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Top nopainnogain Instagram Posts

All you need is the plan, the road map, and the courage to press on to your destination. The key to success is to focus on goals, not obstacles. Dream it. Wish it. Do it. #goals #nopainnogain #sacrifice #gohard #youcandoit #fit #fitfam #fitlife #fitness #fitmodel #fitnessfreaks #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnesslife #gym #gymmotivation #gymrat #gymtime #gymlife #beyou #beast #flex #arm #armworkout #veinz #veins #grow #bodybuiding #nevergiveup #noexcuses

All you need is the plan, the road map, and the courage to press on to your destination. The key to success is to focus on goals, not obstacles. Dream it. Wish it. Do it. #goals #nopainnogain #sacrifice #gohard #youcandoit #fit #fitfam #fitlife #fitness #fitmodel #fitnessfreaks #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnesslife #gym #gymmotivation #gymrat #gymtime #gymlife #beyou #beast #flex #arm #armworkout #veinz #veins #grow #bodybuiding #nevergiveup #noexcuses

A pesar de estar lesionado de la rodilla, hacia tiempo que no entrenaba tan cómodo. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
El video de los dos años lo subiré mas tarde porque no he podido grabar una toma por culpa de la lesión.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #skill #barcelona #badalona #parkour #tricking #injuredathlete #athlete #nopainnogain #feca #rial #cork #frontflip #flip #sideflip #superathlete

A pesar de estar lesionado de la rodilla, hacia tiempo que no entrenaba tan cómodo. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ El video de los dos años lo subiré mas tarde porque no he podido grabar una toma por culpa de la lesión. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #skill #barcelona #badalona #parkour #tricking #injuredathlete #athlete #nopainnogain #feca #rial #cork #frontflip #flip #sideflip #superathlete

Sometimes just showing up is more than others will do. You've got this. ....like who doesn't like getting dressed up 😄. Have a great day everyone. .
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#nevergiveup #motivation #workhard #goals #focus #lifequotes #strong #hustle #believe #keepgoing #successquotes #nopainnogain #success #grind #lifestyle #successtips #inspiringquotes #hustle💯 #bossbabe #woman #women

Sometimes just showing up is more than others will do. You've got this. ....like who doesn't like getting dressed up 😄. Have a great day everyone. . . . . . #nevergiveup #motivation #workhard #goals #focus #lifequotes #strong #hustle #believe #keepgoing #successquotes #nopainnogain #success #grind #lifestyle #successtips #inspiringquotes #hustle💯 #bossbabe #woman #women

↪ Temos aí uma máquina com força de trabalho inacreditável capaz de modificar o terreno a sua volta e abaixo apenas um 🚜.
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@rjbars #rjbars .
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@barstarzz @dsworkout @w24official #barstarzz #dsworkout #strength #streetworkout #planche #gym #bodyweight #calisthenics #nopainnogain #errejota #brazil #workout #balance #fit #fitness #calistenia #streetworkout #strength

↪ Temos aí uma máquina com força de trabalho inacreditável capaz de modificar o terreno a sua volta e abaixo apenas um 🚜. . . @rjbars #rjbars . . . . @barstarzz @dsworkout @w24official #barstarzz #dsworkout #strength #streetworkout #planche #gym #bodyweight #calisthenics #nopainnogain #errejota #brazil #workout #balance #fit #fitness #calistenia #streetworkout #strength

👉🏼É simples demais.
Ninguém come um sorvete e engorda instantâneamente, ninguém vai ganhar gordura porque comeu pizza, ou porque foi num rodízio um dia. 👉🏼O que te faz engordar são os EXCESSOS.
Seja excesso de pizza ou excesso de batata doce.
Seja excesso de chocolate ou excesso de banana.
Um excesso de calorias vai te levar ao ganho de peso, excesso de calorias aliado ao fato de não fazer nada de atividade física, vai te fazer engordar.
Não tem mistério.
👉🏼A questão é:
✅Que quantidades tu tem comido?
✅Tem comido em excesso com frequência?
✅O que tem te levado aos excessos?
✅O que precisa mudar? ⚠O que tu faz com frequência diz muito sobre os teus resultados.
E o problema NÃO é o que tu come (ou deixa de comer e passa vontade) o problema é a forma que TU tem lidado com a comida.
E aí, encontre o que precisa mudar e comece o processo, sem medo de comer o que ama, apenas mudando a forma de lidar com o que come.
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#nutricao_semterror #vidasaudavel #fitness #comidasaudavel #saudavel #dias #instafit #nopainnogain #receitasfit #academia #saudeebemestar #lifestyle #escolhassaudaveis #atividadefisica #gym #bemestar  #musculacao #esmagaquecresce #receitas #crossfit #dietaflexivel #treinoemcasa #emagrecendocomsaude  #boaforma #fitnessmotivation #saude #estilodevida #treinar

