#спорт instagram hashtag photos & videos

24,149,775 Instagram Posts

Top спорт Instagram Posts

Шоу Фантастика! 1,5 часа
💣Эксклюзивно! Только у нас! Зеркальные люди!!!! Наши аниматоры Аня и Женя покажут, что такое настоящая фантастика для детей и взрослых сразу 2 аниматора!!!
Ты увидишь свое отражение в миллионах оттенков!
🔥серебряное шоу
🔥танцевальный батл под серебряным дождем
🔥поздравление именинника
🔥подарок имениннику и его гостям
🔥тематический реквизит!
🔥конкурсы
🔥дискотека с мыльными пузырями!
💣🔥💣🔥Суперцена 8000💣🔥💣🔥 ❤️Мы ждем вас по адресу:
г. Красноярск. БЦ Дубль, ул. Караульная 88, 2 этаж оф 233/1
☎️288-25-51; 293-39-43
ЕДИНСТВЕННЫЙ ЦЕНТР РАЗВЛЕЧЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ!!! 🤪😂💃🏻🕺🏻👨‍👩‍👧‍👦🎯🎲🎰🎊🎉🎈💯💣 #праздник#деньрожденье#деньрождения#деньрождениядоченьки#смех#детки#этидетки#спорт#танцы#танцыкрасноярск#вкусняшки#игротека#игроотекакрасноярск#mmdancekrsk#mmdancekrasnoyarsk#аквагримм#рисункиналицах#художники#движениежизнь#детикрасноярск#мамыкрасноярск#серебряноешоу#шоу#игроваякомната#покровкакрск#покровкакрасноярск#отдых#настроение

Шоу Фантастика! 1,5 часа 💣Эксклюзивно! Только у нас! Зеркальные люди!!!! Наши аниматоры Аня и Женя покажут, что такое настоящая фантастика для детей и взрослых сразу 2 аниматора!!! Ты увидишь свое отражение в миллионах оттенков! 🔥серебряное шоу 🔥танцевальный батл под серебряным дождем 🔥поздравление именинника 🔥подарок имениннику и его гостям 🔥тематический реквизит! 🔥конкурсы 🔥дискотека с мыльными пузырями! 💣🔥💣🔥Суперцена 8000💣🔥💣🔥 ❤️Мы ждем вас по адресу: г. Красноярск. БЦ Дубль, ул. Караульная 88, 2 этаж оф 233/1 ☎️288-25-51; 293-39-43 ЕДИНСТВЕННЫЙ ЦЕНТР РАЗВЛЕЧЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ!!! 🤪😂💃🏻🕺🏻👨‍👩‍👧‍👦🎯🎲🎰🎊🎉🎈💯💣 #праздник #деньрожденье #деньрождения #деньрождениядоченьки #смех #детки #этидетки #спорт #танцы #танцыкрасноярск #вкусняшки #игротека #игроотекакрасноярск #mmdancekrsk #mmdancekrasnoyarsk #аквагримм #рисункиналицах #художники #движениежизнь #детикрасноярск #мамыкрасноярск #серебряноешоу #шоу #игроваякомната #покровкакрск #покровкакрасноярск #отдых #настроение

Все за травой 🌱
⠀
Жара на улице. Хочется не горячего кофе, а холодного чая или лимонадика! Причём травяного и полезного. Есть идеи из чего можно сделать?
⠀
Изучила травки и не только на тему полезности и вот что выяснила:
⠀
Розмарин. Борется с целлюлитом. Благотворно влияет на лимфатическую систему.
⠀
Мате. Чай мате ускоряет метаболизм. Этот чай не только разрешает жиру собираться, но и сжигает его. Еще один секрет этого чая — мочеиспускание, сожженные жировые клетки выходят вместе с мочой. Именно поэтому необходимо выпивать как можно больше жидкости.
⠀
Корица. Полезные свойства. Улучшение обмена веществ, процесса пищеварения, а также избавление от метеоризма. Притупление чувства голода. Нормализация уровня сахара в крови и снижение риска развития сахарного диабета. Улучшение кровообращения и укрепление сосудов.
⠀
Имбирь. Способствует лучшему усвоению пищи. Порошок имбиря добавляют в чай или воду.
⠀
Шиповник. Способен справляться с лишними килограммами и улучшать выработку ферментов, отвечающих за процессы пищеварения. Однако благодаря своему объемному спектру воздействия на организм, одновременно с похудением вы сможете укрепить свой иммунитет, защитив себя от всевозможных инфекций, а также улучшить тонус сосудов и нормализовать функцию половых желез.
⠀
Липа наделена мочегонными свойствами, за что и получила славу народного средства для похудения. Выводя из тела лишнюю влагу и соли, растение избавляет от отечности и предупреждает ее возникновение в будущем. Одновременно тело покидают токсины, шлаки и холестерин, наличие которых существенно тормозит процесс похудения.
⠀
Полезно - это, конечно, на первом месте! Но хочется, чтобы было ещё и вкусно! Так что, если есть идеи - делитесь! ⠀
#miniglamteam #sportblog #sportblogger #спортивныйблог #спорт #sport #фитнес #прессуйтело #прессуйglamтело #бег #аксессуарыдлябега #прессуйтело3 #прессованные #зож #оспорттыжизнь #здоровыйобразжизни

Все за травой 🌱 ⠀ Жара на улице. Хочется не горячего кофе, а холодного чая или лимонадика! Причём травяного и полезного. Есть идеи из чего можно сделать? ⠀ Изучила травки и не только на тему полезности и вот что выяснила: ⠀ Розмарин. Борется с целлюлитом. Благотворно влияет на лимфатическую систему. ⠀ Мате. Чай мате ускоряет метаболизм. Этот чай не только разрешает жиру собираться, но и сжигает его. Еще один секрет этого чая — мочеиспускание, сожженные жировые клетки выходят вместе с мочой. Именно поэтому необходимо выпивать как можно больше жидкости. ⠀ Корица. Полезные свойства. Улучшение обмена веществ, процесса пищеварения, а также избавление от метеоризма. Притупление чувства голода. Нормализация уровня сахара в крови и снижение риска развития сахарного диабета. Улучшение кровообращения и укрепление сосудов. ⠀ Имбирь. Способствует лучшему усвоению пищи. Порошок имбиря добавляют в чай или воду. ⠀ Шиповник. Способен справляться с лишними килограммами и улучшать выработку ферментов, отвечающих за процессы пищеварения. Однако благодаря своему объемному спектру воздействия на организм, одновременно с похудением вы сможете укрепить свой иммунитет, защитив себя от всевозможных инфекций, а также улучшить тонус сосудов и нормализовать функцию половых желез. ⠀ Липа наделена мочегонными свойствами, за что и получила славу народного средства для похудения. Выводя из тела лишнюю влагу и соли, растение избавляет от отечности и предупреждает ее возникновение в будущем. Одновременно тело покидают токсины, шлаки и холестерин, наличие которых существенно тормозит процесс похудения. ⠀ Полезно - это, конечно, на первом месте! Но хочется, чтобы было ещё и вкусно! Так что, если есть идеи - делитесь! ⠀ #miniglamteam #sportblog #sportblogger #спортивныйблог #спорт #sport #фитнес #прессуйтело #прессуйglamтело #бег #аксессуарыдлябега #прессуйтело3 #прессованные #зож #оспорттыжизнь #здоровыйобразжизни

Рыбинцы Роман Яблочкин и Кирилл Сухарев стали призерами чемпионата Европы по универсальному бою. Они заняли второе и третье место на пьедестале почета.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Рыбинск #новости #спорт

Рыбинцы Роман Яблочкин и Кирилл Сухарев стали призерами чемпионата Европы по универсальному бою. Они заняли второе и третье место на пьедестале почета. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Рыбинск #новости #спорт

Модификация для начинающих, помним про принцип Ахимса (не навреди) и выполняем асаны с любовью к себе. Опорные блоки помогают в практике и их также можно
💚ЗАКАЗАТЬ :
✅на сайте: www.yogamarket.kz ✅ WhatsApp 7 708 730 33 96, или 7 (727) 317-03-18, 328-88-88
✅ в Direct #yogamarket.kz
ЙОГА МАГАЗИН
ТОВАРЫ ДЛЯ ЙОГИ 📦 Доставим в любой город 🇰🇿
✑ Регистрируйтесь на нашем сайте 🧘🏻♀🧘🏻‍♂️♂ розничные магазины в Йога центр

Модификация для начинающих, помним про принцип Ахимса (не навреди) и выполняем асаны с любовью к себе. Опорные блоки помогают в практике и их также можно 💚ЗАКАЗАТЬ : ✅на сайте: www.yogamarket.kz ✅ WhatsApp 7 708 730 33 96, или 7 (727) 317-03-18, 328-88-88 ✅ в Direct #yogamarket.kzЙОГА МАГАЗИН ТОВАРЫ ДЛЯ ЙОГИ 📦 Доставим в любой город 🇰🇿 ✑ Регистрируйтесь на нашем сайте 🧘🏻♀🧘🏻‍♂️♂ розничные магазины в Йога центр "Гаятри" 🙏🏻 Будьте здесь и сейчас! #коврик #товарыдляйоги #йогамагазин #йога #йогадома #йогадляначинающих #йогапрактика #йогакаждыйдень #йогатерапия #йогавезде #йогадлябеременных #йогаказахстан #йогаонлайн #пранаяма #чакры #фитнес #аюрведа #спорттовары #зож #спорт #йогадлявсех #медитация #йогаалматы #йогаастана #йогаатырау #йогаайенгара #алматысегодня #кудаалматы

