбилейный - 40 гр
• Латте (Paulig President + молоко 3.2%) - 250 мл
Ужин: 18:00
• Арбуз - 150 гр
• Дыня - 200 гр
2-й ужин: 20:00
• Орех грецкий - 50 гр
#Диета_Лето2019 #пп #правильноепитание #диета #ппдни #худею #дневникпохудения #дневникправильногопитания #dieta #diet #dietfoods

День 54 - 🍈 (17 августа) ⚖️ 56,500 (-100 гр) 🍽 Съедено: 1500 ккал 💧 Выпито: 1,1л питьевой воды Завтрак: 10:00 • Какао с молоком Несквик - 250 мл • Овсянка на воде с изюмом - 90 гр + 10 гр • Орех грецкий - 10 гр • Шоколад Бабаевский 55% с миндалём - 15 гр Перекус: 12:00 • Дыня - 250 гр Обед: 15:30 • Вареники с картофелем с жареным луком и сметаной - 250 гр Перекус: 16:00 • Бородинский хлеб - 50 гр • Плавленный сыр «Дружба» - 30 гр • Карбонад Юбилейный - 40 гр • Латте (Paulig President + молоко 3.2%) - 250 мл Ужин: 18:00 • Арбуз - 150 гр • Дыня - 200 гр 2-й ужин: 20:00 • Орех грецкий - 50 гр #Диета_Лето2019 #пп #правильноепитание #диета #ппдни #худею #дневникпохудения #дневникправильногопитания #dieta #diet #dietfoods

-ФЕРМЕРСКОЕ ДЕЛО: ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ИЛИ МАРКЕТИНГОВЫЙ ХОД?-
•
На прилавках продуктовых все чаще стали мелькать надписи «эко», «био» и «фермерский продукт». Никто не объясняет нам, в чем полезность данных указаний, но все почему-то знают, что это точно круто. Так что же это такое? Сейчас разберём)
•
Для начала напомню, чем все эти фишки отличаются друг от друга!
🐄 Органическая продукция — продукция, в производстве которой не используется ничего химического (антибиотики, ГМО, пестициды, синтетические добавки). При этом скот содержится в определенных комфортных для него условиях, пасется свободно.
🐄 Биопродукты — та же самая органическая продукция, но животные могут содержаться и выгуливаться в неволе.
🐄 Экопродукция — продукция, после производства и потребления которой не наносится вред окружающей среде, т. е. в составе не должно быть тяжелых химикатов и ингредиентов, загрязняющих воду.
🐄 Фермерские продукты — продукты, которые отличаются от предыдущих лишь тем, что производятся не на крупных предприятиях, а на небольших фермах.
•
В чем плюсы фермерского производства?
Если брать в расчет исключительно добросовестных производителей, то плюсов найдется целая куча. За счет того, что производство небольшое, используются традиционные способы обработки, а работники не прибегают к химии и хитростям больших фабрик и заводов. Благодаря естественному свету и самодельным классическим удобрениям продукт получается максимально уникальным и натуральным. А еще фермерские продукты выращиваются с той самой настоящей любовью, которая впитывается в получаемое сырье!
#корова#ферма#пп#ппрецепты#фитнес#похудение#коровы#цветы#продукты#эко

