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Some days it’s a minimal makeup and floral headband sort of day. Loving all the zyia florals! This headband is limited edition and only $15. What a fun way to add some color! There are still some left on the website! .
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#Zyia #zyiaactive #activewear #athlesiure #workout #fit #fitness #fitmom #bossmom #boss #fitlife #zyiarep #lovewhatyoudo #workoutclothes #hairaccessories #fashion

Some days it’s a minimal makeup and floral headband sort of day. Loving all the zyia florals! This headband is limited edition and only $15. What a fun way to add some color! There are still some left on the website! . . . . . . #Zyia #zyiaactive #activewear #athlesiure #workout #fit #fitness #fitmom #bossmom #boss #fitlife #zyiarep #lovewhatyoudo #workoutclothes #hairaccessories #fashion

Macarrão Integral Caprese
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Ingredientes:
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5 colheres (sopa) de azeite
3 dentes de alho picados
15 tomatinhos cortados ao meio
150g macarrão tipo espaguete integral cru (cozinhe para usar na receita)
1 colher (chá) de orégano
folhas de manjericão
100g Mozzarella de búfala (ou comum)
sal e pimenta-do-reino à gosto.
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Modo de preparo
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Frite o alho no azeite sem deixar dourar. Acrescente os tomatinhos e misture por 1 minuto. Junte o macarrão já cozido. Tempere com sal, orégano e pimenta-do-reino.
Acrescente o manjericão e por fim a mozzarella de búfala em pedaços e seja feliz!
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🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias!
💛Para conhecer a Dieta de 17 dias Acesse o link azul em nosso perfil @vocefit_ja
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✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias
✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir
✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer
✅Aprenderá a eliminar vícios alimentares
✅Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem
✅Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir
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💛Faça parte você também!
ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @vocefit_ja Para se INSCREVER❤
#dieta #nutricao #nutrição #macarrao #integral #caprese #dicalowcarb #fit #fitness #saudavel #dicasdereceitas #receita #receitafit #lowcarb #emagrecer

Macarrão Integral Caprese . Ingredientes: . 5 colheres (sopa) de azeite 3 dentes de alho picados 15 tomatinhos cortados ao meio 150g macarrão tipo espaguete integral cru (cozinhe para usar na receita) 1 colher (chá) de orégano folhas de manjericão 100g Mozzarella de búfala (ou comum) sal e pimenta-do-reino à gosto. . Modo de preparo . Frite o alho no azeite sem deixar dourar. Acrescente os tomatinhos e misture por 1 minuto. Junte o macarrão já cozido. Tempere com sal, orégano e pimenta-do-reino. Acrescente o manjericão e por fim a mozzarella de búfala em pedaços e seja feliz! . 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! 💛Para conhecer a Dieta de 17 dias Acesse o link azul em nosso perfil @vocefit_ja . ✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias ✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer ✅Aprenderá a eliminar vícios alimentares ✅Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ✅Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir . 💛Faça parte você também! ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @vocefit_ja Para se INSCREVER❤ #dieta #nutricao #nutrição #macarrao #integral #caprese #dicalowcarb #fit #fitness #saudavel #dicasdereceitas #receita #receitafit #lowcarb #emagrecer

These deserved a post! So I loved Doritos prior to #keto. These fulfilled the taste I had for the buffalo Doritos. They’re so good! They do have a little kick but not too much! Love them! PS keto police these have maltodextrin I’m dirty so don’t come for me! .
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#foodie #healthylifestyle #fitness #healthy #lowcarb #diet #ketolife #weightloss #weightlossjourney #fitfam #paleo #ketogenic #food #ketodiet #fit #ketofam #lowcarbhighfat #fitnessmotivation #keto #health #motivation #lchf #ketolifestyle #ketoweightloss #ketosis #ketogenicdiet #lowcarbdiet #healthyfood #nutrition #workout

These deserved a post! So I loved Doritos prior to #keto. These fulfilled the taste I had for the buffalo Doritos. They’re so good! They do have a little kick but not too much! Love them! PS keto police these have maltodextrin I’m dirty so don’t come for me! . . . . #foodie #healthylifestyle #fitness #healthy #lowcarb #diet #ketolife #weightloss #weightlossjourney #fitfam #paleo #ketogenic #food #ketodiet #fit #ketofam #lowcarbhighfat #fitnessmotivation #keto #health #motivation #lchf #ketolifestyle #ketoweightloss #ketosis #ketogenicdiet #lowcarbdiet #healthyfood #nutrition #workout