Я довольная и уставшая ☺️, потратила калории и топила свой жирок в такую жару ☀️
🚲
🚲
Сын довольный и тоже уставший , хоть и я его везла . Мне нравится с ним ездить далеко на велосипеде, вспоминаю своё детство , когда с мамой так же ездили 😍
🚲
🚲
#велопрогулка#спорт#жир

Я довольная и уставшая ☺️, потратила калории и топила свой жирок в такую жару ☀️ 🚲 🚲 Сын довольный и тоже уставший , хоть и я его везла . Мне нравится с ним ездить далеко на велосипеде, вспоминаю своё детство , когда с мамой так же ездили 😍 🚲 🚲 #велопрогулка #спорт #жир

Мануальная терапия дело серьёзное, какой костюм настраивает на более серьёзный лад? 🐘🦋 #мануальнаятерапия #не #остеопатия #верить #не #обязательно #действительно #работает #ортопедия #неврология #спорт #травма #лечение #кинезиотейпирование

Мануальная терапия дело серьёзное, какой костюм настраивает на более серьёзный лад? 🐘🦋 #мануальнаятерапия #не #остеопатия #верить #не #обязательно #действительно #работает #ортопедия #неврология #спорт #травма #лечение #кинезиотейпирование

🗺Где: на площадке ОРЦ «Нордмолл» ул. Пасечная, 14к1
💰Билеты можно купить по ссылке https://vk.cc/9vEpT3
RDS-Сибирь — это не только облака дыма, но и яркое автособытие для нашего города. В этом году зрителей ждёт море конкурсов и призов от партнеров мероприятия!
Тайминг мероприятия:
Суббота, 22 июня: — 09.00 – 11.00 – Прием заявок, административные, медицинские, технические инспекции
— 11.00 – 11.30 — Брифинг для участников
— 11.30 – 15.00 — Тренировка
— 15.00 – 15.40 — Брифинг для участников
— 15.40 – 17.00 — Квалификация — 17.20 – 18.00 — Подведение итогов квалификации, публикация результатов квалификации и протокола формирования финальных заездов. Брифинг с участниками
Воскресенье, 23 июня: — 10.00 – 11.00 — Медицинские, технические инспекции; — 11.00 – 11.30 — Брифинг для участников; — 11.30 – 13.30 — Тренировка для участников; — 13.30 – 14.00 — Брифинг для участников; — 14.30 – 15:15 — Открытие соревнования, парад участников, процедура грид; — 15.15 – 16.10 — Финальные заезды, топ 16; — 16:15 – 17:00 — Перерыв; — 17:00 – 18:00 — Финальные заезды; — 18.00 – 18.30 — Подведение итогов, публикация результатов соревнования; награждение победителей; — 18.30 – 19.00 — Знакомство зрителей со спортивной техникой.
#новосибирск #афиша #спорт@letsgonsk #авто@letsgonsk #соревнования@letsgonsk #дрифт@letsgonsk #Нордмолл@letsgonsk #RDS #22_июня_2019@letsgonsk #23_июня_2019@letsgonsk
#кигуруми #аренда #арендакигуруми #прокат

🗺Где: на площадке ОРЦ «Нордмолл» ул. Пасечная, 14к1 💰Билеты можно купить по ссылке https://vk.cc/9vEpT3 RDS-Сибирь — это не только облака дыма, но и яркое автособытие для нашего города. В этом году зрителей ждёт море конкурсов и призов от партнеров мероприятия! Тайминг мероприятия: Суббота, 22 июня: — 09.00 – 11.00 – Прием заявок, административные, медицинские, технические инспекции — 11.00 – 11.30 — Брифинг для участников — 11.30 – 15.00 — Тренировка — 15.00 – 15.40 — Брифинг для участников — 15.40 – 17.00 — Квалификация — 17.20 – 18.00 — Подведение итогов квалификации, публикация результатов квалификации и протокола формирования финальных заездов. Брифинг с участниками Воскресенье, 23 июня: — 10.00 – 11.00 — Медицинские, технические инспекции; — 11.00 – 11.30 — Брифинг для участников; — 11.30 – 13.30 — Тренировка для участников; — 13.30 – 14.00 — Брифинг для участников; — 14.30 – 15:15 — Открытие соревнования, парад участников, процедура грид; — 15.15 – 16.10 — Финальные заезды, топ 16; — 16:15 – 17:00 — Перерыв; — 17:00 – 18:00 — Финальные заезды; — 18.00 – 18.30 — Подведение итогов, публикация результатов соревнования; награждение победителей; — 18.30 – 19.00 — Знакомство зрителей со спортивной техникой. #новосибирск #афиша #спорт @letsgonsk #авто @letsgonsk #соревнования @letsgonsk #дрифт @letsgonsk #Нордмолл @letsgonsk #RDS #22_июня_2019 @letsgonsk #23_июня_2019 @letsgonsk #кигуруми #аренда #арендакигуруми #прокат

Альхамдулиллах кудайга шугур баары сонун☝️☝️☝️☝️✊️✊️✊️#спорт#жизинь#любов#счастье#успех#труд#

Альхамдулиллах кудайга шугур баары сонун☝️☝️☝️☝️✊️✊️✊️ #спорт #жизинь #любов #счастье #успех #труд#

Масса зарешала😂 Фейк или нет?🤔
@fight_publ 👈🏼
•
#единоборства#гольф#борьба#спорт

Масса зарешала😂 Фейк или нет?🤔 @fight_publ 👈🏼 • #единоборства #гольф #борьба #спорт

Встретил на днях в отеле Александра Шлеменко @alexandershlemenko
⠀
Честно говоря, вначале не поверил своим глазам))
⠀
Человек огромного мужества.
Слежу за его боями 🤛 🥊 ⠀
#sirenabelekhotel #отдыхвсейсемьей #семьянаотдыхе #удивительныелюди #шторм #народныйтренершторм #спорт #бокс #боибезправил #шлеменко #александршлеменко

Встретил на днях в отеле Александра Шлеменко @alexandershlemenko ⠀ Честно говоря, вначале не поверил своим глазам)) ⠀ Человек огромного мужества. Слежу за его боями 🤛 🥊 ⠀ #sirenabelekhotel #отдыхвсейсемьей #семьянаотдыхе #удивительныелюди #шторм #народныйтренершторм #спорт #бокс #боибезправил #шлеменко #александршлеменко

🤝Делегация Балтийского городского округа приняла участие в круглом столе

🤝Делегация Балтийского городского округа приняла участие в круглом столе "Спорт и молодежь - новые вызовы и возможности" в рамках IX Форума регионов-партнеров Калининградской области. Мероприятие прошло в минувший вторник. В работе пленарной сессии и дискуссионных площадок участвовали представители Мурманской области, Москвы, Санкт-Петербурга, Ленинградской, Архангельской, Новгородской, Псковской областей, Республики Коми, а также Польши, Литвы, Белоруссии, Германии, Норвегии, Латвии – всего порядка 400 участников. Гости обсудили практические аспекты межрегионального сотрудничества в различных сферах деятельности. Круглый стол "Спорт и молодежь - новые вызовы и возможности" посвятили вопросам развития спорта на региональном уровне, подготовки кадров в сфере физической культуры и спорта, развития добровольчества и реализации перспективных молодежных проектов в регионе. #форум #молодежь #спорт

За стеклом😉 #спорт#зал#тренировки#супер
Не смотрите в прошлое- вы там уже были и все видели,идите в перёд,там будет интереснее! #всем_добра#живипосовести#качкивгороде#Спорт#бодибилдинг#ЕвгенийМещеряков#всегда_рядом#Россия#воронежгородкуража#ЗОЖ#качок#Фотограф#@aofefelov#Парни_из_Стали#Фармаком#я_за_людское#got#🏋🏼‍♀️😈💪🏼#🇷🇺
Шорты муж. Adidas Tast 15 SHO DD (арт.S22355)
❤️Цена 390 грн.
Размеры:
S ( украинский 44-46, спортивный 3-4, рост до 168)  M ( украинский 48-50, спортивный 5-6, рост до 180)  L ( украинский 52-54, спортивный 7-8, рост до 192)  XL ( украинский 56-58, спортивный 9-10, рост до 204)  Описание:
Профессиональные игровые шорты Adidas Tastigo 15 DryDye.
Изготовлены из высококачаственного износостойкого материала полиэстера с помощью технологии Climalite.
Технология Climalite отводит влагу с поверхности кожи.
Более подробную информацию спрашивайте у продавца.
Удачных покупок!!!
#адидас #adidas #футболки #одежда #спорт #пляж #лето #скидки#бег #фирменныевещи #треним#оригинал#шорты#reebok#nike#NIKE#мужскиешорты#повседневныешорты#днепр#купитьшорты#мужские#Nike#Bigsports#летниешортыкиев