👉🏼É simples demais. Ninguém come um sorvete e engorda instantâneamente, ninguém vai ganhar gordura porque comeu pizza, ou porque foi num rodízio um dia. 👉🏼O que te faz engordar são os EXCESSOS. Seja excesso de pizza ou excesso de batata doce. Seja excesso de chocolate ou excesso de banana. Um excesso de calorias vai te levar ao ganho de peso, excesso de calorias aliado ao fato de não fazer nada de atividade física, vai te fazer engordar. Não tem mistério. 👉🏼A questão é: ✅Que quantidades tu tem comido? ✅Tem comido em excesso com frequência? ✅O que tem te levado aos excessos? ✅O que precisa mudar? ⚠O que tu faz com frequência diz muito sobre os teus resultados. E o problema NÃO é o que tu come (ou deixa de comer e passa vontade) o problema é a forma que TU tem lidado com a comida. E aí, encontre o que precisa mudar e comece o processo, sem medo de comer o que ama, apenas mudando a forma de lidar com o que come. . . . . #nutricao_semterror #vidasaudavel #fitness #comidasaudavel #saudavel #dias #instafit #nopainnogain #receitasfit #academia #saudeebemestar #lifestyle #escolhassaudaveis #atividadefisica #gym #bemestar  #musculacao #esmagaquecresce #receitas #crossfit #dietaflexivel #treinoemcasa #emagrecendocomsaude  #boaforma #fitnessmotivation #saude #estilodevida #treinar

Esses quiches são incríveis, super saborosos, zero farinha, sem glúten, lowcarb, proteico e do tamanho da sua fome 😉 temos disponíveis 3 sabores:
🔹peito de peru
🔹cogumelos
🔹tomate seco com majericão
Eles são congelados e são super práticos para fazer, podendo ser feito no microondas, forno e airfryer.
Você encontra nossos quiches nas lojas:
@cravoecanelaprodutosnaturais
@vercatto
@milfolhasnaturais
@lucasgossling
@yamanutri
@orvalhodamanhacwb
@ugami.mercado
@con_gelato1
Em Palmas
@espaco_daybyday

Esses quiches são incríveis, super saborosos, zero farinha, sem glúten, lowcarb, proteico e do tamanho da sua fome 😉 temos disponíveis 3 sabores: 🔹peito de peru 🔹cogumelos 🔹tomate seco com majericão Eles são congelados e são super práticos para fazer, podendo ser feito no microondas, forno e airfryer. Você encontra nossos quiches nas lojas: @cravoecanelaprodutosnaturais @vercatto @milfolhasnaturais @lucasgossling @yamanutri @orvalhodamanhacwb @ugami.mercado @con_gelato1 Em Palmas @espaco_daybyday

Hambúrguer de vegetais!! 🥕🍠😁😋🍔
.
Ingredientes:⤵
🔸4 batatas doce pequenas⠀
🔸1 cenoura pequena⠀
🔸1 abobrinha pequena⠀
🔸1 cebola média ⠀
🔸2 a 4 cs de farinha de aveia⠀
🔸Temperos (sal, alho, pimenta do reino, salsinha e alecrim)⠀
.
Modo de preparo:⤵
Cozinhe as batatas em água com sal até o ponto de purê. Reserve. Rale a cenoura, a abobrinha e a cebola e refogue com azeite e alho até ficar ao dente. Espere esfriar. Misture-as ao purê, acrescente a farinha até desgrudar da mão e acerte os temperos. Modele os hambúrgueres e grelhe com azeite. Rendimento: 4 hambúrgueres.😉❤ .
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Siga nosso insta @vidamaisaudavel2.0
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#vidasaudavel #o #salmo #fitness #dieta #treino #emagrecer #foco #emagrecimento #academia #vel #gym #fit #bemestar #de #sa #lifestyle #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #muscula #nutri #nutricao #vidasaud #foconadieta #musculacao #fitnessmotation #lowcarb #nopainnogain #crossfit #bhfyp