How do you deal with pain? I'm really curious! I've been dealing with really bad back and hip pain and it's gotten progressively worse, haven't gotten to go to physical therapy in about a month, just constant work and exhaustion. I had a ladder fall on me during work a couple days ago, making it a bit hard to twist. So, any suggestions would be great! I go back to physical therapy this week which I'm happy about!
#physicaltherapy #pain #painmanagement #chiropractor #inpain #howtodealwithpain #advice #physicalhealth #mentalhealth #exhaustion #backpain #hippain #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitnesslife #fitnessgirl #redhead #sun #overexhaustingmyself #pushingtoomuch #gobeyondthelimit #needanewspine #needanewbody #needanewback #help #badluck #newtofeelbetter

How do you deal with pain? I'm really curious! I've been dealing with really bad back and hip pain and it's gotten progressively worse, haven't gotten to go to physical therapy in about a month, just constant work and exhaustion. I had a ladder fall on me during work a couple days ago, making it a bit hard to twist. So, any suggestions would be great! I go back to physical therapy this week which I'm happy about! #physicaltherapy #pain #painmanagement #chiropractor #inpain #howtodealwithpain #advice #physicalhealth #mentalhealth #exhaustion #backpain #hippain #fit #fitness #fitgirl #fitlife #fitnesslife #fitnessgirl #redhead #sun #overexhaustingmyself #pushingtoomuch #gobeyondthelimit #needanewspine #needanewbody #needanewback #help #badluck #newtofeelbetter

🔫 Didn’t want to play and now I’m ready to go back lol .
.
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#paintball #familyfun #mask #paintballwars #paintballgun #gun #floridastrong #fit #ready

🔫 Didn’t want to play and now I’m ready to go back lol . . . #paintball #familyfun #mask #paintballwars #paintballgun #gun #floridastrong #fit #ready

👉Vamos de receita? 😍
🍌Brownie fit de chocolate com banana (sem açúcar)
👉Aos ingredientes:
🥚4 ovos
🌾1 xícara de farinha de aveia
🍫1 xícara de cacau 100%
🍌4 bananas maduras
🍇100gr uva passa p/adoçar
🍂1 colher de canela
👉Bater todos ingredientes no liquidificador e misturar umas castanhas trituradas
👉Despeje tudo em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos.
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#lowcarb #fit #fitness #fitnessmotivation #workout #alimentaçãosaudável #saudável #health #healthyfood #food #foodporn #emagrecer #receitas #receitasfit #crossfit #muscle #monday #mondaymotivation #tatuape #mooca #vilaformosa #vilacarrao #vilaprudente #pinheiros #saude #vegan #veggie #vegano #veganosbrasil #follow4followback

👉Vamos de receita? 😍 🍌Brownie fit de chocolate com banana (sem açúcar) 👉Aos ingredientes: 🥚4 ovos 🌾1 xícara de farinha de aveia 🍫1 xícara de cacau 100% 🍌4 bananas maduras 🍇100gr uva passa p/adoçar 🍂1 colher de canela 👉Bater todos ingredientes no liquidificador e misturar umas castanhas trituradas 👉Despeje tudo em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos. . . . . . . . . #lowcarb #fit #fitness #fitnessmotivation #workout #alimentaçãosaudável #saudável #health #healthyfood #food #foodporn #emagrecer #receitas #receitasfit #crossfit #muscle #monday #mondaymotivation #tatuape #mooca #vilaformosa #vilacarrao #vilaprudente #pinheiros #saude #vegan #veggie #vegano #veganosbrasil #follow4followback

FVMFitness🙌🏼💪🏽🔥🔥 @naidoo_dylan

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🆃🆁🅰🅸🅽 🅻🅸🅺🅴 🆈🅾🆄 🅵🆄🅲🅺🅸🅽🅶 🅼🅴🅰🅽 🅸🆃 💪🏼 @bigtexgym #MotivationMonday #cantstopwontstop