-ФЕРМЕРСКОЕ ДЕЛО: ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ИЛИ МАРКЕТИНГОВЫЙ ХОД?- • На прилавках продуктовых все чаще стали мелькать надписи «эко», «био» и «фермерский продукт». Никто не объясняет нам, в чем полезность данных указаний, но все почему-то знают, что это точно круто. Так что же это такое? Сейчас разберём) • Для начала напомню, чем все эти фишки отличаются друг от друга! 🐄 Органическая продукция — продукция, в производстве которой не используется ничего химического (антибиотики, ГМО, пестициды, синтетические добавки). При этом скот содержится в определенных комфортных для него условиях, пасется свободно. 🐄 Биопродукты — та же самая органическая продукция, но животные могут содержаться и выгуливаться в неволе. 🐄 Экопродукция — продукция, после производства и потребления которой не наносится вред окружающей среде, т. е. в составе не должно быть тяжелых химикатов и ингредиентов, загрязняющих воду. 🐄 Фермерские продукты — продукты, которые отличаются от предыдущих лишь тем, что производятся не на крупных предприятиях, а на небольших фермах. • В чем плюсы фермерского производства? Если брать в расчет исключительно добросовестных производителей, то плюсов найдется целая куча. За счет того, что производство небольшое, используются традиционные способы обработки, а работники не прибегают к химии и хитростям больших фабрик и заводов. Благодаря естественному свету и самодельным классическим удобрениям продукт получается максимально уникальным и натуральным. А еще фермерские продукты выращиваются с той самой настоящей любовью, которая впитывается в получаемое сырье! #корова #ферма #пп #ппрецепты #фитнес #похудение #коровы #цветы #продукты #эко

Во избежании всего, остаёмся в теме, и прём до конца😎🤙
#_makar154 #kultlab #bodybuilding #fitness #sport #gym #пп #культлаб #спорт #качки #бодибилдинг #спортпит #фитнес #суперпротеин

Во избежании всего, остаёмся в теме, и прём до конца😎🤙 #_makar154 #kultlab #bodybuilding #fitness #sport #gym #пп #культлаб #спорт #качки #бодибилдинг #спортпит #фитнес #суперпротеин

Мы привыкли, что только сухофрукты можно есть просто так - как перекус или сладости к чаю! ☝️А как насчёт СУХИХ ОВОЩЕЙ? Оказывается, томаты , кабачки и даже самая обычная красная свёкла будут очень вкусными в сушёном виде - как настоящие полезные хрустящие конфетки! ☝️Я узнала об этих новых продуктах от эксперта программы ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР , врача-гастроэнтеролога Нурии Диановой @nuriya_dianova - и мне, действительно, очень понравились овощные слайсы и ягодно-фруктовые пастилки! 👍Попробуйте и вы, мои дорогие! ☝️Без диоксида серы, сахара, соли и других консервантов - сохранены все полезные вещества и ничего не добавлено! ☝️Пакетика с маленькими фруктовыми пастилками (50 г) мне хватило на 2 дня - очень вкусно с чаем, кофе и просто так! 🍏🍎🍏Подробности смотрите в видео-ролике! @eco_apple #пп #зож #правильноепитание #вкусноиполезно #вкусняшки #вкусняшка #вкусно

Мы привыкли, что только сухофрукты можно есть просто так - как перекус или сладости к чаю! ☝️А как насчёт СУХИХ ОВОЩЕЙ? Оказывается, томаты , кабачки и даже самая обычная красная свёкла будут очень вкусными в сушёном виде - как настоящие полезные хрустящие конфетки! ☝️Я узнала об этих новых продуктах от эксперта программы ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР , врача-гастроэнтеролога Нурии Диановой @nuriya_dianova - и мне, действительно, очень понравились овощные слайсы и ягодно-фруктовые пастилки! 👍Попробуйте и вы, мои дорогие! ☝️Без диоксида серы, сахара, соли и других консервантов - сохранены все полезные вещества и ничего не добавлено! ☝️Пакетика с маленькими фруктовыми пастилками (50 г) мне хватило на 2 дня - очень вкусно с чаем, кофе и просто так! 🍏🍎🍏Подробности смотрите в видео-ролике! @eco_apple #пп #зож #правильноепитание #вкусноиполезно #вкусняшки #вкусняшка #вкусно