Шорты муж. Adidas Tast 15 SHO DD (арт.S22355) ❤️Цена 390 грн. Размеры: S ( украинский 44-46, спортивный 3-4, рост до 168)  M ( украинский 48-50, спортивный 5-6, рост до 180)  L ( украинский 52-54, спортивный 7-8, рост до 192)  XL ( украинский 56-58, спортивный 9-10, рост до 204)  Описание: Профессиональные игровые шорты Adidas Tastigo 15 DryDye. Изготовлены из высококачаственного износостойкого материала полиэстера с помощью технологии Climalite. Технология Climalite отводит влагу с поверхности кожи. Более подробную информацию спрашивайте у продавца. Удачных покупок!!! #адидас #adidas #футболки #одежда #спорт #пляж #лето #скидки #бег #фирменныевещи #треним #оригинал #шорты #reebok #nike #NIKE #мужскиешорты #повседневныешорты #днепр #купитьшорты #мужские #Nike #Bigsports #летниешортыкиев

Что вы делаете, когда нет настроения, а надо срочно себя взбодрить? 🤷🏼‍♀️
.
У меня на это есть аффирмации 🗒😍, такие краткие позитивные утверждения, которые при многократном повторении поднимают настроение, вселяют уверенность и помогают добиться целей💪😉
.
И когда надо срочно поднять себе самооценку и поверить, что всё возможно, я включаю любимую музыку и просто несколько раз проговариваю их про себя. Становится легче, проверено😉👍🏻
.
Например:
💚 у меня всё получается великолепно
🧡 я полна сил и энергии
💜 мне всегда хватает денег на все мои потребности и мечты
❤️ во всех моих начинаниях мне сопутствует промысел Божий
и моё самое любимое - 💛 я достойна всего самого хорошего, ну и лучшего 😜💁🏼‍♀️
.
Но главное, помните, «не бывает НЕ МОГУ, бывает НЕ ХОЧУ» 😉
Может быть у вас есть какие-то тайные быстрые приемы на этот счёт?
.
.
#мотивация #спорт #таганрог# фитнесвтаганроге

Что вы делаете, когда нет настроения, а надо срочно себя взбодрить? 🤷🏼‍♀️ . У меня на это есть аффирмации 🗒😍, такие краткие позитивные утверждения, которые при многократном повторении поднимают настроение, вселяют уверенность и помогают добиться целей💪😉 . И когда надо срочно поднять себе самооценку и поверить, что всё возможно, я включаю любимую музыку и просто несколько раз проговариваю их про себя. Становится легче, проверено😉👍🏻 . Например: 💚 у меня всё получается великолепно 🧡 я полна сил и энергии 💜 мне всегда хватает денег на все мои потребности и мечты ❤️ во всех моих начинаниях мне сопутствует промысел Божий и моё самое любимое - 💛 я достойна всего самого хорошего, ну и лучшего 😜💁🏼‍♀️ . Но главное, помните, «не бывает НЕ МОГУ, бывает НЕ ХОЧУ» 😉 Может быть у вас есть какие-то тайные быстрые приемы на этот счёт? . . #мотивация #спорт #таганрог# фитнесвтаганроге

Всем привет!😉 Хочу поделиться общим состоянием и самочувствием от занятий спортом на своем примере
Как я уже писал, почти не занимался с ноября 2015 года. Сейчас стабильно тренируюсь 2 раза в неделю на протяжении 2,5 месяцев
Раньше я вечно придумывал отмазки (устал, времени нет, дел много😏). И чувствовал себя паршиво, не было сил, энергии, вечная апатия😐
Сейчас: каждое утро - возможность стать немного лучше, чем был вчера. Так каждый день. И это касается не только тренировок, но и всех остальных сфер жизни. Всегда хорошее настроение и полно энергии, стал намного увереннее в себе и тд.
Конечно, общее состояние и настроение зависит не только от физической активности, но всё же является хорошим стимулятором к улучшению качества своей жизни
Так что, друзья, кто занимается - не бросайте!
А кто не занимается - начните! Не обязательно тренажерный зал, вариантов куча (выйдите на пробежку, сходите в бассейн, покатайтесь на велосипеде). И через несколько месяцев вы себя не узнаете!😉 А если решите пойти в тренажерный зал и не имеете опыта - обязательно обратитесь к хорошему тренеру. Об этом я ещё напишу👍
Всем здоровья 💪
#спорт #gym #benchpress #powerlifting #fitness #ipfpowerlifting #crossfit #sport #deadlift #wrpf #awpc

Всем привет!😉 Хочу поделиться общим состоянием и самочувствием от занятий спортом на своем примере Как я уже писал, почти не занимался с ноября 2015 года. Сейчас стабильно тренируюсь 2 раза в неделю на протяжении 2,5 месяцев Раньше я вечно придумывал отмазки (устал, времени нет, дел много😏). И чувствовал себя паршиво, не было сил, энергии, вечная апатия😐 Сейчас: каждое утро - возможность стать немного лучше, чем был вчера. Так каждый день. И это касается не только тренировок, но и всех остальных сфер жизни. Всегда хорошее настроение и полно энергии, стал намного увереннее в себе и тд. Конечно, общее состояние и настроение зависит не только от физической активности, но всё же является хорошим стимулятором к улучшению качества своей жизни Так что, друзья, кто занимается - не бросайте! А кто не занимается - начните! Не обязательно тренажерный зал, вариантов куча (выйдите на пробежку, сходите в бассейн, покатайтесь на велосипеде). И через несколько месяцев вы себя не узнаете!😉 А если решите пойти в тренажерный зал и не имеете опыта - обязательно обратитесь к хорошему тренеру. Об этом я ещё напишу👍 Всем здоровья 💪 #спорт #gym #benchpress #powerlifting #fitness #ipfpowerlifting #crossfit #sport #deadlift #wrpf #awpc

Небольшая просьба, друзья: поставьте любой смайлик в комментарии, чтобы чаще видеть наши посты. Спасибо!💪
.
ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО КАШАМ
.
Это примерная калорийность каш.
Все мы по-разному из готовим.
.
Кто-то больше добавляет воды,масса увеличивается и каша разваривается.И из 50 гр сухой крупы выходит - 100-150 г. каши.
.
Поэтому взвешиваете сухую крупу,варите(если молоко или масло кладете тоже плюсуйте вес и ккал) и готовую взвешиваете и считаете на 100 гр сколько ккал. ⠀
И всё же,думаю вам пригодиться)
.
◾️Любите каши?Какая любимая?
Автор: @lerafunny
.
🔜 Про конкурс в последнем слайде не забываем🔜
.
.
Для записи на первый марафон с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ подходом жмите на ссылку в шапке профиля, выбирайте удобный тип связи и пишите «ХОЧУ В МАРАФОН». Стоимость участия 990 руб.
#отзывыклиентов #результат #спорт #profitneslife #фитнес #похудение #худеемвместе #пп #зож #программатренировок #программапитания #диета #sport #fitness #кроссфит #crossfit #energydiet

Небольшая просьба, друзья: поставьте любой смайлик в комментарии, чтобы чаще видеть наши посты. Спасибо!💪 . ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО КАШАМ . Это примерная калорийность каш. Все мы по-разному из готовим. . Кто-то больше добавляет воды,масса увеличивается и каша разваривается.И из 50 гр сухой крупы выходит - 100-150 г. каши. . Поэтому взвешиваете сухую крупу,варите(если молоко или масло кладете тоже плюсуйте вес и ккал) и готовую взвешиваете и считаете на 100 гр сколько ккал. ⠀ И всё же,думаю вам пригодиться) . ◾️Любите каши?Какая любимая? Автор: @lerafunny . 🔜 Про конкурс в последнем слайде не забываем🔜 . . Для записи на первый марафон с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ подходом жмите на ссылку в шапке профиля, выбирайте удобный тип связи и пишите «ХОЧУ В МАРАФОН». Стоимость участия 990 руб. #отзывыклиентов #результат #спорт #profitneslife #фитнес #похудение #худеемвместе #пп #зож #программатренировок #программапитания #диета #sport #fitness #кроссфит #crossfit #energydiet

Где взять мотивацию❓
⠀
Все советы о том, как #похудеть, упираются в две составляющие: #здоровоепитание и #физическиенагрузки. Это элементарные методы корректировки фигуры и укрепления здоровья. Никто не может изменить человека, если он сам не хочет измениться❗️
Однако переход на #здоровыйобразжизни на деле оказывается довольно трудным. Сложно отказаться от привычек и привычного режима дня. Именно поэтому нужна #мотивациядляпохудения.
⠀
Для начала необходимо определить истинные причины желания сбросить #лишний вес. Из причин складываются цели: к чему в результате хочется прийти? Простое «женское» желание подготовить #телокпляжномусезону зачастую оказывается недостаточным стимулом. Возможно, придётся признаться себе в неприятных фактах!
⠀
Правильной мотивацией для похудения, как правило, служат следующие причины:
⠀
1️⃣Изменение себя и своей жизни
Это очень мощный стимул и касается он отнюдь не только внешности. Неудовлетворённость жизнью, частые стрессы, депрессии можно лечить не только психологическими разговорами, но и спортом. Изменение жизни начинается с самого человека, поэтому стоит пересмотреть своё #питание и #физическоесостояние, и начать меняться к лучшему.
⠀
2️⃣Укрепление здоровья
#Диета и #спорт нужны не только для пляжного сезона, но и для предупреждения заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом.
Если заметны проблемы с пищеварением, одышка, переутомление, сонливость, раздражительность, то стоит задуматься об изменении образа жизни.
⠀
3️⃣Самоутверждение в своей внешности
Все женщины разного телосложения, но стандарты красоты диктуют свои правила и заставляют испытывать комплексы. Конечно, совершенству нет предела, но изменить недостатки (избавиться от живота, подтянуть попу, укрепить мышцы ног), вполне возможно и дома.
⠀
4️⃣Постановка реалистичных целей
Мотивация на каждый день не будет «работать» без реалистичных и достижимых целей. Следует помнить, что резкий переход на новый режим – стресс для организма, поэтому коррективы вносим постепенно и прислушиваемся к своему телу.
⠀
А какая твоя #мотивация? Поделись в комментариях!
Ведь осознанная, сформированная #цель и публично озвученная - это залог успеха!