Hambúrguer de vegetais!! 🥕🍠😁😋🍔 . Ingredientes:⤵ 🔸4 batatas doce pequenas⠀ 🔸1 cenoura pequena⠀ 🔸1 abobrinha pequena⠀ 🔸1 cebola média ⠀ 🔸2 a 4 cs de farinha de aveia⠀ 🔸Temperos (sal, alho, pimenta do reino, salsinha e alecrim)⠀ . Modo de preparo:⤵ Cozinhe as batatas em água com sal até o ponto de purê. Reserve. Rale a cenoura, a abobrinha e a cebola e refogue com azeite e alho até ficar ao dente. Espere esfriar. Misture-as ao purê, acrescente a farinha até desgrudar da mão e acerte os temperos. Modele os hambúrgueres e grelhe com azeite. Rendimento: 4 hambúrgueres.😉❤ . . . . Siga nosso insta @vidamaisaudavel2.0 . . . . . #vidasaudavel #o #salmo #fitness #dieta #treino #emagrecer #foco #emagrecimento #academia #vel #gym #fit #bemestar #de #sa #lifestyle #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #muscula #nutri #nutricao #vidasaud #foconadieta #musculacao #fitnessmotation #lowcarb #nopainnogain #crossfit #bhfyp

No filter, no edits, just that lean.
My calories are way up from where they were during my cutting phase.. I’m progressing in the gym and lifting is fun again!! I will be attempting to maintain this level of conditioning (or close to it) as I try to put on new muscle. The goal is always to get better and based off of some newly acquired knowledge, I believe that I will be able to put on a similar amount of muscle as last bulk, while simultaneously maintaining a much more respectable physique.
Only time will tell 💪🏻 #ShreddedBG
#shreds #lean #fit #flex #fitfam #GetFit #Cardio #FitFam #FitLife #Fitness #FitnessMotivation #FitnessAddict #GetStrong #LiftHeavy #GymLife #GymTime #NoPainNoGain #PersonalTrainer #Sweat #Weights #WeightLifting #Workout #Summershredding2019

No filter, no edits, just that lean. My calories are way up from where they were during my cutting phase.. I’m progressing in the gym and lifting is fun again!! I will be attempting to maintain this level of conditioning (or close to it) as I try to put on new muscle. The goal is always to get better and based off of some newly acquired knowledge, I believe that I will be able to put on a similar amount of muscle as last bulk, while simultaneously maintaining a much more respectable physique. Only time will tell 💪🏻 #ShreddedBG #shreds #lean #fit #flex #fitfam #GetFit #Cardio #FitFam #FitLife #Fitness #FitnessMotivation #FitnessAddict #GetStrong #LiftHeavy #GymLife #GymTime #NoPainNoGain #PersonalTrainer #Sweat #Weights #WeightLifting #Workout #Summershredding2019

Ring Exercise Nr.3
Tucked pull/chin ups.
Start with a front grip, as you pull, rotate your shoulder naturally. HOLD at the top for two proper slow breaths. Then very slow controlled descent. Don’t drop.
Repeat till suicide.
#fitfam #rings #absworkout #calisthenicsworkout #gymjunkie #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #fitspo #calistenics #noexcuses #gym #gymshark #trainhard #bodybuilding #fitnessgoals #getfit #workout #weights #gymnasticrings #nopainnogain #gains #gymtime #gymlift #gymnastics #fitnessaddict #core #abs @thegymgroup @thegym_waterloo

Ring Exercise Nr.3 Tucked pull/chin ups. Start with a front grip, as you pull, rotate your shoulder naturally. HOLD at the top for two proper slow breaths. Then very slow controlled descent. Don’t drop. Repeat till suicide. #fitfam #rings #absworkout #calisthenicsworkout #gymjunkie #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #fitspo #calistenics #noexcuses #gym #gymshark #trainhard #bodybuilding #fitnessgoals #getfit #workout #weights #gymnasticrings #nopainnogain #gains #gymtime #gymlift #gymnastics #fitnessaddict #core #abs @thegymgroup @thegym_waterloo

Novidades na sua @supplementsstrong.com.br , linha Red Series com grande variedade de produtos para todos os objetivos!
Enviamos para todo 🇧🇷
WhatsApp:(77)999786436
🌐site: www.supplementsstrong.com.br
WhatsApp (999786436) #drinks #drimes #foco #determinação #sonhos #fė #motivation #motivação #verao #nopainnogain #fitness #academia #supplements #suppementsstrong #dieta #gym #instagram #girl #iphone #top #goodvibes
#champion #congratulations #olday#woman #saradasfitness #projetobumbumnanuca #treinomonstro #treinodagra #iphone