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@k3ntorey started the Bradshaw Fitness Plan 15 weeks ago! Week 1 bench max (155lb) - Week 15 bench max (225lb) | you too can achieve this goal | just follow my Free 16 Weeks | Fitness Plan | Link in Bio | Song By @alanlove_und | Concentrate | UND |

@k3ntorey started the Bradshaw Fitness Plan 15 weeks ago! Week 1 bench max (155lb) - Week 15 bench max (225lb) | you too can achieve this goal | just follow my Free 16 Weeks | Fitness Plan | Link in Bio | Song By @alanlove_und | Concentrate | UND |

From the BASEMENT! *
I’m pretty sure I’m going to have multiple people yelling at me after doing this but I keep myself entertained by doing dumb shit like this 🤷🏼‍♂️. And it was easy peasy...
*
I’ve never done deads from this big of a deficit much less stiff leg deads so I have no idea what is good or impressive. I kept the weight really conservative though just to tone the dumbness level down a tad. Even then, my hammies are SCREAMIN! *
• 5 Inch Deficit Stiff Leg Deads- 4x8 with 425lbs. Definitely need to work my way up here and beat @msankoe49 like usual.
*
*
*
*
#fitness #personaltrainer #personaltraining #training #columbus #bodybuilding #fatloss #strengthandconditioning #weightlifting #614 #fit #fitfam #fitspo #lift #columbus #exercise #diet #hypertrophy #health #coach #strength #powerlifting #deadlift #squats #benchpress @jaffestrength @austinst8

From the BASEMENT! * I’m pretty sure I’m going to have multiple people yelling at me after doing this but I keep myself entertained by doing dumb shit like this 🤷🏼‍♂️. And it was easy peasy... * I’ve never done deads from this big of a deficit much less stiff leg deads so I have no idea what is good or impressive. I kept the weight really conservative though just to tone the dumbness level down a tad. Even then, my hammies are SCREAMIN! * • 5 Inch Deficit Stiff Leg Deads- 4x8 with 425lbs. Definitely need to work my way up here and beat @msankoe49 like usual. * * * * #fitness #personaltrainer #personaltraining #training #columbus #bodybuilding #fatloss #strengthandconditioning #weightlifting #614 #fit #fitfam #fitspo #lift #columbus #exercise #diet #hypertrophy #health #coach #strength #powerlifting #deadlift #squats #benchpress @jaffestrength @austinst8

If you were given the two choice of now or never, what would you choose?
💎
Would you choose now? Would you choose to be present? Would you seize the day and live everyday like it's your last? Would you give up the excuses and fears that stop you from the opportunities you want to persure? Picture yourself being free of limited beliefs, free of mental blocks, picture yourself living a life of fulfillment and happiness. Is that a life you want for yourself?
OR
Will you choose never? Never living an accomplished life where you met your goals and discovered your purpose. Instead you believe in your fears and become your excuses.
💎
Believe in yourself. Believe in what your capable of. Fear is temporary but living with the pride you gain from living NOW lasts forever.
💎
#weightloss #fitness #weightlossjourney #gym #healthy #motivation #health #workout #fit #fitnessmotivation #healthylifestyle #fitfam #diet #weightlosstransformation #bodybuilding #healthyfood #nutrition #exercise #training #fatloss #lifecoach #gymlife #transformation #muscle #food #healthyeating #goals #personaltrainer

If you were given the two choice of now or never, what would you choose? 💎 Would you choose now? Would you choose to be present? Would you seize the day and live everyday like it's your last? Would you give up the excuses and fears that stop you from the opportunities you want to persure? Picture yourself being free of limited beliefs, free of mental blocks, picture yourself living a life of fulfillment and happiness. Is that a life you want for yourself? OR Will you choose never? Never living an accomplished life where you met your goals and discovered your purpose. Instead you believe in your fears and become your excuses. 💎 Believe in yourself. Believe in what your capable of. Fear is temporary but living with the pride you gain from living NOW lasts forever. 💎 #weightloss #fitness #weightlossjourney #gym #healthy #motivation #health #workout #fit #fitnessmotivation #healthylifestyle #fitfam #diet #weightlosstransformation #bodybuilding #healthyfood #nutrition #exercise #training #fatloss #lifecoach #gymlife #transformation #muscle #food #healthyeating #goals #personaltrainer