Летом пастила и сухофрукты? Зачем? Итак достататочно свежих ягод и фруктов! 🍉🍏🍓🍑🍒🍇
.
10 поводов применения сушеностей летом:
.
🌿 У вас есть дети. Пастила - вкусное и полезное лакомство. Дети её обожают.
.
🌿 Вы любите сладкое, но следите за фигурой и ограничиваете его употребление. Выбирайте сухофрукты и пастилу без сахара.
.
🌿 Стремитесь внести изюминку при приготовлении завтрака. Великолепно дополнят любую кашу, творог, чиа-пудинг кусочки сухофруктов или пастилы.
.
🌿 Любите готовить выпечку. Добавляйте измельченные сухофрукты, пастилу, изюм в тесто для кексов, оладьев, бисквита. И используйте для украшения выпечки.
.
🌿 Хотите порадовать своих родных необычным и полезным подарком. Пакетик с пастилой или набор из нескольких вкусов станут отличным решением в таком случае.
.
🌿 Вам предстоит длительное путешествие. Возьмите с собой сухофрукты и пастилу. Перекус в дороге будет всегда под рукой и не займёт много места.
.
🌿 Хотите сделать сюрприз своим близким людям, живущим в другом городе. Отправьте посылку почтой с натуральной пастилой из летних астраханских фруктов. Запах и вкус южных плодов не оставят никого равнодушными.
.
. 🌿 Вам предстоит напряженный день и возможности вовремя покушать не будет. Положите с собой горсточку сухофруктов - это питательный и вкусный перекус.
.
. 🌿 Вам хочется оказать знак внимания кому-либо. Вместо традиционной коробочки конфет выбирайте пастилу. Такой сюрприз необычен и с заботой о здоровье.
.
🌿 Красиво разрезанная пастила украсит сладкий праздничный стол. Можно нарезать фигурными ножницами на квадраты, ромбы. Можно свернуть лист пастилы в трубочку и нарезать узкими полосками, получатся рулетики. А ещё вариант - круг пастилы нарезать треугольниками и свернуть как рогалики или круассаны. Гости обязательно попросят добавки!
. .
#pastila30 #сладостибезсахара #сладкоежка #сладкийстол #подарокастрахань #пп #pp #здоровоепитание #здоровыйобразжизниастрахань #астраханьпастила #сухофруктыастрахань #детишкам #перекуспп #ппзавтрак

Летом пастила и сухофрукты? Зачем? Итак достататочно свежих ягод и фруктов! 🍉🍏🍓🍑🍒🍇 . 10 поводов применения сушеностей летом: . 🌿 У вас есть дети. Пастила - вкусное и полезное лакомство. Дети её обожают. . 🌿 Вы любите сладкое, но следите за фигурой и ограничиваете его употребление. Выбирайте сухофрукты и пастилу без сахара. . 🌿 Стремитесь внести изюминку при приготовлении завтрака. Великолепно дополнят любую кашу, творог, чиа-пудинг кусочки сухофруктов или пастилы. . 🌿 Любите готовить выпечку. Добавляйте измельченные сухофрукты, пастилу, изюм в тесто для кексов, оладьев, бисквита. И используйте для украшения выпечки. . 🌿 Хотите порадовать своих родных необычным и полезным подарком. Пакетик с пастилой или набор из нескольких вкусов станут отличным решением в таком случае. . 🌿 Вам предстоит длительное путешествие. Возьмите с собой сухофрукты и пастилу. Перекус в дороге будет всегда под рукой и не займёт много места. . 🌿 Хотите сделать сюрприз своим близким людям, живущим в другом городе. Отправьте посылку почтой с натуральной пастилой из летних астраханских фруктов. Запах и вкус южных плодов не оставят никого равнодушными. . . 🌿 Вам предстоит напряженный день и возможности вовремя покушать не будет. Положите с собой горсточку сухофруктов - это питательный и вкусный перекус. . . 🌿 Вам хочется оказать знак внимания кому-либо. Вместо традиционной коробочки конфет выбирайте пастилу. Такой сюрприз необычен и с заботой о здоровье. . 🌿 Красиво разрезанная пастила украсит сладкий праздничный стол. Можно нарезать фигурными ножницами на квадраты, ромбы. Можно свернуть лист пастилы в трубочку и нарезать узкими полосками, получатся рулетики. А ещё вариант - круг пастилы нарезать треугольниками и свернуть как рогалики или круассаны. Гости обязательно попросят добавки! . . #pastila30 #сладостибезсахара #сладкоежка #сладкийстол #подарокастрахань #пп #pp #здоровоепитание #здоровыйобразжизниастрахань #астраханьпастила #сухофруктыастрахань #детишкам #перекуспп #ппзавтрак