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En Acebuches Team le proponemos un reto para empezar el verano 🍊💪👿 #superacionpersonal #nopainnogain #nodejesdecreer #nuncaterindas

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If fit and muscular body is your dream
Then it's time to bring it to reality
With the help of best natural solution, with 0% side effects
Try

If fit and muscular body is your dream Then it's time to bring it to reality With the help of best natural solution, with 0% side effects Try "Dr. Patkar's Family Protein" today And start seeing results in you...! #soyprotein #proteinshake #bodybuilding #muscle #fitnessgirl #mensphysique #menfitness #protein #calcium #strongbones #calciumsource #health #fitness #exercise #gym #yoga #wheyprotein #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #healthylife #healthyfood #nopainnogain #drpatkars

2 beinøvelser fra i dag❤️

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Who reads captain
Every one see the post
..... ......... ...... . ....... ...... .. . ....... ..... #joynayak #photooftheday #bodybuillding #bodybuilder #gymfashion #gym #hardwork #noexcuses #nopainnogain #tbt #like4likes #likeforlikes #likeforfollow #followforfollowback

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Quand juste avant de commencer ta journée de travail au @cmgsportsclub tu décide de te faire une séance de vélo avec travail en watts :
🤜 4 x 5 min à 400 watts avec 1 min de recup à 200 watts entre chaque bloc 😅
Rien de mieux pour commencer une belle journée sportive 💪🚴‍♂️
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Quand juste avant de commencer ta journée de travail au @cmgsportsclub tu décide de te faire une séance de vélo avec travail en watts : 🤜 4 x 5 min à 400 watts avec 1 min de recup à 200 watts entre chaque bloc 😅 Rien de mieux pour commencer une belle journée sportive 💪🚴‍♂️ #triathlon #triathlontrainning #triathlonmotivation #triathlete #ironman #ironmantraining #swimbikerun #cycling #cycle #nopainnogain #sport #sportmotivation #sportlife #sportlifestyle #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #training #fit #eatclean #healthy #gym #gymmotivation #gymlife #gymlifestyle #eathealthy #healthylife

Esse conjunto é maravilhoso meninas todo em POLIAMIDA .
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Top 29.90
Legging 55.00
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Aceitamos Cartões de Crédito .
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Rua Castello Branco 613, Bela aurora - Cariacica .
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W10D1 #JuggernautTraining part 2
The rest of yesterday’s training along with what should’ve been done yesterday but got tacked onto today, videos not necessarily in the right order. Still feel like I’ve been hit by a train 😬
1) Wide grip bench 45kg for 2x4
2) Bicep curls 25kg for 3x8
3) Lat pulldowns 45kg for 3x8
4) Snatch grip deadlifts 75kg for 3x8

W10D1 #JuggernautTraining part 2 The rest of yesterday’s training along with what should’ve been done yesterday but got tacked onto today, videos not necessarily in the right order. Still feel like I’ve been hit by a train 😬 1) Wide grip bench 45kg for 2x4 2) Bicep curls 25kg for 3x8 3) Lat pulldowns 45kg for 3x8 4) Snatch grip deadlifts 75kg for 3x8

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❌PRODUTOS NÃO ESTÃO FORA DE VALIDADE OU PRÓXIMA !!❌
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#Repost @selfitacademias (@get_repost)
・・・
Quem vem curtir com a gente um super aulão de ritmos, levanta a mão! \o/ Vai ser MARA! Mas pra ficar melhor ainda, a festa vai ser aberta ao público*. Ou seja, pode trazer a sua galera pra aproveitar também. Yeee! 🎉🎊 E não esquece: quem for participar do aulão precisa estar de tênis pra arrasar nos passinhos, belê? Te vejo mais tarde! 😉 *Mediante cadastro na recepção. Participantes a partir de 16 anos completos e evento sujeito a lotação. #VemPraSelfit .
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#vibracomigo #nopainnogain #projetobumbumnanuca #osasco #treinonovo #selfienaacademia #selfitacademias