"Seja forte. Aguente firme. Caia. Levante-se. Erga a cabeça. E continue sempre seguindo em frente. Você é mais forte do que pensa." • • #sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #gym #training #workout #excercise #somuchfun #crowd #train #justdoit #health #fitspo #healthy #gameday #win #winner #score #best #loveit

おはようございます☀️🙋❗ 中学娘弁当🍱🍴 もうすぐ期末テストらしく、早起きして勉強してました✏️ 今日も1日がんばりましょー🙌
#お弁当#lunch#肉#肉好き#低糖質#foodie#instagrmar #instafood#food #foodstagram #delicious#delistagrammer #fitness #diet #fit #healthy#筋トレ#ヨガ#yoga#run#酒#酒好き#止められません#もはやおバカ#アラフォー#39歳#アンチエイジング#栄養士

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🤗Chegou mais uma #TerçaVerde no Supermercado Líder com ofertas fresquinhas pra você aproveitar!
👉Vem pra cá e encha o seu carrinho de frutas, verduras e legumes de qualidade! *Ofertas válidas somente para essa terça, 18/06/2019
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BLÖKS trozos de chocolate con 70% de cacao, endulzados con miel de panela, acompañados de coco deshidratado y un toque de canela. 💫 Es recomendable consumir chocolates amargos con la menor cantidad de azúcar, somos amantes del chocolate y lo consideramos un alimento no un simple snack por eso nuestra intención es elaborar productos con la menor cantidad de endulzantes de la manera más natural posible. ¿Que esperas para probarlos?
#Cacao #natural #chocolate #health #healthyfood #vegan #michocolate #Guatemala #guatefoodies #summer #foodporn #love #happy #ideas #colors #superfood #raw #fit #fitness #fitfood #yummy #coco #chocolatedeverdad #dark #BLÖKS

BLÖKS trozos de chocolate con 70% de cacao, endulzados con miel de panela, acompañados de coco deshidratado y un toque de canela. 💫 Es recomendable consumir chocolates amargos con la menor cantidad de azúcar, somos amantes del chocolate y lo consideramos un alimento no un simple snack por eso nuestra intención es elaborar productos con la menor cantidad de endulzantes de la manera más natural posible. ¿Que esperas para probarlos? #Cacao #natural #chocolate #health #healthyfood #vegan #michocolate #Guatemala #guatefoodies #summer #foodporn #love #happy #ideas #colors #superfood #raw #fit #fitness #fitfood #yummy #coco #chocolatedeverdad #dark #BLÖKS

Free Women’s Self Defense!🥋
Learn to Defend Yourself for Free!
Call Today to Learn More! +1 (561) 507-0545

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Hola!! Si buscas bienestar te espero de lunes a sábado en Irarrázaval 5370 11am 1pm ----- 3pm a 8pm, previa cita al 972853741. A partir de las 9pm servicios a domicilios y disponibilidad los días domingos. Descripción:
Masajes terapeuticos manuales compuesto por técnicas medicinales orientales + masaje de percusión con el l hypervolt Tipos de masaje y valores: -Masaje Xpres en silla 10min 10mil pesos - Masaje camilla 30min x 18mil pesos - Masaje camilla 1 hora x 30mil pesos - Masaje camilla 1hora30min x 50mil pesos - Masaje camilla 2 horas x 60mil
Activo hoy @masajesomanmartinez en @barberclubnunoa @beautyclub_plazaegana , lugar Irarrázaval 5370 previa cita 972853741 #masajes #bienestar #descontracturante #hypervolt @hypericechile #terapia #terapia de percusión # thailandes #masajederelajacion #relajacion #domicilios #empresas #stress #pausaactiva #relajacion #descontracturante #quiromasaje #acupresionchina #stress #dolorlumbar #dolorenlaesoalda #bienestar #fit #terapiaderecuperacionmuscular #recuperacion #rexuperacionmuscular.