Где взять мотивацию❓ ⠀ Все советы о том, как #похудеть, упираются в две составляющие: #здоровоепитание и #физическиенагрузки. Это элементарные методы корректировки фигуры и укрепления здоровья. Никто не может изменить человека, если он сам не хочет измениться❗️ Однако переход на #здоровыйобразжизни на деле оказывается довольно трудным. Сложно отказаться от привычек и привычного режима дня. Именно поэтому нужна #мотивациядляпохудения.⠀ Для начала необходимо определить истинные причины желания сбросить #лишний вес. Из причин складываются цели: к чему в результате хочется прийти? Простое «женское» желание подготовить #телокпляжномусезону зачастую оказывается недостаточным стимулом. Возможно, придётся признаться себе в неприятных фактах! ⠀ Правильной мотивацией для похудения, как правило, служат следующие причины: ⠀ 1️⃣Изменение себя и своей жизни Это очень мощный стимул и касается он отнюдь не только внешности. Неудовлетворённость жизнью, частые стрессы, депрессии можно лечить не только психологическими разговорами, но и спортом. Изменение жизни начинается с самого человека, поэтому стоит пересмотреть своё #питание и #физическоесостояние, и начать меняться к лучшему. ⠀ 2️⃣Укрепление здоровья #Диета и #спорт нужны не только для пляжного сезона, но и для предупреждения заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом. Если заметны проблемы с пищеварением, одышка, переутомление, сонливость, раздражительность, то стоит задуматься об изменении образа жизни. ⠀ 3️⃣Самоутверждение в своей внешности Все женщины разного телосложения, но стандарты красоты диктуют свои правила и заставляют испытывать комплексы. Конечно, совершенству нет предела, но изменить недостатки (избавиться от живота, подтянуть попу, укрепить мышцы ног), вполне возможно и дома. ⠀ 4️⃣Постановка реалистичных целей Мотивация на каждый день не будет «работать» без реалистичных и достижимых целей. Следует помнить, что резкий переход на новый режим – стресс для организма, поэтому коррективы вносим постепенно и прислушиваемся к своему телу. ⠀ А какая твоя #мотивация? Поделись в комментариях! Ведь осознанная, сформированная #цель и публично озвученная - это залог успеха!

Листаем ➡️ все цвета модели.
ФУТБОЛКА ЖЕНСКАЯ

Листаем ➡️ все цвета модели. ФУТБОЛКА ЖЕНСКАЯ "ДЕВОЧКА-ВОЙНА" Цена: 310* руб. Размеры: 42-46 Ткань: трикотаж ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Для заказа пишите в Директ 📩 или WhatsАpp +79871350212 📲 Добавляйтесь в друзья 👇 https://vk.com/katerrina_kostina 👧🏼 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #modna_odejka #modna_odejka_футболки #katerrina_kostina #ОдеждаПодЗаказСтерлитамак #ОдеждаВналичииСтерлитамак #ОдеждаСтерлитамак #ОдеждаСалават #ОдеждаИшимбай #ОдеждаМелеуз #ОдеждаКумертау #instastyle #fashion #инстамода #фото #Платье #стиль #мода #красота #стильнаяодежда #модель #магазин #love #спорт #likes #купить #женскаяодежда #мужскаяодежда #детскаяодежда #Одежда #look

Настроение👍👍👍 Бывают дни, когда у тебя нет сил ни на что!!! И настроения нет и вообще ни чего не хочется🤦‍♀️Что вы делаете в таких случаях?
Лично я беру себя в руки, как бы мне не было плохо, и иду заниматься спортом!
Почему я это делаю:
1. Когда ты начинаешь заниматься, твой организм испытывая стресс от нагрузок, выделяет белок под названием нейротрофический фактор мозга. Это заставляет мозг выделять больше эндорфинов (гормонов радости), чтобы компенсировать ущерб. Вот почему мы и ощущаем прилив счастья после тренировки.
2. После физической нагрузки спится намного лучше.
3. Тренировки дают прилив сил и энергии.
Но это всего лишь малая доля причин по которым стоит начать заниматься и привить себе эту правильную привычку))) #хоста#девушкамечта#лето#курорт#спорт#ивсеравнолучшевсех#зеленыйгород#люблюсвойгород#люблюсочи#люблюлето#теплолюбивоесоздание#движениежизнь#порадвигатьсядальше

Настроение👍👍👍 Бывают дни, когда у тебя нет сил ни на что!!! И настроения нет и вообще ни чего не хочется🤦‍♀️Что вы делаете в таких случаях? Лично я беру себя в руки, как бы мне не было плохо, и иду заниматься спортом! Почему я это делаю: 1. Когда ты начинаешь заниматься, твой организм испытывая стресс от нагрузок, выделяет белок под названием нейротрофический фактор мозга. Это заставляет мозг выделять больше эндорфинов (гормонов радости), чтобы компенсировать ущерб. Вот почему мы и ощущаем прилив счастья после тренировки. 2. После физической нагрузки спится намного лучше. 3. Тренировки дают прилив сил и энергии. Но это всего лишь малая доля причин по которым стоит начать заниматься и привить себе эту правильную привычку))) #хоста #девушкамечта #лето #курорт #спорт #ивсеравнолучшевсех #зеленыйгород #люблюсвойгород #люблюсочи #люблюлето #теплолюбивоесоздание #движениежизнь #порадвигатьсядальше

✨✨✨
Если вы любите сохранить вкус напитка и долго наслаждаться его теплом, то термокружка создана для вас. Она объемная, легкая, сделана из нержавеющей стали, что позволяет сохранить температуру напитка. Термокружка незаменима в дороге или путешествии, создаст тепло и уют, ощущение дома в ваших руках.
Характеристики:
Материал: нержавеющея сталь, пластик.
Объем: 350 мл.
Диаметр: 7 см.
Высота: 12 см.
❗Цена - 110 грн!!!🔥🔥🔥
.
#sportz #кружка #термокружка #fitnes #спорт #походы #тренеровки #борьба #занятиеспортом #мма #тайскийбокс #фитнес #спорттовары #box #sport

✨✨✨ Если вы любите сохранить вкус напитка и долго наслаждаться его теплом, то термокружка создана для вас. Она объемная, легкая, сделана из нержавеющей стали, что позволяет сохранить температуру напитка. Термокружка незаменима в дороге или путешествии, создаст тепло и уют, ощущение дома в ваших руках. Характеристики: Материал: нержавеющея сталь, пластик. Объем: 350 мл. Диаметр: 7 см. Высота: 12 см. ❗Цена - 110 грн!!!🔥🔥🔥 . #sportz #кружка #термокружка #fitnes #спорт #походы #тренеровки #борьба #занятиеспортом #мма #тайскийбокс #фитнес #спорттовары #box #sport

Польза морской капусты ✅ Если хотите улучшить свой рацион, добавьте в него морскую капусту. Водоросль ламинария, или морская капуста, недаром получила звание суперфуда: она содержит рекордное количество сразу нескольких важнейших минералов. ✅ Прежде всего, это йод: 100 граммов ламинарии обеспечат организм двойной нормой микроэлемента и станут отличной профилактикой заболеваний щитовидной железы. ✅ Лидирует морская капуста и по количеству железа. Микроэлемент выполняет множество важных функций: нормализует работу сердечно-сосудистой системы, печени, почек и органов пищеварения, препятствует ожирению, способствует повышению иммунитета, улучшает состояние волос и ногтей. ✅ Ну и, наконец, морская капуста богата калием и магнием, а также натрием, благодаря которому она может служить полезной и вкусной заменой поваренной соли.
#PerfectBalance #ЗОЖ #правильноепитание #спорт #здороваяпища #пп #едапп

Польза морской капусты ✅ Если хотите улучшить свой рацион, добавьте в него морскую капусту. Водоросль ламинария, или морская капуста, недаром получила звание суперфуда: она содержит рекордное количество сразу нескольких важнейших минералов. ✅ Прежде всего, это йод: 100 граммов ламинарии обеспечат организм двойной нормой микроэлемента и станут отличной профилактикой заболеваний щитовидной железы. ✅ Лидирует морская капуста и по количеству железа. Микроэлемент выполняет множество важных функций: нормализует работу сердечно-сосудистой системы, печени, почек и органов пищеварения, препятствует ожирению, способствует повышению иммунитета, улучшает состояние волос и ногтей. ✅ Ну и, наконец, морская капуста богата калием и магнием, а также натрием, благодаря которому она может служить полезной и вкусной заменой поваренной соли. #PerfectBalance #ЗОЖ #правильноепитание #спорт #здороваяпища #пп #едапп