#Repost @selfitacademias ( @get_repost) ・・・ Quem vem curtir com a gente um super aulão de ritmos, levanta a mão! \o/ Vai ser MARA! Mas pra ficar melhor ainda, a festa vai ser aberta ao público*. Ou seja, pode trazer a sua galera pra aproveitar também. Yeee! 🎉🎊 E não esquece: quem for participar do aulão precisa estar de tênis pra arrasar nos passinhos, belê? Te vejo mais tarde! 😉 *Mediante cadastro na recepção. Participantes a partir de 16 anos completos e evento sujeito a lotação. #VemPraSelfit . . . . #carapicuíba #carapicuiba #osasco #assaiatacadista #treinamentofuncional #dietaetreino #emagrecer #selfitcarapicuiba #vibracomigo #nopainnogain #projetobumbumnanuca #osasco #treinonovo #selfienaacademia #selfitacademias

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Dealing w the PRP and really only doing cardio for 3 weeks has my body at 0 lol - update from last week

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Tryna get back to killin it, back up to just about same weight I used to do.

Tryna get back to killin it, back up to just about same weight I used to do.

Good Morning!
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If your going to the gym today, why not give this workout a try. It will definitely get your heart pumping.
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10 Rounds with 2 minutes Rest:
40 seconds at your top speed
20 sumo Deadlifts
20 step backs
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It's a killer but it's a great Sunday workout, and gets you ready to conquer the day!!!
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Enjoy the workout and have a fab Sunday!
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Good Morning! - If your going to the gym today, why not give this workout a try. It will definitely get your heart pumping. - 10 Rounds with 2 minutes Rest: 40 seconds at your top speed 20 sumo Deadlifts 20 step backs - It's a killer but it's a great Sunday workout, and gets you ready to conquer the day!!! - Enjoy the workout and have a fab Sunday! - - - -

Good Morning and Happy Thursday!
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Today's workout consists of two exercises that will burn a load of calories.
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10 Rounds of:
40 seconds on the treadmill at your top speed
20 squat thrusters
40 second rest
Repeat until all 10 rounds are finished.
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This is a great circuit for those people who want to burn some extra calories.
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Let me know how you get on with this workout and have a fantastic Thursday.
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Good Morning and Happy Thursday! . Today's workout consists of two exercises that will burn a load of calories. - 10 Rounds of: 40 seconds on the treadmill at your top speed 20 squat thrusters 40 second rest Repeat until all 10 rounds are finished. - This is a great circuit for those people who want to burn some extra calories. - Let me know how you get on with this workout and have a fantastic Thursday. . . . .

Good Morning and Happy Friday!! .
So glad its Friday! Felt like a very long week and I'm glad to have a bank holiday too 🤣🤣
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Todays workout if you fancy it, is a nice a quick workout, perfect if you haven't got much time to spend at the gym.
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4 rounds of:
- Double unders / skipping Jump squats Normal squats Step backs
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Take a minute to rest and get water in after every round is completed. -
Enjoy the workout and have a fantastic Friday!
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Good Morning and Happy Friday!! . So glad its Friday! Felt like a very long week and I'm glad to have a bank holiday too 🤣🤣 - Todays workout if you fancy it, is a nice a quick workout, perfect if you haven't got much time to spend at the gym. - 4 rounds of: - Double unders / skipping Jump squats Normal squats Step backs - Take a minute to rest and get water in after every round is completed. - Enjoy the workout and have a fantastic Friday! . . . . .

Good Morning!
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Another week another workout. This time it's a massive burner. We are doing 5 rounds and make sure to take as much rest between each round.
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40 Double Unders
20 Goblet Squats
20 Step Back Lunges
20 Kettlebell Swings
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This circuit is great for building muscle, burning fat and getting your cardio levels better.
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Let me know if you tried this circuit out? Have a fantastic Tuesday!
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Good Morning! . Another week another workout. This time it's a massive burner. We are doing 5 rounds and make sure to take as much rest between each round. - 40 Double Unders 20 Goblet Squats 20 Step Back Lunges 20 Kettlebell Swings - This circuit is great for building muscle, burning fat and getting your cardio levels better. - Let me know if you tried this circuit out? Have a fantastic Tuesday! . . . . .

𝙵𝚎𝚠 𝚊𝚛𝚎 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚜𝚎𝚎 𝚠𝚒𝚝𝚑 𝚝𝚑𝚎𝚒𝚛 𝚘𝚠𝚗 𝚎𝚢𝚎𝚜 𝚊𝚗𝚍 𝚏𝚎𝚎𝚕 𝚠𝚒𝚝𝚑 𝚝𝚑𝚎𝚒𝚛 𝚘𝚠𝚗 𝚑𝚎𝚊𝚛𝚝𝚜...🌸
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