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Dê dois Cliques na foto 💟😱 Comente o que achou dessa Transformação? 👊
By @diariofit_thays . . .
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Te mostramos nuestro interior para gustarte más 😋
#CreadoresGastronómicos #SnacksSaludables #Food #Nutricion #Fit #HealthyFood #HealthyLife

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Summer looks like 🍵🥃

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Gente acorda todos os dias se depara com tantos tipos de pessoas .. As boas as mas mais sabe de uma coisa não é que esse dois termos existe o negócio é luz todos nós temos um anjo é um demônio dentro de cada um, depende de nós equilíbrio e espiritualidade .. mais sabe de uma coisa luz própria luz que se acende de verdade poucos carregam porém temos que lidar com pessoas que vivem na escuridão da inveja da perseguição da falta de amor à luz dos raios do dia que acende creia amigo siga sua intuição e seja você a melhor prova de alto desfrutar dessa terra maravilhosa traga sorrisos amor agradeça esteja em paz.. você consegue ..!👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻🤗🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #emagrecimento #academia #foconadieta #bora #borabora #foconadieta #play #emagrecer #academia #fitness #fit #motivação #motivacao #fitnessgirl #ondadiferente #anitta #mcludmila #snoopdogg

Gente acorda todos os dias se depara com tantos tipos de pessoas .. As boas as mas mais sabe de uma coisa não é que esse dois termos existe o negócio é luz todos nós temos um anjo é um demônio dentro de cada um, depende de nós equilíbrio e espiritualidade .. mais sabe de uma coisa luz própria luz que se acende de verdade poucos carregam porém temos que lidar com pessoas que vivem na escuridão da inveja da perseguição da falta de amor à luz dos raios do dia que acende creia amigo siga sua intuição e seja você a melhor prova de alto desfrutar dessa terra maravilhosa traga sorrisos amor agradeça esteja em paz.. você consegue ..!👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻🤗🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #emagrecimento #academia #foconadieta #bora #borabora #foconadieta #play #emagrecer #academia #fitness #fit #motivação #motivacao #fitnessgirl #ondadiferente #anitta #mcludmila #snoopdogg

Say What? HOW ABOUT NO! Keep your bro-science! Imma make it fit my macros 😂🤷‍♂️
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Have you ever hired an Instagram famous “online coach”, or even the “fat loss transformation specialist” trainer down at your gym, and received a cookie cutter meal template that looks something like:
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✅60mins fasted cardio every morning
✅3x per day eat 4oz double boiled chicken (no seasoning) with 6.5 asparagus spears
✅2x per day eat 4oz tilapia (to thin out your skin) with 3 almonds, 5 walnuts & 1cup of broccoli
✅Take a Protein shake & 3 rice cakes immediately post workout (within 17 minutes)
✅1/2 cup cottage cheese & 1 small boiled sweet potato before bed
✅Also, Buy the BCAAs & L-Carnitine, Muscle building Fat Loss Detox stack via the link in my bio, use discount code “HairyBawBags”
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How about control your calorie intake, eat the foods you like and get the results you want? Crazy shit right!? Fortunately it's not crazy - it's science.
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Your body only

Say What? HOW ABOUT NO! Keep your bro-science! Imma make it fit my macros 😂🤷‍♂️ ・・・ Have you ever hired an Instagram famous “online coach”, or even the “fat loss transformation specialist” trainer down at your gym, and received a cookie cutter meal template that looks something like: . ✅60mins fasted cardio every morning ✅3x per day eat 4oz double boiled chicken (no seasoning) with 6.5 asparagus spears ✅2x per day eat 4oz tilapia (to thin out your skin) with 3 almonds, 5 walnuts & 1cup of broccoli ✅Take a Protein shake & 3 rice cakes immediately post workout (within 17 minutes) ✅1/2 cup cottage cheese & 1 small boiled sweet potato before bed ✅Also, Buy the BCAAs & L-Carnitine, Muscle building Fat Loss Detox stack via the link in my bio, use discount code “HairyBawBags” - How about control your calorie intake, eat the foods you like and get the results you want? Crazy shit right!? Fortunately it's not crazy - it's science. - Your body only "sees" food for its core components and you can get protein, fats, carbs, fiber, vitamins, and minerals from ALL kinds of different sources - there's no need to restrict or limit yourself. . There is no such thing as "GOOD" or "BAD" foods, There is no such thing as "GOOD" or "BAD" calories. . All Calories Count, No Matter How "CLEAN" or "DIRTY" They Are. A Calorie is just a unit of energy and it has NO MORAL VALUE or criminal record . There are no magical foods that help you burn fat or get “more shredded” than others, No matter what “broscience" the juiced up meat head at your gym is selling you. Being a jacked IFBB Pro doesn’t suddenly make them nutrition experts, never mind all the "special vitamins" they're taking... . . #bodybuilding #bodybuildingmeme#gym #gymmeme #fitness#fitnessmeme #fitmeme #gymmemes#fitnessmemes #bodybuildingmemes#lifting #liftingmeme #liftingmemes#fitmemes