стоимость экспресса 700руб🔥
Новичкам дою возможность в первый раз оплатить 200руб📣
В проходе уверен на 80%!✔️✔️
Коэффициент : 3.26💣
Пишите мне в : Direct📩
💱Оплата 50%до игр/50% после прохода 🎁
В случае поражение замена
📊 Статистика Экспрессов
19+✔️ 13-🚫
➖➖➖➖➖➖➖➖
#ставкинаспорт #аналитика #спортивныеигры #игры #прогнозы #прогноз #спортивныйаналитик #ставки #1xbet #melbet #olymp #прогнознаспорт
#спорт #спортзал #футбол #баскетбол #хокей #россия #казахстан #украина #москва #питер #псков #алматы

стоимость экспресса 700руб🔥 Новичкам дою возможность в первый раз оплатить 200руб📣 В проходе уверен на 80%!✔️✔️ Коэффициент : 3.26💣 Пишите мне в : Direct📩 💱Оплата 50%до игр/50% после прохода 🎁 В случае поражение замена 📊 Статистика Экспрессов 19+✔️ 13-🚫 ➖➖➖➖➖➖➖➖ #ставкинаспорт #аналитика #спортивныеигры #игры #прогнозы #прогноз #спортивныйаналитик #ставки #1xbet #melbet #olymp #прогнознаспорт #спорт #спортзал #футбол #баскетбол #хокей #россия #казахстан #украина #москва #питер #псков #алматы

Спорт - денсаулық кепiлi. 🤸‍♂️🤸‍♀️⛹️‍♂️⛹️‍♀️🚴‍♀️🤼‍♂️🤾‍♂️ #көркеморталығы #балалардыдамыту #қарағанды #любимыеученики❤️ #жазғыдемалыс #қызықтыкүн #шымкент #лагерь #Машат #спорт

Спорт - денсаулық кепiлi. 🤸‍♂️🤸‍♀️⛹️‍♂️⛹️‍♀️🚴‍♀️🤼‍♂️🤾‍♂️ #көркеморталығы #балалардыдамыту #қарағанды #любимыеученики❤️ #жазғыдемалыс #қызықтыкүн #шымкент #лагерь #Машат #спорт

Платье BF-8062
модель: № 927
Размеры: 42, 44, 46
Цена: 2280 руб
Ткань: лен + кружево макрамэ
_______________________________________________
#прогулкивпарке#одежданавсевремена#Одеждадлямам#летовмоскве#каникулы#giveaway#костюм#купитьплатье#спортивныйкостюм#модныеженскиеплатья#кофта#боди#кардиган#футболка#скидки#лето2019#лайктайм#freedom#спорт#nike#adidas#fitness#like#платье
_______________________________________________ ✅🔜ДЛЯ ЗАКАЗА: 👉DIRECT, What’s App +7(965)-494-49-17- Анастасия🌹

Платье BF-8062 модель: № 927 Размеры: 42, 44, 46 Цена: 2280 руб Ткань: лен + кружево макрамэ _______________________________________________ #прогулкивпарке #одежданавсевремена #Одеждадлямам #летовмоскве #каникулы #giveaway #костюм #купитьплатье #спортивныйкостюм #модныеженскиеплатья #кофта #боди #кардиган #футболка #скидки #лето2019 #лайктайм #freedom #спорт #nike #adidas #fitness #like #платье_______________________________________________ ✅🔜ДЛЯ ЗАКАЗА: 👉DIRECT, What’s App +7(965)-494-49-17- Анастасия🌹

Я и спорт:
1. Меня с детства приучали к спорту
2. Где бы я не занималась у меня были одни из худших показателей
3. Я ненавидела бегать (и 5 минут не могла пробежать, всегда приходила последняя)
4. В детстве прошла на Россию по настольному теннису
5. Сижу на двух шпагатах
6. Я сертифицированный тренер по фитнесу
7. Знаю биомеханику мышц, и идеальную технику всех упражнений из классического бодибилдинга.
8. Хотела построить карьеру в фитнесе и тяжелой атлетике, пока не попала в аварию, и моя жизнь не перевернулась с ног на голову.
9. Я никогда не занималась с тренером, все изучала сама.
10. На фруктах/сыроедение нашла идеальные тренировочные принципы, которые дают мощный результат.
11. Тренируюсь каждый день иногда по два раза
12. Планирую пробежать полумарафон, но ещё не определилась с датой 😄
#сыроедение #фруктоедение #веганство #фитнесс #спорт

Я и спорт: 1. Меня с детства приучали к спорту 2. Где бы я не занималась у меня были одни из худших показателей 3. Я ненавидела бегать (и 5 минут не могла пробежать, всегда приходила последняя) 4. В детстве прошла на Россию по настольному теннису 5. Сижу на двух шпагатах 6. Я сертифицированный тренер по фитнесу 7. Знаю биомеханику мышц, и идеальную технику всех упражнений из классического бодибилдинга. 8. Хотела построить карьеру в фитнесе и тяжелой атлетике, пока не попала в аварию, и моя жизнь не перевернулась с ног на голову. 9. Я никогда не занималась с тренером, все изучала сама. 10. На фруктах/сыроедение нашла идеальные тренировочные принципы, которые дают мощный результат. 11. Тренируюсь каждый день иногда по два раза 12. Планирую пробежать полумарафон, но ещё не определилась с датой 😄 #сыроедение #фруктоедение #веганство #фитнесс #спорт

👉 Совет дня: выбирайте правильные источники жиров
Не стоит с опаской относиться к потреблению всех без исключения жиров. Например, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 🙂 Необходимые полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, также обеспечивают ряд преимуществ для достижения ваших целей по увеличению производительности и совершенствованию телосложения, поэтому важно потреблять их в достаточном количестве, но соблюдать умеренность. 👉 Миндаль, жирная рыба, оливковое масло, семечки – все эти продукты отличаются крайне высоким содержанием калорий. Жиры обеспечивают поступление примерно 9 калорий на грамм, а потому крайне важно внимательно контролировать количество их потребления.
#PerfectBalance #ЗОЖ #правильноепитание #спорт #здороваяпища #пп #едапп

👉 Совет дня: выбирайте правильные источники жиров Не стоит с опаской относиться к потреблению всех без исключения жиров. Например, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 🙂 Необходимые полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, также обеспечивают ряд преимуществ для достижения ваших целей по увеличению производительности и совершенствованию телосложения, поэтому важно потреблять их в достаточном количестве, но соблюдать умеренность. 👉 Миндаль, жирная рыба, оливковое масло, семечки – все эти продукты отличаются крайне высоким содержанием калорий. Жиры обеспечивают поступление примерно 9 калорий на грамм, а потому крайне важно внимательно контролировать количество их потребления. #PerfectBalance #ЗОЖ #правильноепитание #спорт #здороваяпища #пп #едапп

Майка 🔲Universal🔲
.
.
Цена 900💰
.
.
. 🌸Мы находимся : Нк Сити 3 этаж (325 бутик) 🌸Мы можем привезти под заказ любую вещь в нужном размере (Доставка 14 дней до Хабаровска )
🌸Доставка по России оплачивается отдельно.
#sportshef27 #sport #одеждавналичии #спортивнаяодеждаХабаровск #спортивнаяодежда #одеждаподзаказ #женскаяодежда #мужскаяодежда #Хабаровск #фитнесХабаровск #спортвХабаровске #спорт #фитнесодежда
#мужскаяодеждаХабаровск #фитнесклубхабаровск #мужскойстиль

Майка 🔲Universal🔲 . . Цена 900💰 . . . 🌸Мы находимся : Нк Сити 3 этаж (325 бутик) 🌸Мы можем привезти под заказ любую вещь в нужном размере (Доставка 14 дней до Хабаровска ) 🌸Доставка по России оплачивается отдельно. #sportshef27 #sport #одеждавналичии #спортивнаяодеждаХабаровск #спортивнаяодежда #одеждаподзаказ #женскаяодежда #мужскаяодежда #Хабаровск #фитнесХабаровск #спортвХабаровске #спорт #фитнесодежда #мужскаяодеждаХабаровск #фитнесклубхабаровск #мужскойстиль

😰☀️Жаркая погода - не повод отказываться от тренировок! У нас прохладно🌫️, и есть холодная водичка💧
#тренажерныйзал #тренировки #тренировкивзале #спорт #спортзал #спортзалхерсон #sport #gym #khersonsport #khersongym #muscles #ukrainian_insta #ukrainegym

😰☀️Жаркая погода - не повод отказываться от тренировок! У нас прохладно🌫️, и есть холодная водичка💧 #тренажерныйзал #тренировки #тренировкивзале #спорт #спортзал #спортзалхерсон #sport #gym #khersonsport #khersongym #muscles #ukrainian_insta #ukrainegym