Всем привет) Давно хотела поделиться с вами этим рецептом. Получается очень вкусно и сытно!
Сохраняйте к себе в закладки😉
ОВОЩНОЕ РАГУ С ФАСОЛЬЮ
⠀
Ингредиенты:
🌱Баклажаны – 1 шт
🌱Кабачки - 1шт
🌱Помидоры – 2 шт
🌱Перец болгарский – 1 шт
🌱Лук репчатый – 1 шт
🌱Фасоль отварная или консервированная – 250 г
🌱Чеснок – 2-3 зубчика
🌱Зелень и специи – по вкусу
⠀__________
Баклажаны и кабачки нарезать кубиками, сложить в сотейник. Налить растительного масла и немного обжарить, чтобы они стали мягкими.
Лук, болгарский перец и помидоры нарезать и добавить к обжаренным овощам. Добавить соль и специи по вкусу. При необходимости долить немного воды. Тушить на медленном огне до готовности лука.
В самом конце добавить фасоль, зелень и мелко нарезанный чеснок. Тушить ещё примерно минут 7-10. Затем хорошо перемешать, закрыть крышкой и дать постоять 2-3 минуты.
Приятного аппетита!😋
_____
#лактоововегетарианство #рецептыбезмяса #ппрецепты #зож #пп #овощноерагу ⠀

Всем привет) Давно хотела поделиться с вами этим рецептом. Получается очень вкусно и сытно! Сохраняйте к себе в закладки😉 ОВОЩНОЕ РАГУ С ФАСОЛЬЮ ⠀ Ингредиенты: 🌱Баклажаны – 1 шт 🌱Кабачки - 1шт 🌱Помидоры – 2 шт 🌱Перец болгарский – 1 шт 🌱Лук репчатый – 1 шт 🌱Фасоль отварная или консервированная – 250 г 🌱Чеснок – 2-3 зубчика 🌱Зелень и специи – по вкусу ⠀__________ Баклажаны и кабачки нарезать кубиками, сложить в сотейник. Налить растительного масла и немного обжарить, чтобы они стали мягкими. Лук, болгарский перец и помидоры нарезать и добавить к обжаренным овощам. Добавить соль и специи по вкусу. При необходимости долить немного воды. Тушить на медленном огне до готовности лука. В самом конце добавить фасоль, зелень и мелко нарезанный чеснок. Тушить ещё примерно минут 7-10. Затем хорошо перемешать, закрыть крышкой и дать постоять 2-3 минуты. Приятного аппетита!😋 _____ #лактоововегетарианство #рецептыбезмяса #ппрецепты #зож #пп #овощноерагу