*currently addicted to the feelings associated with the end of a Fit Tread class*
#runnershigh #mentalstrength #endorphins 📸 @amy_fitrev

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Theres always room for gelato!

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Aprovecha nuestros descuentos para papá .
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#ultrazx #ultrazxgold #lipoblue #supreme #suplementos #bajardepeso #gym #fit

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Primeiro Night Training @todayboxfit em prol da @cpti_ong 💜 Obrigada todos que participaram e ajudaram esta causa! Obrigada @equaliv @souchalovers @vivancesemijoiasno @todayboxfit @cocodalagoacampinas #todayboxfit #cptiong #treino #ong PH @jrvedovello

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Everything is better with donuts🍩🍩 Donut wall @gingerpeargraze #donuts #donutwallperth #perthdonutwall #gingerpeargraze

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Exactly 5.57 weeks to go. Loving my meals, energy is high, mood is high and I’m enjoying every second. Still working, let’s goooo

Exactly 5.57 weeks to go. Loving my meals, energy is high, mood is high and I’m enjoying every second. Still working, let’s goooo

San pedro ❤️

San pedro ❤️

#Carbs got me looking like 2️⃣2️⃣5️⃣ at 1️⃣8️⃣5️⃣‼ It's all a lie... #getjackedwithjp

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500 lb squat 😎

500 lb squat 😎

Esencia 🌃

Esencia 🌃

HOLLYWOOD!
Had a training buddy this morning! Shanaye partnered with me for a killer Hollywood sesh!
Pushing me to go harder by jumping on the sled, pushing & pulling 100kgs total!
Pretty happy with that 💪
Great way to start a Saturday. Now to enjoy the rest of the day!
Happy Saturday lovely’s x. .
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#fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #fitfam #gymlife #bodybuilder #fitnessmodel #fitspo #gymmotivation #instafit #gains #powerlifting #abs #strong #personaltrainer #fitnessaddict #shredded #crossfit #physique #body #diet #girlswholift #suppliments #beastmode #ifbb #bodytransformation #nutrition #healthy

HOLLYWOOD! Had a training buddy this morning! Shanaye partnered with me for a killer Hollywood sesh! Pushing me to go harder by jumping on the sled, pushing & pulling 100kgs total! Pretty happy with that 💪 Great way to start a Saturday. Now to enjoy the rest of the day! Happy Saturday lovely’s x. . . . #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #fitfam #gymlife #bodybuilder #fitnessmodel #fitspo #gymmotivation #instafit #gains #powerlifting #abs #strong #personaltrainer #fitnessaddict #shredded #crossfit #physique #body #diet #girlswholift #suppliments #beastmode #ifbb #bodytransformation #nutrition #healthy

Building that upper body strength 💪
Goal is to be able to get up each side without coming off!
Only made it up this for the first time last week. Now this week I’m getting up and down and across.
Next week I will make this my b***h! .
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Building that upper body strength 💪 Goal is to be able to get up each side without coming off! Only made it up this for the first time last week. Now this week I’m getting up and down and across. Next week I will make this my b***h! . . . #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #fitfam #gymlife #bodybuilder #fitnessmodel #fitspo #gymmotivation #instafit #gains #powerlifting #abs #strong #personaltrainer #fitnessaddict #shredded #crossfit #physique #body #diet #girlswholift #suppliments #beastmode #ifbb #bodytransformation #nutrition #healthy