Наши красивые шпагатики🌸 Детки привыкли к режиму и нагрузкам🌟 Тренируемся спокойно и размеренно😌 все успеваем🙌🏻...даже жаль, что скоро летние каникулы😒💔😢 #гимнастикаирпень #гимнастика #тренировка #растяжка #умнички #режим #спортивныйхарактер #художнягімнастика #художественнаягимнастика #ирпеньдети #ирпень #ирпенькидс #спорт #наборгруппы #лето #rhythmicgymnastics #rg #magicribbon #training #flexibility #stretching #my❤️ #мои❤️ #моитрудяжки

Наши красивые шпагатики🌸 Детки привыкли к режиму и нагрузкам🌟 Тренируемся спокойно и размеренно😌 все успеваем🙌🏻...даже жаль, что скоро летние каникулы😒💔😢 #гимнастикаирпень #гимнастика #тренировка #растяжка #умнички #режим #спортивныйхарактер #художнягімнастика #художественнаягимнастика #ирпеньдети #ирпень #ирпенькидс #спорт #наборгруппы #лето #rhythmicgymnastics #rg #magicribbon #training #flexibility #stretching #my❤️ #мои❤️ #моитрудяжки

✔️Прославленная олимпийская чемпионка Татьяна Навка 🌸 уверена, что спорт нужен не только с началу лета, а круглогодично, чтобы как можно дольше сохранять молодость и красоту👌🏻💥 ⠀
: «Мы перестаем тренироваться не потому, что становимся старше — мы стареем, потому что перестаем тренироваться! ⠀
Желаю всем быть вечно молодыми душой и телом!» 💣💣💣 ⠀
⠀
Бегом на тренировки ,друзья☝🏻💥 ⠀
#формулафитнеса ⠀
#формулафитнесамагнитогорск ⠀
#магнитогорск ⠀
#фитнесc ⠀
#спорт ⠀
#lifestyle ⠀
#magnitogorsk ⠀
#fitnessmgn

✔️Прославленная олимпийская чемпионка Татьяна Навка 🌸 уверена, что спорт нужен не только с началу лета, а круглогодично, чтобы как можно дольше сохранять молодость и красоту👌🏻💥 ⠀ : «Мы перестаем тренироваться не потому, что становимся старше — мы стареем, потому что перестаем тренироваться! ⠀ Желаю всем быть вечно молодыми душой и телом!» 💣💣💣 ⠀ ⠀ Бегом на тренировки ,друзья☝🏻💥 ⠀ #формулафитнеса#формулафитнесамагнитогорск#магнитогорск#фитнесc#спорт#lifestyle#magnitogorsk#fitnessmgn

#годзож #зож47 #спорт #sport #sporttime Я почти «умерла»😭

#годзож #зож47 #спорт #sport #sporttime Я почти «умерла»😭

Xiaomi mi AirDots TWS Bluetooth наушники беспроводные наушники-вкладыши наушники гарнитура с mi c и зарядная док-станция Молодежная версия.
Цена: 3500
#наушники#лучшийтовар#спорт#отдых#музыка#лучшийзвук

Xiaomi mi AirDots TWS Bluetooth наушники беспроводные наушники-вкладыши наушники гарнитура с mi c и зарядная док-станция Молодежная версия. Цена: 3500 #наушники #лучшийтовар #спорт #отдых #музыка #лучшийзвук

Матс Хуммельс перешёл в Боруссию Дортмунд из Баварии за 38 миллионов.
Воспитанник Баварии, дебютировавший в 19 лет в составе Боруссии Дортмунд, который перешёл в Баварию 3 года назад, перешёл в Боруссию Дортмунд.
Понятно, почему он ушёл из Баварии в раннем возрасте (парень хотел играть). Понятно, почему он перешёл обратно в Баварию (в то время явный доминант в бундеслиги, хотел трофеев). Но зачем он переходит сейчас обратно в Боруссию не совсем понятно. Возможно конфликт с руководством или тренером, но пока это остаётся загадкой... #Бавария #Боруссия #футбол #спорт #бундеслига #Германия #трансфер

Матс Хуммельс перешёл в Боруссию Дортмунд из Баварии за 38 миллионов. Воспитанник Баварии, дебютировавший в 19 лет в составе Боруссии Дортмунд, который перешёл в Баварию 3 года назад, перешёл в Боруссию Дортмунд. Понятно, почему он ушёл из Баварии в раннем возрасте (парень хотел играть). Понятно, почему он перешёл обратно в Баварию (в то время явный доминант в бундеслиги, хотел трофеев). Но зачем он переходит сейчас обратно в Боруссию не совсем понятно. Возможно конфликт с руководством или тренером, но пока это остаётся загадкой... #Бавария #Боруссия #футбол #спорт #бундеслига #Германия #трансфер

Локальное сжигание жира СУЩЕСТВУЕТ!
⠀
⠀
Ага. Так же, как и Дед Мороз и единороги 🦄. Если не понимаешь о чем речь, предыдущая часть несколькими постами ранее (фото с блокнотом).
⠀
⠀
Итак, ты честно себе ответила зачем хочешь перейти на светлую сторону, ну в смысле зачем тебе всё это #пэпэ и #спорт. И даже определилась с целью 🎯. Идём дальше.
⠀
⠀
4️⃣ Чтобы не перегореть в самом начале, найди источник мотивации💪🏽. Это может быть кто или что угодно. Только не сильно ведись на инстаграмных фитоняшек, ведь в большинстве их идеальные фигуры - это хороший свет и выгодный ракурс. Да, и круглый год быть такими сухими как большинство бикиняш без ущерба для здоровья тоже невозможно🙅🏻‍♀️.
⠀
Лично меня ничто не мотивирует так, как мои собственные изменения. Поверь, когда ты начинаешь замечать хоть небольшой прогресс, это ещё больше подталкивает к дальнейшей работе над собой. Быть здоровее с красивой подтянутой фигурой - разве это плохая перспектива?
⠀
⠀
5️⃣ А как же не проморгать тот самый прогресс? Ведь вроде и начала, но глядя на себя в зеркало кажется, что топчешься на одном месте. Всё просто, даже не придётся выдумывать велосипед.
⠀
🔹делаешь фотографии в 3 разных ракурсах - спереди, сбоку, сзади. Желательно надеть что-то, в чём хорошо видно фигуру, например, спортивный топ и шорты). Только будь честна перед собой, не нужно ничего выпячивать или втягивать.
⠀
🔹снимаешь замеры. Хотя бы основные - грудь, талия, бедра. В идеале, конечно, лучше ещё добавить обхват каждой руки, бедра и икроножной части ноги.
⠀
🔹измеряешь свой вес и на этом забываешь о существовании весов. Не нужно взвешиваться каждое утро, после каждого приёма пищи или после каждого похода в туалет. Ну серьёзно, некоторые доводят до абсурда элементарные вещи. Не надо так🤷🏻‍♀️. Мы же за адекватный подход, помнишь?
Забываешь об этом на месяц-два, а затем снова повторяешь пункт 5️⃣. И я уверена, что первые изменения уже будут заметны и помогут тебе не останавливаться на достигнутом 😉.
⠀
⠀
В общем, на сегодня хватит. Ты знаешь, что нужно делать 👆🏼. За полезность поста тыкай дважды на экран ❤️ и признавайся честно как часто взвешиваешься? 👇🏼

Локальное сжигание жира СУЩЕСТВУЕТ! ⠀ ⠀ Ага. Так же, как и Дед Мороз и единороги 🦄. Если не понимаешь о чем речь, предыдущая часть несколькими постами ранее (фото с блокнотом). ⠀ ⠀ Итак, ты честно себе ответила зачем хочешь перейти на светлую сторону, ну в смысле зачем тебе всё это #пэпэ и #спорт. И даже определилась с целью 🎯. Идём дальше. ⠀ ⠀ 4️⃣ Чтобы не перегореть в самом начале, найди источник мотивации💪🏽. Это может быть кто или что угодно. Только не сильно ведись на инстаграмных фитоняшек, ведь в большинстве их идеальные фигуры - это хороший свет и выгодный ракурс. Да, и круглый год быть такими сухими как большинство бикиняш без ущерба для здоровья тоже невозможно🙅🏻‍♀️. ⠀ Лично меня ничто не мотивирует так, как мои собственные изменения. Поверь, когда ты начинаешь замечать хоть небольшой прогресс, это ещё больше подталкивает к дальнейшей работе над собой. Быть здоровее с красивой подтянутой фигурой - разве это плохая перспектива? ⠀ ⠀ 5️⃣ А как же не проморгать тот самый прогресс? Ведь вроде и начала, но глядя на себя в зеркало кажется, что топчешься на одном месте. Всё просто, даже не придётся выдумывать велосипед. ⠀ 🔹делаешь фотографии в 3 разных ракурсах - спереди, сбоку, сзади. Желательно надеть что-то, в чём хорошо видно фигуру, например, спортивный топ и шорты). Только будь честна перед собой, не нужно ничего выпячивать или втягивать. ⠀ 🔹снимаешь замеры. Хотя бы основные - грудь, талия, бедра. В идеале, конечно, лучше ещё добавить обхват каждой руки, бедра и икроножной части ноги. ⠀ 🔹измеряешь свой вес и на этом забываешь о существовании весов. Не нужно взвешиваться каждое утро, после каждого приёма пищи или после каждого похода в туалет. Ну серьёзно, некоторые доводят до абсурда элементарные вещи. Не надо так🤷🏻‍♀️. Мы же за адекватный подход, помнишь? Забываешь об этом на месяц-два, а затем снова повторяешь пункт 5️⃣. И я уверена, что первые изменения уже будут заметны и помогут тебе не останавливаться на достигнутом 😉. ⠀ ⠀ В общем, на сегодня хватит. Ты знаешь, что нужно делать 👆🏼. За полезность поста тыкай дважды на экран ❤️ и признавайся честно как часто взвешиваешься? 👇🏼