💃 #стеснительность — откуда берётся и как её побороть?🤔
⠀
🌹🌹🌹
⠀
Каждый человек с детства находится в определённой конкретно для него среде. Растёт, взаимодействует с окружающим миром и формируется как личность. Почему же одни вырастают стесняшками и скромниками, а другие нет?
⠀
☘☘☘
⠀
А ты стесняшка или скромник? Пиши в комментариях.👇
⠀
💐💐💐
⠀
Когда ребёнок совсем маленький он в принципе не стесняется, он может только настороженно смотреть на чужих людей. Просто потому что это для него кто-то новый и его надо изучить, прежде чем одаривать своей улыбкой. Да и почти всегда малыш считывает энергетику человека и идёт легко на контакт с открытыми и светлыми людьми.
⠀
🌺🌺🌺
⠀
А вот что происходит с ребёнком, когда он идёт в детсад. Тут уже есть над чем призадуматься…
⠀
🤔 Во-первых воспитатели, хотят они того или нет, но на подсознательном уровне воспитывают в детях (кстати как и большинство родителей дома) послушание, потому что послушным ребёнком легче манипулировать, с ним меньше хлопот. Во-вторых согруппники. Дети в садике бывают жестоки, разбиваясь на группы по интересам, гнобят изгоев.
⠀
☘☘☘
⠀
Ну и дальше, как снежный ком. Школа, друзья, институт, работа…Единожды дав слабину, тобой начинают манипулировать все кому не лень!
⠀
🌻🌻🌻
⠀
Напрашивается вопрос — как быть? Первое и самое главное — это повышать самооценку. А для этого надо развивать себя как физически, так и морально. Второе — ваше окружение. Это должны быть позитивные люди, которые видят и ценят ваши заслуги,  поддерживают вас в трудный момент. Третье — ставьте себе большие цели и стройте планы. У каждой цели должен быть свой план осуществления и конкретные сроки реализации. Регулярное осуществление поставленных целей поможет поднять самооценку. И только уровень собственной удовлетворённости покажет вам, в правильном ли направлении вы движетесь!
⠀
Радуйтесь себе любимому и почаще хвалите своё отражение в зеркале!
⠀
Кто дочитал до конца, тот молодец! 😘
⠀
#санктпетербург #россия #инста #мама #многомама #мысли #суббота #природа #смешно #веган #здоровье #зож #пп #моимысли #vegan #mom #картинка #красота #женшина #вечер #семья #спб #молодец #детство #личность #бренд #люблюсебя #ямогу

💃 #стеснительность — откуда берётся и как её побороть?🤔 ⠀ 🌹🌹🌹 ⠀ Каждый человек с детства находится в определённой конкретно для него среде. Растёт, взаимодействует с окружающим миром и формируется как личность. Почему же одни вырастают стесняшками и скромниками, а другие нет? ⠀ ☘☘☘ ⠀ А ты стесняшка или скромник? Пиши в комментариях.👇 ⠀ 💐💐💐 ⠀ Когда ребёнок совсем маленький он в принципе не стесняется, он может только настороженно смотреть на чужих людей. Просто потому что это для него кто-то новый и его надо изучить, прежде чем одаривать своей улыбкой. Да и почти всегда малыш считывает энергетику человека и идёт легко на контакт с открытыми и светлыми людьми. ⠀ 🌺🌺🌺 ⠀ А вот что происходит с ребёнком, когда он идёт в детсад. Тут уже есть над чем призадуматься… ⠀ 🤔 Во-первых воспитатели, хотят они того или нет, но на подсознательном уровне воспитывают в детях (кстати как и большинство родителей дома) послушание, потому что послушным ребёнком легче манипулировать, с ним меньше хлопот. Во-вторых согруппники. Дети в садике бывают жестоки, разбиваясь на группы по интересам, гнобят изгоев. ⠀ ☘☘☘ ⠀ Ну и дальше, как снежный ком. Школа, друзья, институт, работа…Единожды дав слабину, тобой начинают манипулировать все кому не лень! ⠀ 🌻🌻🌻 ⠀ Напрашивается вопрос — как быть? Первое и самое главное — это повышать самооценку. А для этого надо развивать себя как физически, так и морально. Второе — ваше окружение. Это должны быть позитивные люди, которые видят и ценят ваши заслуги,  поддерживают вас в трудный момент. Третье — ставьте себе большие цели и стройте планы. У каждой цели должен быть свой план осуществления и конкретные сроки реализации. Регулярное осуществление поставленных целей поможет поднять самооценку. И только уровень собственной удовлетворённости покажет вам, в правильном ли направлении вы движетесь! ⠀ Радуйтесь себе любимому и почаще хвалите своё отражение в зеркале! ⠀ Кто дочитал до конца, тот молодец! 😘 ⠀ #санктпетербург #россия #инста #мама #многомама #мысли #суббота #природа #смешно #веган #здоровье #зож #пп #моимысли #vegan #mom #картинка #красота #женшина #вечер #семья #спб #молодец #детство #личность #бренд #люблюсебя #ямогу

Halloween time of the dead 💀

Halloween time of the dead 💀