Умей ценить того кто без тебя не может, и не гонись за тем, кто счастлив без тебя! ❤️
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
#miss#ukraine #fashion #makeup #odessa#liketime #girls #girlsukraine #конкурскрасоты#fashion #egypt #travel #миссукраина#победа#одесса#модель#missfashion#2019#beauty #kiev#follow4followback #girlsukraine #likeforlikes#sport#спорт

Умей ценить того кто без тебя не может, и не гонись за тем, кто счастлив без тебя! ❤️ . . . . . . . . . . #miss #ukraine #fashion #makeup #odessa #liketime #girls #girlsukraine #конкурскрасоты #fashion #egypt #travel #миссукраина #победа #одесса #модель #missfashion #2019 #beauty #kiev #follow4followback #girlsukraine #likeforlikes #sport #спорт

🎒Преимущество рюкзаков данной модели в том, что Вы можете их использовать как и для

🎒Преимущество рюкзаков данной модели в том, что Вы можете их использовать как и для "мамской" цели! Так и для походов в спорт зал и для путешествий. ✔Его многочисленные "плюсы" отличают от обычных рюкзаков. ....... ....... ✔В наличии в разных расцветках. ✔В рюкзаке полочка на кнопках, которая при необходимости делит рюкзак на две части. ✔В комплекте держатели для коляски, пеленка и конверт. ✔Ткань водонепроницаемая. ....... ....... Весь июнь КАЖДОМУ, кто снимет и отправит видео обзор с нашими рюкзаками - возвращаем на баланс 1000 тг. ....... Доставка по РК 📱Заказать наши товары можно по телефону/WhatsApp: +77025644080 🔹Активная ссылка WhatsApp в описании⬆️

3 минуты планки в день.
⠀
▪️Последние исследования говорят о том, что планка - одно из самых эффективных упражнений для проработки мышц кора в целом, и пресса в частности.
⠀
▪️Основная функция мышц кора - поддерживать позвоночник в вертикальном состоянии. И планка - самый доступный и максимально эффективный способ тренировать эту функцию

3 минуты планки в день. ⠀ ▪️Последние исследования говорят о том, что планка - одно из самых эффективных упражнений для проработки мышц кора в целом, и пресса в частности. ⠀ ▪️Основная функция мышц кора - поддерживать позвоночник в вертикальном состоянии. И планка - самый доступный и максимально эффективный способ тренировать эту функцию

🥊Российский тяжеловес Алексей Олейник заключил спонсорское соглашение с одним из крупнейших финансовых фондов, специализирующихся на инвестициях в каннабис.
Об этом со ссылкой на агентство Bloomberg сообщил ресурс BloodyElbow.
Согласно отчету, инвестиционный фонд ETF Managers Group LLC, с которым заключил спонсорское соглашение российский тяжеловес, вложил более миллиарда долларов в компании, связанные с производством и продажей каннабиса. «Не могу назвать это обычной практикой, но нам нравится разрабатывать новые рынки, которые могут представить наш продукт новой аудитории», - прокомментировала сделку с Олейником директор ETFMG по маркетингу Триша Вандерслайс.
По словам Вандерслайс, заключив спонсорское соглашение с тяжеловесом UFC, они рассчитывают привлечь потенциальных инвесторов, которые не следят за финансовыми СМИ, но являются поклонниками смешанных единоборств.
Алексей Олейник уже представил нового спонсора и его логотип MJ в Инстаграм.
Напомним, что свой следующий бой 41-летний Алексей Олейник проведет 20 июля на UFC on ESPN 4 в Сан-Антонио, а противостоять Удаву будет американец Уолт Харрис.
#boxing #бокс #boxeo #box #kickboxer #кикбоксинг #kickboxing #sambo #knockout #mma #муайтай #muaythai #ufc #k1 #спорт #sport #sports #fight #fighter #fighters #boxingtraining #bellator #russia #ukraine #usa #mma_boxing_muay_thai #likeforlike #followforfollow #alexeioleinik

🥊Российский тяжеловес Алексей Олейник заключил спонсорское соглашение с одним из крупнейших финансовых фондов, специализирующихся на инвестициях в каннабис. Об этом со ссылкой на агентство Bloomberg сообщил ресурс BloodyElbow. Согласно отчету, инвестиционный фонд ETF Managers Group LLC, с которым заключил спонсорское соглашение российский тяжеловес, вложил более миллиарда долларов в компании, связанные с производством и продажей каннабиса. «Не могу назвать это обычной практикой, но нам нравится разрабатывать новые рынки, которые могут представить наш продукт новой аудитории», - прокомментировала сделку с Олейником директор ETFMG по маркетингу Триша Вандерслайс. По словам Вандерслайс, заключив спонсорское соглашение с тяжеловесом UFC, они рассчитывают привлечь потенциальных инвесторов, которые не следят за финансовыми СМИ, но являются поклонниками смешанных единоборств. Алексей Олейник уже представил нового спонсора и его логотип MJ в Инстаграм. Напомним, что свой следующий бой 41-летний Алексей Олейник проведет 20 июля на UFC on ESPN 4 в Сан-Антонио, а противостоять Удаву будет американец Уолт Харрис. #boxing #бокс #boxeo #box #kickboxer #кикбоксинг #kickboxing #sambo #knockout #mma #муайтай #muaythai #ufc #k1 #спорт #sport #sports #fight #fighter #fighters #boxingtraining #bellator #russia #ukraine #usa #mma_boxing_muay_thai #likeforlike #followforfollow #alexeioleinik

Танцоров не должно волновать мнение окружающих. Все говорят что это не спорт, все говорят это легко, но я то знаю какой это огромный труд! И просто не представляю своей жизни без танца. За то прекрасно представляю как мы выползали из зала после прогона, вы бы не выдержали и половины того что делают танцоры изо дня в день!
Занятия танцами - это борьба с самим собой, со своим характером, ленью, генетикой и обстоятельствами жизни.
В танцах, как и во всем, что делают люди, никогда не может быть предела совершенству. Всегда все можно сделать еще лучше. Главное – стремится к цели и чтобы было желание учиться. ☝️
Это самый красивый и эффектный вид спорта.😍
Ведь танец - тоже своего рода спорт: постоянные тренировки, соревнования, боль в мышцах, упорство в глазах и определенная жизненная цель.
Как это здорово, когда в танцах ты обретаешь семью, и становишься важной её частичкой.🥰
Я счастливый человек 😊это великое счастье заниматься любимым делом 💖🤗 моя работа приносит мне радость, удовольствие! 🙃 ❤️💃❤️💃❤️✨✨
#отпуск #россия #любимаяработа #танцы #balroomdancing #ballroomkids #russia #astrakhan_people #selfie_astrakhan #astrakhan #dance #спорт #спортивнаяжизнь #happy

Танцоров не должно волновать мнение окружающих. Все говорят что это не спорт, все говорят это легко, но я то знаю какой это огромный труд! И просто не представляю своей жизни без танца. За то прекрасно представляю как мы выползали из зала после прогона, вы бы не выдержали и половины того что делают танцоры изо дня в день! Занятия танцами - это борьба с самим собой, со своим характером, ленью, генетикой и обстоятельствами жизни. В танцах, как и во всем, что делают люди, никогда не может быть предела совершенству. Всегда все можно сделать еще лучше. Главное – стремится к цели и чтобы было желание учиться. ☝️ Это самый красивый и эффектный вид спорта.😍 Ведь танец - тоже своего рода спорт: постоянные тренировки, соревнования, боль в мышцах, упорство в глазах и определенная жизненная цель. Как это здорово, когда в танцах ты обретаешь семью, и становишься важной её частичкой.🥰 Я счастливый человек 😊это великое счастье заниматься любимым делом 💖🤗 моя работа приносит мне радость, удовольствие! 🙃 ❤️💃❤️💃❤️✨✨ #отпуск #россия #любимаяработа #танцы #balroomdancing #ballroomkids #russia #astrakhan_people #selfie_astrakhan #astrakhan #dance #спорт #спортивнаяжизнь #happy

🏆

🏆

ПОЧЕМУ СПОРТ ТАК ВАЖЕН В НАШЕЙ ЖИЗНИ?
⠀
🏋‍♀️Здоровье, здоровье и еще раз здоровье. Тренируя организм физическими упражнениями, мы укрепляем сердце, нормализуем кровообращение и давление. Существуют комплексы, улучшающие обмен веществ, снимающие напряжение и боль в мышцах, успокаивающе нервы. Не спешите пить таблетки. Часто достаточно лишь выполнить небольшую зарядку, и боль отступит.
⠀
🏋‍♀️Хорошее настроение и позитивное отношение к жизни. Что бы ни произошло: стресс, ссора, злость, испуг и т.п. – тренируйтесь. Покачайте пресс, поиграйте в волейбол, сделайте растяжку. На работе сложная ситуация? Присядьте 20 раз и ответы на сложные вопросы появятся сразу. Попробуйте начинать свой день с утренней пробежки, йоги или зарядки. Результат будет виден с первой попытки! Спорт заряжает энергией!
⠀
🏋‍♀️Отличный внешний вид. Поверьте, ни одна знаменитость, модель, актриса или просто знакомая знакомой не получила свою шикарную фигуру в дар от природы. Это ежедневный кропотливый труд. Занятия спортом влияют на внешность. При этом совсем неважно качаетесь вы в зале или посещаете заводную зумбу. Помимо идеальных форм, увлекаясь физическими нагрузками, вы получите красивый ровный цвет лица.
⠀
🏋‍♀️Появляется уверенность в себе и повышается самооценка. Многие работодатели обращают внимание, занимаются ли их сотрудники и кандидаты спортом.
⠀
🏋‍♀️Увеличивается креативность. Если вы человек творческой профессии, то должны знать, как важна «муза». Бывает, что она пропадает. Но не стоит хандрить и погружаться в депрессию. Тут также поможет спорт. Учеными доказано, что во время тренировок, мозг активно поглощает кислород. Соответственно у вас сразу появится много свежих идей и мыслей.
Сводит на «нет» утомляемость.
⠀
🏋‍♀️Способствует глубокому, спокойному и восстанавливающему сну. Занятия спортом провоцируют выработку эндорфинов. Они снимают нервное напряжение. Выброс адреналина и гормонов во время тренировок предупреждает стрессы и предотвращает бессонницу.
⠀
Это лишь некоторые преимущества активного времяпрепровождения. У каждого они свои и, приступив к тренировкам, вы точно захотите добавить еще несколько своих пунктов. 🏋‍♀️

ПОЧЕМУ СПОРТ ТАК ВАЖЕН В НАШЕЙ ЖИЗНИ? ⠀ 🏋‍♀️Здоровье, здоровье и еще раз здоровье. Тренируя организм физическими упражнениями, мы укрепляем сердце, нормализуем кровообращение и давление. Существуют комплексы, улучшающие обмен веществ, снимающие напряжение и боль в мышцах, успокаивающе нервы. Не спешите пить таблетки. Часто достаточно лишь выполнить небольшую зарядку, и боль отступит. ⠀ 🏋‍♀️Хорошее настроение и позитивное отношение к жизни. Что бы ни произошло: стресс, ссора, злость, испуг и т.п. – тренируйтесь. Покачайте пресс, поиграйте в волейбол, сделайте растяжку. На работе сложная ситуация? Присядьте 20 раз и ответы на сложные вопросы появятся сразу. Попробуйте начинать свой день с утренней пробежки, йоги или зарядки. Результат будет виден с первой попытки! Спорт заряжает энергией! ⠀ 🏋‍♀️Отличный внешний вид. Поверьте, ни одна знаменитость, модель, актриса или просто знакомая знакомой не получила свою шикарную фигуру в дар от природы. Это ежедневный кропотливый труд. Занятия спортом влияют на внешность. При этом совсем неважно качаетесь вы в зале или посещаете заводную зумбу. Помимо идеальных форм, увлекаясь физическими нагрузками, вы получите красивый ровный цвет лица. ⠀ 🏋‍♀️Появляется уверенность в себе и повышается самооценка. Многие работодатели обращают внимание, занимаются ли их сотрудники и кандидаты спортом. ⠀ 🏋‍♀️Увеличивается креативность. Если вы человек творческой профессии, то должны знать, как важна «муза». Бывает, что она пропадает. Но не стоит хандрить и погружаться в депрессию. Тут также поможет спорт. Учеными доказано, что во время тренировок, мозг активно поглощает кислород. Соответственно у вас сразу появится много свежих идей и мыслей. Сводит на «нет» утомляемость. ⠀ 🏋‍♀️Способствует глубокому, спокойному и восстанавливающему сну. Занятия спортом провоцируют выработку эндорфинов. Они снимают нервное напряжение. Выброс адреналина и гормонов во время тренировок предупреждает стрессы и предотвращает бессонницу. ⠀ Это лишь некоторые преимущества активного времяпрепровождения. У каждого они свои и, приступив к тренировкам, вы точно захотите добавить еще несколько своих пунктов. 🏋‍♀️

СПИСОК ОСНОВНЫХ ПРИЧИН, МЕШАЮЩИХ СБРОСИТЬ ВЕС
1️⃣Отсутствие баланса белков, жиров и углеводов, когда в рационе преобладает что-то одно, например, жиры;
⠀
2️⃣ Нарушенный пищевой режим, например, отказ от завтрака, пропуск обеда, отсутствие ужина, особенно, когда это становится привычкой; моно-диеты;
⠀
3️⃣ Переедание, в том числе заедание стресса; недостаток витаминов и минералов; существенный недостаток белка и существенный перевес в сторону трансжиров и простых углеводов;
⠀
4️⃣ Ошибки в приготовлении и в обработке продуктов (жарим на масле, добавляем много соли и т.д);
⠀
5️⃣ Злоупотребление сахаром, кофеином и высококалорийными напитками (сладкая газировка, кофе, алкоголь и энергетики)
⠀
6️⃣ Злоупотребление вредными продуктами — бургерами, картофелем фри, приправами, колбасами, сосисками, кондитерскими изделиями, продуктами длительного хранения с высоким содержанием консервантов.
⠀
Нашли в своем рационе подобные недостатки? Давай исправляться!

СПИСОК ОСНОВНЫХ ПРИЧИН, МЕШАЮЩИХ СБРОСИТЬ ВЕС 1️⃣Отсутствие баланса белков, жиров и углеводов, когда в рационе преобладает что-то одно, например, жиры; ⠀ 2️⃣ Нарушенный пищевой режим, например, отказ от завтрака, пропуск обеда, отсутствие ужина, особенно, когда это становится привычкой; моно-диеты; ⠀ 3️⃣ Переедание, в том числе заедание стресса; недостаток витаминов и минералов; существенный недостаток белка и существенный перевес в сторону трансжиров и простых углеводов; ⠀ 4️⃣ Ошибки в приготовлении и в обработке продуктов (жарим на масле, добавляем много соли и т.д); ⠀ 5️⃣ Злоупотребление сахаром, кофеином и высококалорийными напитками (сладкая газировка, кофе, алкоголь и энергетики) ⠀ 6️⃣ Злоупотребление вредными продуктами — бургерами, картофелем фри, приправами, колбасами, сосисками, кондитерскими изделиями, продуктами длительного хранения с высоким содержанием консервантов. ⠀ Нашли в своем рационе подобные недостатки? Давай исправляться!

✅ Тот самый долгожданный момент.. 🇹🇷
И снова по традиции уже третий год подряд ,встречай меня Турция.. Прощай Украина на несколько месяцев.. Как же сложно со всеми прощаться мои родные и близкие. Что я буду без Вас делать ? Ощущение что не третий год, а первый, и снова новый сезон новый коллектив, новые люди и много чего интересного.. Я уверена, что этот сезон проведённый в Турции будет ещё лучше чем все остальные.. Признаюсь честно, что в этом году мне ещё сложнее пришлось принимать решения, я долго думала стоит ли мне делать этот серьёзный шаг. Но многое меня останавливало и снова отговоры родных, куча дел, личная жизнь и многое другое. Но я как обычно настояв на своём подписала контракт. Жди меня сказочная Турция ..🇹🇷 А с Вами мои любимые не прощаюсь, ведь время пролетит очень быстро .. #tyrkey #odessa #самолеты#travelblog #travel .
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
#miss#ukraine #fashion #makeup #odessa#liketime #girls #girlsukraine #конкурскрасоты#fashion #egypt #travel #миссукраина#победа#одесса#модель#missfashion#2019#beauty #kiev#follow4followback #girlsukraine #likeforlikes#sport#спорт

✅ Тот самый долгожданный момент.. 🇹🇷 И снова по традиции уже третий год подряд ,встречай меня Турция.. Прощай Украина на несколько месяцев.. Как же сложно со всеми прощаться мои родные и близкие. Что я буду без Вас делать ? Ощущение что не третий год, а первый, и снова новый сезон новый коллектив, новые люди и много чего интересного.. Я уверена, что этот сезон проведённый в Турции будет ещё лучше чем все остальные.. Признаюсь честно, что в этом году мне ещё сложнее пришлось принимать решения, я долго думала стоит ли мне делать этот серьёзный шаг. Но многое меня останавливало и снова отговоры родных, куча дел, личная жизнь и многое другое. Но я как обычно настояв на своём подписала контракт. Жди меня сказочная Турция ..🇹🇷 А с Вами мои любимые не прощаюсь, ведь время пролетит очень быстро .. #tyrkey #odessa #самолеты #travelblog #travel . . . . . . . . . . . #miss #ukraine #fashion #makeup #odessa #liketime #girls #girlsukraine #конкурскрасоты #fashion #egypt #travel #миссукраина #победа #одесса #модель #missfashion #2019 #beauty #kiev #follow4followback #girlsukraine #likeforlikes #sport #спорт